11 weken zwanger: wat te verwachten

Inhoud:

In dit artikel

• De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 11
• Wat is de babygrootte
• Common Body Changes
• Symptomen van zwangerschap in week 11
• Buik op 11 weken zwangerschap
• 11 weken echografie
• Wat te eten?
• Tips & Care
• Conclusie

Tegen die tijd hebben je baby en je lichaam allebei een aantal veranderingen ondergaan. Terwijl je baby is uitgegroeid tot een foetus van een embryo en alle werkingen van een mens heeft gevormd, heeft je lichaam veranderingen gezien zoals een rondere structuur, stevigere baarmoeder, rondere en meer gevoelige borsten enz. Laten we doorgaan naar de volgende week van je zwangerschap, de 11e week en ontdek de nieuwe prikkelbare mogelijkheden tijdens uw zwangerschap.

De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 11

De elfde week is even noodlottig als de 9e en 10e week, omdat je baby meer op een functioneel mens lijkt. Ten eerste worden de gezichtsbeenderen van je baby gevormd en verhard. De huid is echter nog steeds transparant. Je baby begint al te wiebelen, maar niet genoeg om je te realiseren.

Je zou nu 20 vingers en tenen kunnen tellen, aangezien je baby armen en benen heeft ontwikkeld die gescheiden zijn. Wat nog belangrijker is, uw baby heeft geleerd hoe te slikken en is natuurlijk omringd door vruchtwater. De haarzakjes zijn ook op hun plaats net als tepels, tong en een neus met neusholtes.

Wat is de babygrootte

De baby is zo groot als een citroen of een vijg. U kunt dus verwachten dat u een 11 weken durende babysize van 1-2 inch lang zult zien. Omdat het lichaam van je baby ook sterker wordt, is de torso ook langer geworden. Je baby weegt ongeveer 7 of 8 gram in week 11. Het meest interessante deel is dat het hoofd van je baby het grootste deel van de formatie inneemt, met een verhouding van 1: 1 met het lichaam.

Common Body Changes

Het is veilig om te zeggen dat zwangerschap het leven verandert, en je lichaam zal het ermee eens zijn dat het nooit meer hetzelfde zal zijn. Omdat lichaamsveranderingen tijdens de zwangerschap onvermijdelijk zijn, laten we eens kijken naar week 11 van je zwangerschap:

• Hoewel het nog steeds moeilijk te zeggen is, had je zwangere lichaam de verklikkerlichten van een grotere bobbel moeten laten zien dan in week 10.
• Voor dames die van bochten houden, zal je lichaam tijdens de zwangerschap je zeker plezieren, met rondere functies.
• Voor de gelukkigen heb je mogelijk de zwangerschapswens die meestal veel begeerd is. Sommige vrouwen kunnen echter puistjes of huiduitslag krijgen vanwege de verhoogde productie van hormonen.
• Je bent zeker in gewicht aangekomen en ziet er ook opgeblazen uit.

Symptomen van zwangerschap in week 11

Of u nu duidelijk een babybuil vertoont of niet, en of u nog andere veranderingen in uw lichaam heeft gehad of niet, in de 11e week van uw zwangerschap zult u zeker de volgende symptomen vertonen. Bekijk de onderstaande lijst om de symptomen te vergelijken met wat u ervaart.

• Krampen in de benen: dit is waarschijnlijk een van de grootste gebeurtenissen in de 11e week van uw zwangerschap. Deze krampen zullen zich overdag manifesteren, vooral als je doorgaat met je gebruikelijke werkschema. Wees echter voorbereid op een aantal onderbrekingen terwijl u slaapt, terwijl pijnlijk strakke beenspieren uw slaap kunnen verstoren.
• Linea Nigra: dit symptoom is exclusief de 11e week van de zwangerschap. Dit symptoom manifesteert zich als een donkere lijn recht naar beneden in het midden van je buik. Om u gerust te stellen, is dit gebruikelijk en niet permanent. Hormonale veranderingen schrijven over het algemeen toe aan linea nigra.

Afgezien van de hierboven vermelde nieuwe symptomen, zullen de volgende symptomen van de laatste paar weken van uw zwangerschap zich blijven manifesteren.

• Vermoeidheid: geen verrassingen daar. Naarmate uw baby groeit, zal uw lichaam zich ook zwaarder voelen en rust zoeken.
• Gas en opgeblazen gevoel: Zoals je de afgelopen weken hebt gezien, zal je buikje je zeker problemen blijven geven, omdat progesteron de spijsvertering vertraagt.
• Ochtendmisselijkheid en misselijkheid: een paar gelukkigen hebben dit mogelijk onder controle, maar voor de meesten blijven problemen van beide tot het einde van het eerste trimester.
• Vaginale afscheiding: terwijl je seksleven beter zal worden als je besluit te genieten, investeer je in pantyliners, omdat de ontlading zal blijven toenemen naarmate de zwangerschap vordert.
• Stemmingswisselingen: uw humeur kan sneller veranderen dan verkeerslichten, en het is het beste als u wegblijft van de drukte omdat stress het erger maakt.

