9 manieren om uw zoon te leren over de positiviteit van het lichaam
Ongeacht het geslacht, de regels zijn hetzelfde. Het accepteren van je lichaam en comfortabel zijn in je eigen huid komt jongens evenveel ten goede als meisjes. Tot voor kort werd dit idee onder het tapijt geveegd voor jongens en er was niet veel discussie over manieren om je zoon te leren over positiviteit van het lichaam. Maar de effecten van het stimuleren van dit gevoel van macht in je zoon zullen hem de kijk geven die hij nodig heeft om een volledig leven te leiden.
"Positief lichaamsbeeld is een integraal onderdeel van de ontwikkeling van zelfverzekerde, gezonde mensen", aldus de website van The Body Positive. De manier waarop u over uw lichaam nadenkt, is van belang, omdat de zelfbespreking rond het lichaamsbeeld uw zelfvertrouwen kan aantasten of breken. Het stellen van de norm voor positieve en gezonde ideeën over hoe je lichaam er uitziet, kan nooit te vroeg beginnen. Het zaaien van het zaad van waardering voor zijn lichaam zal met je zoon meegroeien en overgaan naar volwassenheid. Het creëren van een gezonde kijk op lichamen zal de volgende generatie helpen meer zichzelf en anderen te accepteren.
U hoeft geen formeel praatgesprek te voeren om positiviteit over uw lichaam aan uw zoon door te geven, en het gesprek aan de gang te houden met deze negen ideeën.
1 Uitleg lichaamsbeeld
Begin bij het begin door uit te leggen waar dit hele lichaamsbeeld over gaat. Gebruik een eenvoudige definitie die kinderen kunnen begrijpen, zoals deze van de Kid's Health-website:
"Een positief lichaamsbeeld hebben, betekent dat je je behoorlijk tevreden voelt over hoe je eruit ziet, je lichaam waardeert voor zijn capaciteiten en zijn imperfecties accepteert."
2 Praat over de puberteit
Het lichaam ondergaat zoveel veranderingen tijdens de puberteit, het is belangrijk om je zoon bewust te maken van de veranderingen in het jeugdige lichaam van een jongen. Dit is een kans om je zoon aan te moedigen na te denken over hoe deze veranderingen zijn lichaamsbeeld beïnvloeden en hoe hij kan werken aan acceptatie van dingen waar hij zich negatief over voelt.
3 Adres Media Drukken
De media stelt consumenten bloot aan heel weinig lichaamstypes. Afbeeldingen van hetzelfde lichaamstype worden repetitief en creëren de overtuiging dat er maar één manier is om aantrekkelijk te zijn. Het gevoel hebben dat hij in deze doos moet passen, kan leiden tot eetstoornissen bij mannen, wat een extra reden is om met je zoon te praten over hoe lichamen in alle verschillende vormen en maten voorkomen.
4 Model Body Positivity
Volgens The Body Positive profiteren kinderen van lichaamspositief gedrag bij volwassenen. Alle ouders, leraren en coaches kunnen het lichaamsbeeld van een jongen beïnvloeden wanneer ze een voorbeeld van een gezond lichaamsbeeld naleven.
5 Circle Back On Adult Comments
Soms kunnen de dingen die andere volwassenen zeggen van invloed zijn op het zelfbeeld van een kind. Zoals Psychology Today opmerkte, kan het lof of oordeel van volwassenen over het uiterlijk van een kind het lichaamsbeeld van het kind beïnvloeden. Dit gebeurt meestal in de tienerjaren, maar kan ook in jongere jaren gebeuren.
6 Deel je strijd
Als je met bepaalde aspecten van je uiterlijk hebt geworsteld, verberg die dan niet voor je kinderen. Gebruik ze als een voorbeeld van hoe het handhaven van een positieve houding van het lichaam een lopend werk is, maar zeker de moeite waard.
7 Focus op gezondheid
Verander de focus van uiterlijk, naar gezondheid. Zoals de psycholoog Rebecca Puhl tegen het tijdschrift Parents zei: "Wanneer je met je kinderen praat over gewicht, richt je dan meer op gezondheid en gedrag dan op cijfers of uiterlijk." Laat uw zoon het belang van een gezond lichaam zien en niet alleen datgene dat er van buiten goed uitziet.
8 Zoek de juiste activiteiten
Een deel van je goed voelen over je lichaam, is trots zijn op de manieren waarop je het kunt gebruiken. Help uw zoon activiteiten of sporten te vinden die hem het gevoel geven dat hij kracht van het lichaam heeft en moedig hem aan om die activiteiten regelmatig te doen.
9 Houd het gesprek gaande
Terwijl je zoon zijn reis op positiviteit van het lichaam neemt, herinner hem eraan dat je altijd open staat voor vragen en discussies over dit onderwerp. Laat hem weten dat zijn zorgen waarschijnlijk vaker voorkomen dan hij denkt, en hem verzekeren dat je hem altijd zult steunen.