Zwangerschap Essentials Checklist - U wist niet dat u het nodig had
Zwangerschap leidt onvermijdelijk tot andere 'P'-woorden - plannen en kopen! Terwijl je nadenkt over de veranderingen in je leven, de nieuwe wieg en kinderwagen, verlies je de kleine dingen niet uit het oog.
Zwangerschap Must-Haves voor elke aanstaande moeder
Voordat u zwangerschaps-aankopen plant, moet u deze essentiële zaken bekijken en bekijken hoe zij u kunnen helpen.
1. Kussen voor totale lichaamsbeweging
Ja, zwangerschap is zwaar voor het lichaam! Dagelijkse klusjes worden moeilijker om te doen, gewoon naar beneden bukken, en op een middag bereid je je voor op een licht dutje na een zware lunch en woah! Hoe werd slapen ook zo moeilijk? Total body-zwangerschapskussens zijn ontworpen om de contouren van uw lichaam te omhelzen en te ondersteunen, zodat u op uw zij liggen geen extra straf voelt die door de zwaartekracht wordt opgelost.
Wanneer het nodig is
Het is verstandig om een steunend hoofdkussen te krijgen terwijl je buik begint te groeien. Het wordt essentieel in de latere stadia van uw tweede trimester en gedurende uw derde trimester.
2. Bustextenders
Vaak is het niet je cupmaat maar je bandgrootte die moet worden gewijzigd! Je borstklieren zijn verspreid over je borst en zelfs naar de zijkanten. Als ze groot worden, zal het je misschien opvallen dat je oude cupmaat goed voor je is, maar dat de bandjes niet aan de achterkant samenkomen. Bustextensie is de kosteneffectieve, praktische oplossing hiervoor.
Wanneer het nodig is
Je borsten beginnen te groeien met ongeveer 6 tot 8 weken. Het is dus handig om wat extenders tegen het midden van het eerste trimester te krijgen. Ze zullen tijdens uw zwangerschap worden gebruikt.
3. Moederschap Bras
Ja, uw borstomvang kan in de loop van uw zwangerschap met één of twee koppen stijgen en daarbuiten, als zij beginnen met het produceren van melk. Zoek een paar comfortabele, niet-strakke, moederschapsbeha's terwijl je groeit.
Wanneer het nodig is
Je zult nieuwe beha's willen kopen in je tweede en derde trimester en een gespecialiseerd trimester voor borstvoeding daarna.
4. Tennisballen
Waarom staat dit op de lijst? Want ze zorgen natuurlijk voor uitstekende lage rugmassageapparaten! De spanning van het dragen van een hele ongeboren mens in je buik wordt het meest gevoeld op je onderrug. Laat je man of een ander familielid de bal over je onderrug rollen, met de druk van de handpalmen.
Wanneer het nodig is
Uw tennisbalmassages worden essentieel in het derde trimester, omdat uw buik zwaar wordt en de onderrug belast.
5. Massageolie of -lotion
Naarmate uw zwangerschap vordert, wordt de belasting van uw interne systemen groter. Bloedcirculatie naar handen en voeten neemt af. Masseren van je handen en voeten verhoogt de bloedsomloop. Het gebruik van een goede vochtinbrengende crème of lotion helpt bij het bestrijden van een droge huid op uw handen, voeten en enkels die ontstaat als een bijwerking van de zwangerschap.
Wanneer het nodig is
Een droge huid kan vanaf het eerste trimester optreden, dus dit essentiële is nuttig tijdens je zwangerschap!
6. Ginger
Gember is een natuurlijk middel om ochtendmisselijkheid op afstand te houden. Dit is met name handig voor die dagen dat de "ochtend" in de ochtendmisselijkheid door het "ziekte" -gedeelte wordt vergeten en je je uiteindelijk steeds misselijk zult voelen. Gember kan aan je groene thee worden toegevoegd en in voedsel worden gebruikt. Je kunt ook gembersnoepjes vinden, wat een geweldig lekkernij is om handig in je tas te houden!
