4 gekke dingen moms zorgen over in de sportschool!
Waar denk je aan in de sportschool? Verschillende moeders vinden de daadwerkelijke training minder belastend dan de overvloedige zorgen over de sportschool! Frivole kwesties kunnen u gezelschap geven op de loopband en die gedachten in uw hoofd kunnen weigeren te vertrekken. En de kwestie van afvallen? Welnu, veel dringender zaken kunnen ervoor kiezen je binnen te vallen!
Als nieuwe moeder, met het gewicht van de zwangerschap af te schaffen, kun je het je niet veroorloven om de sportschool over te slaan. Maar in je inspanningen om weer in vorm te komen, realiseer je je dat je tijdens het sporten altijd zeurende dingen in je hoofd hebt! Als je enkele van deze gekke ideeën hebt waardoor je minder gaat hurken en meer stress hebt, is het misschien tijd om ze eerst uit je systeem te verwijderen.
Crazy Gedachten die moeders wegleiden uit de sportschool
1. Zie ik er te groot uit?
Denk je dat je er leuk uitziet terwijl je aan het trainen bent in de sportschool? In de meeste gevallen is dat de belangrijkste gedachte die ertoe leidt dat mama's zich zorgen maken in de sportschool! Nou, je bent waarschijnlijk na maanden op de sportschool en de grootste zorg is om die love handles te verliezen en jezelf weer in vorm te krijgen. Maak je geen zorgen over je kleding en meer over de loopband.
2. Wanneer zal de Ordeal voorbij zijn?
Heb je een fit lady die naast je werkt? In dergelijke situaties, zelfs als u van plan bent om een ​​uur te trainen, heeft uw opwinding de neiging om in precies 15 minuten uit te fizzlen! Deze onderbreking in motivatie begint de beproeving. Je begint weer helemaal opnieuw te denken: "Ik had in dit uur de kleren van mijn baby kunnen wassen" of "Ik had met mama kunnen babbelen; ze klonk een dag eerder laag. "In plaats van te vallen voor deze handige val, begin je je zorgen te maken over de gymdoelen. Al het andere kan echt wachten.
3. Houd gekke gedachten aan de back-brander
Zelfs als je uitreikt naar de gewichten, herinner je je opeens dat je melk had gekookt voordat je naar de sportschool ging. Maar wacht even - heb je de gasbrander uitgeschakeld? En daar heb je iets dat gewoon niet op een laag pitje gaat zitten! Geef jezelf gewoon wat eer en verzeker je hersenen dat je een volwassen persoon bent die weet hoe je dingen moet beheren voordat je je ruimte verlaat. Houd knelpunten op een afstand als je fitnessresultaten wilt zien.
4. Zie ik eruit als dikke dame?
Wel, zelfs als je dat doet, is het echt goed. Gewichtstoename komt van nature voor alle aanstaande of nieuwe moeders. Zolang je weet wat er nodig is om het te laten verdwijnen, ben je goed. Dus, in plaats van je zorgen te maken over je uiterlijk en de zwakke plek te verbergen, moet je de mantra adopteren: "waarom zou je verbergen wanneer je kunt genezen?" Rijd jezelf niet gek van gekke gedachten die niets betekenen en het opvlammen van je lichaamsbeeld.
Het leven van een moeder is hectisch en hoe! Het is normaal dat je gedachten op een dwaalspoor raken als je aan het trainen bent. Wat belangrijk is, is hoe je jezelf blijft verzamelen. Ga terug naar meer nadenken over de sportschool en je fitnessdoelen dan die absurde gedachten die zonder uitnodiging komen!