Ovulatie
In kaart brengen van tekenen van vruchtbaarheid
Wat is de eisprong?
Ovulatie is de ontwikkeling en afgifte van een eicel (ei) uit de eierstokken van een vrouw. Het is de vruchtbare periode van de menstruatiecyclus van een vrouw.
Wanneer ovuleren vrouwen?
De ovariale cyclus van een vrouw is over het algemeen ongeveer 28 dagen lang. Ongeacht de duur van de cyclus, vindt de ovulatie ongeveer 14 dagen vóór het einde van de cyclus plaats.
Hoe weet je wanneer je ovuleert?
Tel terug 12 tot 16 dagen vanaf de datum waarop uw volgende menstruatie moet beginnen om u een geschatte ovulatieperiode te geven. Als uw cyclus precies 28 dagen is, is dag 14 waarschijnlijk de dag waarop u ovuleert. Als je een cyclus van 25 dagen hebt, zul je meestal ovuleren op dag 11, terwijl als je een cyclus van 35 dagen hebt, de ovulatie hoogstwaarschijnlijk op dag 21 plaatsvindt. Deze methode zal waarschijnlijk niet veel helpen als je cyclus niet regelmatig is. Als u merkt dat u problemen ondervindt bij het opsporen van ovulatie, raadpleeg dan uw arts die u verder advies kan geven.
opvattingJe kunt ook leren om de signalen van je lichaam op te nemen die je vertellen wanneer je ovuleert;
Let op veranderingen in baarmoederhalsslijm - U kunt de eisprong detecteren door naar veranderingen in uw cervicaal slijm te kijken. Uw baarmoederhalsslijm neemt in volume toe en verandert van textuur naarmate uw maandelijkse cyclus vordert. Aan het begin van de menstruatiecyclus is het slijm dun, troebel, kleverig en dicht, en wanneer u ovuleert, wordt deze vloeistof overvloediger, helderder en glibberiger. De consistentie van vloeistof tijdens het ovuleren wordt beschreven als zijnde de consistentie van rauw eiwit.
Bewaak uw basale lichaamstemperatuur - Na de ovulatie neemt uw temperatuur behoorlijk toe en blijft deze tijdens de rest van uw cyclus hoger. Deze toename is echter te gering om te detecteren zonder een basale lichaamstemperatuurthermometer (verkrijgbaar bij uw apotheek). Het beste gebruik van deze methode is het in kaart brengen van uw dagelijkse temperatuur (elke ochtend voor het opstaan ​​genomen) over een paar maanden om een ​​patroon te bepalen en vervolgens van plan te zijn om seks te hebben gedurende de twee tot drie dagen voorafgaand aan de tijd dat uw temperatuur normaal zou stijgen .
Controleer op andere symptomen - Sommige vrouwen ervaren ovulatiepijnen. Deze worden gevoeld als buikpijnen of ongemak en duren meestal maar een paar uur.
Ovulatie predictor kits - Deze kits zijn verkrijgbaar bij drogisterijen en supermarkten. Ze detecteren het luteïniserend hormoon dat aan het begin van de eisprong begint te spatten. De kit zal u vertellen wanneer u moet beginnen met testen op basis van de gemiddelde lengte van uw cyclus. Testen gebeurt meestal gedurende een periode van vijf dagen. Ovulatie vindt meestal 12 tot 36 uur na de LH-piek plaats, dus zodra de test een positief LH-resultaat oplevert, weet u dat u de volgende dag of twee het meest vruchtbaar bent.
Sommige vrouwen vinden het gemakkelijk om vast te stellen wanneer ze ovuleren, terwijl anderen er nooit achter komen.
Als je meer wilt bespreken, spreek je met andere EB-leden op onze liveforums.