Wanneer het nodig is
Ochtendmisselijkheid wordt ervaren tijdens de tweede helft van het eerste trimester van de zwangerschap, dus houd zeker wat gembersnoepjes bij de hand gedurende deze tijd.
7. Heet waterfles
Een warmwaterkruik kan uw beste maatje zijn als u pijn in uw rug hebt, pijnlijke voeten, enz. Er zijn zelfs op batterijen werkende warmwaterflessen die het water in golven stimuleren, wat het effect van een lichte massage geeft.
Wanneer het nodig is
Je warmwaterzak wordt een onmisbaar onderdeel van je huis tijdens je tweede en derde trimester.
8. Antacid voor maagzuur
Brandend maagzuur wordt veroorzaakt door de opeenhoping van zuur in je maag dat in de slokdarm duwt. Dit komt vaak voor bij zwangere vrouwen, als gevolg van het uitzetten van hun baarmoeder en het uitoefenen van druk op omliggende organen - in dit geval de maag.
Zorg ervoor dat u tijdens uw zwangerschap een antacidum bij de hand heeft. Als u geen antacidum heeft gekocht, kunt u zuiveringszout en water mengen voor een snelle verlichting thuis.
Wanneer het nodig is
Zure reflux wordt ervaren door zwangere vrouwen vanaf het eerste trimester tot de allerlaatste. Vandaar dat antacida een constante vereiste zijn.
9. Platte, comfortabele schoenen
Geloof het of niet, je voeten worden groter tijdens je zwangerschap! En dat is exclusief de niet-permanente zwelling. Dus investeren in een paar of meer van enkele comfortabele, platte instappers of "athleisure" -schoenen is een geweldig idee!
Wanneer het nodig is
Je oude schoenen worden tegen het midden van het tweede trimester strakker. De grootte van de voeten blijft toenemen tot het einde van de zwangerschap. Koop daarom schoenen en koop daarom een of twee grotere maten.
10. Slaapmasker
Uitputting, pijn, pijn, pijn en nerveuze gedachten kunnen allemaal deel uitmaken van het zwangere leven. Een goede nachtrust is essentieel om te herstellen en je lichaam te ontspannen, maar je verhoogde gevoeligheid voor licht kan je in de weg staan.
Wanneer het nodig is
Het wordt aanbevolen om uw slaapmasker in uw eerste trimester te nemen, omdat het gedurende uw zwangerschap van nut zal zijn.
11. Zwangerschapsgordel
Zwangerschapsgordels zijn er in een paar verschillende varianten. Ze ondersteunen je buik, een beetje zoals hoe je beha's je borsten ondersteunen! Dit zijn een zegen en een opluchting voor je overbelaste rug en heupen.
Wanneer het nodig is
Krijg je zwangerschapsriem in je tweede of derde trimester.
12. Multivitaminesupplementen
Supplementen zijn zwangerschapsproducten moeten hebben, met name foliumzuur en vitamine D. Deze zijn absoluut essentieel voor de ontwikkeling van uw baby. We raden aan om voor een dagelijkse multivitamine voor de zwangerschap te gaan, die ook deze twee voedingsstoffen bevat. Praten met multivitaminen zorgt ervoor dat u aan de dagelijkse behoeften van uw lichaam voldoet.
Wanneer het nodig is
U moet beginnen met het nemen van zwangerschaps multivitaminen zodra uw zwangerschap is bevestigd. Vermijd het gebruik van normale multivitaminetabletten die niet specifiek bedoeld zijn voor zwangerschap. Ze kunnen ingrediënten bevatten die niet geschikt zijn voor uw baby.
13. Maternity Jeans
De meeste toekomstige moeders denken aan zwangerschap als een fase van 9 maanden die ze kunnen doorspoelen zonder overboord te gaan met zwangerschaps-kleding. Wat is het enige kledingstuk dat je op vrijwel alle casual uitjes kunt dragen? Jeans natuurlijk!
Wanneer het nodig is
Tegenwoordig hebben zwangerschapsjeans voldoende stretch om de veranderingen in je lichaam tijdens de zwangerschap aan te kunnen, terwijl je je toch comfortabel voelt. Het tweede trimester is een goed moment om te gaan winkelen voor een paar.
