5 dingen waar je je geen zorgen over hoeft te maken als je borstvoeding geeft

Inhoud:

Er zijn zoveel regels om een ​​goede moeder te zijn - het is genoeg om je hoofd erbij te houden.

Als je borstvoeding geeft, zijn er nog meer 'regels'. En deze regels gaan over het voeden van je baby en hem in feite laten groeien en in leven houden - is het een wonder dat je in een freak-out gebied terecht komt?

De bedtijd fles: zal het je baby echt laten slapen?

Helpen! Mijn baby zal alleen in mijn armen slapen

Neem de moed op: de eerste regel van het moederschap is "laat niemand" op je passen. Dit is je baby en je lichaam, en net als je deze hele nieuwe moederschapzaak uitzoekt, werken jij en je baby samen aan borstvoeding. Je hebt misschien wat hulp nodig en wacht niet tot je je echt zorgen maakt voordat je uitreikt. Er is praktische hulp en advies verkrijgbaar bij lactatiekundigen en opgeleide counsellors die u aanmoedigen en ondersteunen als het moeilijk gaat.

Het belangrijkste is dat je niet als een non hoeft te leven om je baby gelukkig te kunnen voeden, en je hoeft ook geen hoop spullen te kopen om borstvoeding mogelijk te maken. Jij en je borsten zijn genoeg.

Hier hoeft u zich geen zorgen over te maken ...

Voederschema's

Je kunt op tijd eten voor je eigen gemoedsrust, zodat je weet hoe vaak je baby aan het eten is of hoelang zijn feeds lijken te duren. Of als je andere kinderen hebt en je moet een school ophalen, bijvoorbeeld, is het heel verstandig om je baby voorzichtig een voeder aan te bieden voordat je de deur uitloopt, zelfs als hij nog niet aangeeft dat hij honger heeft.

Het is echter geen goed idee om een ​​strikt voedingsschema af te dwingen. Ten eerste, vanuit het perspectief van je baby, hoe respectvol heeft iemand je wakker te maken van een heerlijk rustgevend dutje en een boob in je mond te slaan, omdat ZIJ beslissen dat je moet eten? Of als je baby dorst heeft en wanhopig een klein drankje nodig heeft, maar hij moet wachten tot de klok zegt dat het tijd is - is dat niet zo gemeen? Het risico bestaat dat je het bloeden duidelijk aangeeft, je baby kan het niet helpen, tenzij je hem toegang geeft tot je borsten.

Hoe eenvoudig is het om vanuit jouw perspectief een boob aan te bieden? Door de signalen van uw baby te bekijken, geeft hij aan wanneer hij moet eten of drinken. Dit kan vaker dan gewoonlijk zijn als hij een groeispurt heeft of als hij een oppepper van immuunfactoren nodig heeft omdat hij is blootgesteld aan een bug (de overdracht van het speeksel van je baby naar je borsten geeft aan dat je lichaam antistoffen maakt tegen ziektekiemen van je baby is blootgesteld aan).

Door de boob aan te bieden, stimuleer je je borsten om meer melk te maken, omdat de productie van moedermelk werkt op basis van 'vraag en aanbod': hoe meer melk je verwijdert, hoe meer je lichaam aangeeft gesignaleerd te worden.

Het is handig om te begrijpen dat vrouwen verschillende melkopslagcapaciteiten hebben: hoewel gezonde vrouwen zonder onderliggende medische problemen over het algemeen een vergelijkbare hoeveelheid melk maken gedurende een periode van 24 uur, zullen sommige vrouwen hun baby's vaker moeten voeden vanwege een kleinere opslagcapaciteit . U hoeft zich hier ook geen zorgen over te maken. Zie het als drinken uit een shotglas of een bierglas; als je een borrelglas hebt, heb je meer 'navullingen' nodig om dezelfde hoeveelheid te drinken in vergelijking met het drinken uit een bierglas.

Dus in plaats van u zorgen te maken over uw aanbod, vertrouwt u erop dat uw baby en uw lichaam synchroon kunnen werken. Zolang je baby zware natte luiers heeft en poës doet (het aantal zal variëren met de leeftijd van je baby) en aankomt, is het allemaal goed.

pumping

Tenzij je gescheiden wordt van je baby omdat hij prematuur of ziek is, of als je weer aan het werk gaat en je melkaanbod moet onderhouden terwijl je niet bij je baby bent, hoef je je geen zorgen te maken over het kopen van een pomp. . U hoeft ook geen voorraad mama-melk voor uw vriezer te verpompen.

Als je wat melk moet uiten voor comfort of voor incidentele scheidingen, is het goed om te weten hoe je het moet uitdrukken - dit is heel eenvoudig als je het onder de knie hebt en zelfs effectiever kunt zijn dan het gebruik van een pomp.