Buik op 11 weken zwangerschap

De meeste dames kunnen uw zwangerschap mogelijk nog steeds afdoen als gas of een opgeblazen gevoel. Niettemin, je babybult moet al beginnen te tonen, in ieder geval een klein beetje. Voor vrouwen die voor de eerste keer zwanger zijn, kan het zijn dat je buik niet anders lijkt te zijn. Voor vrouwen die eerder zwanger zijn geweest, zal uw buik waarschijnlijk zwanger zijn van zwangerschap.

Het is natuurlijk het tegenovergestelde als je op de slankere of zwaardere kant van de weegschaal staat. Voor zwaardere vrouwen lijkt het misschien helemaal niet anders. Voor dunne vrouwen kun je een beetje laten zien, vooral als je wat meer hebt gekregen.

11 weken echografie

Een echo gepland in de 11e week zal u laten zien hoe uw baby het krijgt in uw buik. De bewegingen van je kleine baby zullen gracieus en vloeiend zijn. Daarnaast wordt de huid van je baby langzaam dekkend in tegenstelling tot transparant. In week 11 blijft het echter transparant.

Wat te eten?

Een van de belangrijkste factoren in deze periode is de bezorgdheid over 11-weekse zwangerschapsvoeding. Lees verder om te vinden wat u in deze periode op uw bord moet zetten;

• Voedsel rijk aan calcium: aangezien de botten van je baby zich beginnen te vormen, is het belangrijk dat je de inname van calcium verhoogt. Melk en melkproducten moeten bovenaan uw lijst staan.
• Eiwitten: mager vlees en vis met een beetje rood vlees wordt geadviseerd. Eiwitten helpen bij de vorming van botten en body-mass
• Pulsen en bonen: deze bevatten licht verteerbare eiwitten en verschillende vitamines
• Zaden, sesam en zonnebloem: deze zijn rijk aan vitamines en voedzame oliën
• Noten, amandelen en cashewnoten: Pakket met eiwitten en vitaminen, noten zijn een geweldige aanvulling op uw dieet
• Spinazie: rijk aan ijzer en boordevol smaak, spinazie is een superfood dat je zeker leuk zult vinden
• Yoghurt: Een heerlijke bron van calcium, yoghurt is een probioticum dat zorgt voor de balans van goede bacteriën in uw darm
• Fruit en bladgroenten: rijk aan vitamines en mineralen, fruit en bladgroenten zorgen voor een algemene ontwikkeling.

Tips & Care

Zwangerschap kan een uitdaging zijn en eerlijk gezegd, zal een tol van je eisen. Niettemin, u en uw baby gezond en veilig houden, zou uw grootste zorg moeten zijn.

Dos

• Drink veel water om gehydrateerd te blijven en krampen in de benen te verminderen.
• Plan een kleine vakantie of een babymoon om jezelf te ontspannen.
• Wees vrolijk en lees boeken over ouderschap om jezelf voor te bereiden op het ouderschap.
• Houd uw arts aan voor snelkiezen zodat u altijd snel contact met hem kunt opnemen.

don'ts

• Neem medicatie zonder uw arts te raadplegen, omdat dit de gezondheid van u of uw baby nadelig kan beïnvloeden.
• Onderdruk uw urine omdat frequent urineren deel uitmaakt van week 11 van de zwangerschap.
• Trakteer uzelf te veel op junkfood omdat uw spijsverteringsproces al vertraagd is door progesteron.

Wat je nodig hebt om te winkelen

Zwanger zijn betekent niet dat je niet stijlvol kunt zijn. Investeer in goede beha's die zich uitstrekken. Je kunt in deze fase ook verpleegbeha's kopen die later van pas zullen komen. Koop boeken over ouderschap die u informatie zullen geven. Investeer in zwangerschaps-kleding en een elastische broek, bij voorkeur in katoen. Verzamel de vitamines en gezondheidssupplementen die uw arts aanbeveelt. Investeer in comfortabele schoenen die helpen bij krampen in de benen en zwelling. Koop goede mondverzorgingsproducten die kunnen helpen om orale problemen bij de hand te houden.

Conclusie

Terwijl je babybult nauwelijks waarneembaar is, zijn er veel lichamelijke veranderingen waarmee je te maken zult krijgen vanwege de hormonen die door je lichaam worden aangemaakt. Het goede nieuws is dat gezonde voeding en comfortabele kleding een lange weg kunnen banen in het brengen van comfort.

Vorige week: 10 weken zwanger

Volgende week: 12 weken zwanger