14. Striae Olie of Lotion
Je lichaam neemt extra gewicht aan en expandeert sneller dan je huid kan regenereren als je zwanger bent. Dit veroorzaakt striae, jeuk en soms zelfs verbranding en een algemeen gevoel van benauwdheid. Gebruik een vochtinbrengende, anti-striae-markeerolie om je huid te kalmeren.
Wanneer het nodig is
Je zou deze routine in je eerste trimester moeten starten, terwijl je lichaam begint te veranderen.
15. Weefsels
Als u geen normale weefselgebruiker bent, is dit het moment om er een te worden. Het is prima om jezelf te trakteren op een paar goede kreten. Zwangerschap kan soms overweldigend zijn. Plus, deze "gewoonte" zal super belangrijk zijn zodra je baby langskomt. Een beetje kwijlen schoonmaken, stukjes ontbijtgranen op het tafelblad afvegen, jezelf droog kloppen na het geven van borstvoeding, ze zijn overal nodig!
Wanneer het nodig is
We raden je aan om het gemak van weefsels direct in je leven te brengen, ongeacht welk trimester je in een tijdje bent om dit te lezen!
16. Gezonde snacks
Oké, deze lijkt een beetje standaard. Maar het is het vermelden waard, omdat het gewoon te belangrijk is om niet over te praten. Zwangerschap betekent hoge bloeddruk, diabetes, hypertensie en zelfs aambeien. Ook kan slechte voeding van een zwangere moeder hun kind in gevaar brengen omdat ze te zwaar zijn en diabetes ontwikkelen.
Wanneer het nodig is
Net als bij de zwangerschap multivitaminen, verbetert u uw dieet zodra de zwangerschap is bevestigd, als het nog niet ongerept is.
17. Gezichtsverzorgingsproducten
Acne, net als in uw tienerjaren, komt voor tijdens de vroege stadia van uw zwangerschap, omdat uw hormoonniveaus fluctueren. Gebruik een milde, olie-in evenwicht brengende moisturizer om uw huid gezond te houden. Ga niet voor krachtige anti-acne wasbeurten en andere huidverzorgingsproducten. Je huid zal opklaren terwijl je lichaam zich stabiliseert op de verandering.
Wanneer het nodig is
Dit is het belangrijkst tijdens het eerste trimester.
18. Schoen Inserts
De snelle gewichtstoename die voortkomt uit de zwangerschap is niet vergelijkbaar met het verkrijgen van gewicht over een lange periode van tijd. Uw benen krijgen niet de kans om zich te versterken op dezelfde snelheid als waarmee uw zwangerschap vordert. Krijg wat schoeninzetstukken om de voetholte van je voeten te ondersteunen. U kunt uw partner altijd vragen om af en toe een voetwrijven.
Wanneer het nodig is
Geef je voeten alle steun die het kan krijgen, tijdens je derde trimester van de zwangerschap.
19. Zachte tandenborstel
Een verandering in de tandenborstel maakt deel uit van de essentiële benodigdheden voor uw zwangerschap. Gemiddeld ervaart de helft van alle zwangere vrouwen gezwollen tandvlees en tandvlees als gevolg van door zwangerschap veroorzaakte gingivitis. Als u al geen zachte borstel gebruikt, ga dan zo snel mogelijk over naar één borstel.
Wanneer het nodig is
Upgrade uw mondhygiëne in uw eerste trimester zelf.
20. Leesmateriaal
Je vrienden, familie en uitgebreide familie zullen vol zitten met advies dat je tijdens je zwangerschap kunt volgen. Maar het is jouw zwangerschap! Doorlezen en enige kennis opdoen over wat je doormaakt, zal je helpen de moed te krijgen die je door de nerveuze fasen voert. Van best verkochte boeken tot tijdschriften en de online wereld, informatie is overal. Zorg ervoor dat je een vertrouwde bron hebt.
Wanneer het nodig is
Essentieel tijdens je zwangerschap en daarna!
Met de juiste planning en budgettering, kunt u uw weg banen naar een gelukkige, niet-gestreste zwangerschap!