Als u pompt en er niet in slaagt om veel melk te krijgen, hoeft u zich geen zorgen te maken dat dit uw melkvoorraad weerspiegelt. Een gezonde, goedgevoede baby die effectief zuigt, krijgt bijna altijd meer melk dan de beste borstkolf. Sommige vrouwen reageren niet goed op een pomp, terwijl anderen misschien een andere techniek moeten proberen: het kan helpen om eerst je borsten te verwarmen, ze te masseren en met de hand uit te drukken totdat de melk begint te stromen voordat de pomp wordt aangebracht. Probeer tijdens het pompen dan de borstcompressies te gebruiken terwijl de stroom langzamer wordt en kijk hoe de melk weer begint te spatten!

Getty Images

Dieet restricties

Er zijn veel verhalen over oude vrouwen over welke voedingsmiddelen je moet vermijden terwijl je borstvoeding geeft, maar je hoeft je geen zorgen te maken over het beperken van je eigen dieet, tenzij je een baby hebt die allergieën heeft. Sommige baby's zijn gevoelig voor bepaalde voedingsmiddelen die door moedermelk gaan, maar uw baby zal nooit allergisch zijn voor uw melk.

Er is geen enkel voedsel dat u tijdens het geven van borstvoeding moet vermijden - een voedsel dat één baby lijkt te storen, heeft mogelijk geen effect op een ander kind. Dit betekent dat tenzij je baby boos lijkt als je bepaalde voedingsmiddelen eet, je kunt genieten van wat je maar wilt.

Een paar voedingsstoffen, zoals omega-3-vetzuren en sommige vitamines, worden in uw melk versterkt als deze overvloedig aanwezig zijn in uw dieet. Maar over het algemeen is uw melk nog steeds een goede 'kwaliteit' en zal deze rijk zijn aan antistoffen om uw baby te beschermen, zelfs als uw dieet niet optimaal is.

Bedekken

Tenzij u zich ongemakkelijk voelt om te eten in het openbaar, hoeft u geen verpleging te gebruiken. Je moet je zeker geen zorgen maken over de hang-ups van anderen - je doet geweldig werk, mama, dit is waar tieten voor zijn! Door simpelweg je top omhoog te trekken en je baby te voeren (dit is sowieso vrij discreet - je baby bedekt je tepel, wat de chagrijnige zwervers lijkt te schokken), je trekt minder aandacht naar jezelf dan als je baby moet wachten en begint te schreeuwen terwijl je wat ronddobbert, probeert een verplegendekleding te bevestigen of een deken over zijn hoofd te draperen.

Dus in plaats van je baby onder een deken te verbergen terwijl hij zich voedt, staar je in zijn ogen en laat je de endorfines (en moedermelk) stromen. Als iemand grof wordt, zeg hem dan een deken over zijn hoofd te leggen.

Je baby laten 'gebruiken als een dummy'

Je zult hierover allerlei regels horen, van "hij zuigt alleen maar op comfort" om "laat hem niet in slaap vallen op de boob". Probeer alsjeblieft geen zorgen te maken over de nee-zeggers als je merkt dat borstvoeding een mooie manier is om je en je baby kalm te laten voelen, of hij nu honger heeft, dorst heeft, overstuur is, moe is of zich overweldigd voelt.

Borstvoeding gaat niet alleen over 'de melk' - het gaat ook om comfort, verbinding en immuniteit. Er zijn prachtige chemicaliën in de moedermelk die invloed hebben op het brein van uw baby, de gezondheid en ontwikkeling van uw baby terwijl ze hem in slaap wiegen. Waaronder:

• oxytocine, het 'liefdeshormoon' dat door u en uw baby wordt vrijgegeven terwijl u lekker borstvoeding geeft en borstvoeding geeft. Oxytocine stimuleert uw melkstroom en verbetert de hechting en hechting
• cholecystokinine, wat de hersenen van uw baby helpt te vertellen wanneer hij zijn honger heeft gestild
• tryptofaan, een voorloper van serotonine, dat helpt bij de ontwikkeling van serotoninereceptoren in de darm van uw baby (we weten nu dat meer dan 80 procent van onze serotoninereceptoren zich in de darmen bevinden, en dit beïnvloedt de chemie van de hersenen)
• endocannabinoïden, die een kalmerend effect hebben op de hersenen van uw baby.

Nachtmelk is ook rijk aan tryptofaan en melatonine, samen met enkele andere eiwitten die uitsluitend in nachtmelk aanwezig zijn.

Deze magische chemicaliën helpen je baby ontspannen, dus het is volkomen logisch om hem in slaap te laten vallen terwijl hij zich voedt in de warmte van je armen en je warme, zoete melk drinkt. Je kunt je ontspannen en je niet langer zorgen maken over 'comfort feeding': probeer in plaats daarvan het geven van borstvoeding te zien als een eenvoudig moedertje en een mooie manier om te kalmeren en contact te maken met je baby.

En maak je alsjeblieft geen zorgen dat je baby afhankelijk wordt (baby's zijn afhankelijk!) Of dat hij op zijn achttiende een borst nodig heeft om in slaap te vallen - hij vindt het misschien nog steeds leuk om een ​​warme borsten te knuffelen, maar hij won ' Het is de jouwe!