De slaapbehoeften van je pasgeboren baby
In dit artikel
- Een dutje van een pasgeboren baby - Leeftijd 0-6 Weken oud
- A Newborn's Naps na 6 tot 8 weken
- De Nap-Time van je baby plannen
- Een baby's Nap-Time Ritueel
- Neem signalen van je baby
- Laat onderbrekingen je niet beklemtonen
- Wees in overeenstemming met het slaapschema van uw baby
Dutten is een essentieel onderdeel van het dagelijkse schema van uw pasgeborene, waardoor het noodzakelijk is om een ​​slaaproutine voor uw baby op te zetten. Slapen en voeden zijn de meest essentiële behoeften van een pasgeboren baby. Een baby heeft voldoende rust nodig om stress na de geboorte en voor een snellere ontwikkeling van zowel zijn lichaam als zijn hersenen te overwinnen. Een goede nachtrust is niet voldoende voor uw baby. Hij heeft ook overdag regelmatig dutjes nodig. Moedig uw pasgeborene aan om overdag met regelmatige tussenpozen korte dutjes te doen. Het helpt het gedrag van een baby te observeren en zijn signalen en natuurlijke ritmes te identificeren om te bepalen hoe en wanneer een baby op het punt staat in slaap te vallen.
Een dutje van een pasgeboren baby - Leeftijd 0-6 Weken oud
Een pasgeboren baby slaapt gedurende twee tot vier uur op een normale dag. Van baby's is bekend dat ze gedurende hun eerste maanden maximaal 14-18 uur per dag in slaap vallen. De slaaptijd zal geleidelijk afnemen naarmate de baby groeit. Dit is een fase waarin je geen slaappatroon hoeft in te stellen. Dus, laat de baby zoveel slapen als hij wil, zorg er gewoon voor hem regelmatig wakker te maken voor zijn feeds.
A Newborn's Naps na 6 tot 8 weken
Wanneer uw baby 6 tot 8 weken oud wordt, gaat hij minder vaak maar langer slapen. Probeer je baby twee tot vier dutjes per dag te geven om zijn slaapbehoefte te voltooien.
De Nap-Time van je baby plannen
- Wanneer uw baby 3 tot 4 maanden oud is, kunt u beginnen met het opstellen van een dutschema dat compatibel is met zijn slaapcyclus.
- Lees de slaapsignalen van je baby. Als je ziet dat je baby over zijn ogen wrijft of slaperig wordt na de lunch, is het tijd voor zijn dutje.
- Houd een logboek bij van zijn dutjes. Dit is de beste manier om het slaappatroon van je baby te beoordelen, zodat je een routine voor hem kunt instellen.
- Wees consistent met het slaapmoment van je baby. Een verandering in het dutschema en het resulterende gebrek aan slaap kan je kind chagrijnig maken.
Een baby's Nap-Time Ritueel
Volg een aangepaste versie van het nachtbedtijdritueel voor de duur van uw baby. Maak de kamer zo donker mogelijk, schakel de geluiden en activiteiten rondom hem uit, geef hem indien mogelijk een mini- massage en een sponsbad en zing een slaapliedje en leg hem zachtjes in slaap.
Neem signalen van je baby
Lees de slaapsignalen van je baby. Let op je baby na de feeds als hij in zijn ogen wrijft of chagrijnig wordt. Let op het verschil in zijn niveau van activeness en alertheid. Dit zal u helpen beslissen of hij een lange slaap of een kort dutje nodig heeft.
Laat onderbrekingen je niet beklemtonen
Het instellen van een dutijdschema voor je baby en het consistent zijn kan soms moeilijk worden. Je dagelijkse activiteiten zullen de planning van je baby blijven verstoren, wat kan resulteren in het overslaan of vertragen van de slaaptijd. Probeer niet te veel nadruk te leggen op dergelijke gevallen. Als je eenmaal een regelmatig patroon hebt waar je op kunt vertrouwen voor je kleintje, is het veel gemakkelijker om voor de dutjes van je baby en andere dingen te zorgen.
Wees in overeenstemming met het slaapschema van uw baby
Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip de dutjes van uw baby in te plannen. Probeer je baby op een vastgesteld tijdstip in te slapen voor zijn dutjes. Dit zal hem helpen om een ​​normaal slaappatroon te ontwikkelen. Snijd alle activiteiten af ​​die het ritme van uw baby kunnen verstoren. Als uw baby op weekdagen tijdens zijn kinderdagverblijf een regelmatig slaapschema volgt, probeer dan dezelfde routine te volgen als hij in het weekend thuis is.
Het is belangrijk om te weten dat de slaapbehoefte van uw baby moet overeenkomen met een dutijdschema dat goed werkt voor u en uw baby. Vergeet niet wat kostbare slaap te nemen en probeer je rusttijd af te stemmen op de slaap van je kleine.