Uw gids voor zwangerschap
Zwangerschap en geboorte
De volgende gids biedt nuttig advies en suggesties over wat u vervolgens moet doen.
Als je er net achter bent gekomen dat je zwanger bent, dan is de kans groot dat je in de vierde week van je zwangerschap zit.
Als je je op de zwangerschap hebt voorbereid, zul je waarschijnlijk al op de hoogte zijn van de volgende informatie, maar je moet toch snel lezen, om er zeker van te zijn dat je niets gemist hebt!
Zwangerschap en geboorteAls u zich nog niet heeft voorbereid op zwangerschap, moet u de volgende gids doorlezen om erachter te komen wat u vervolgens moet doen.
Hoe dan ook, start met het opnemen van nu!
Ga naar uw arts of specialist
U moet uw arts, verloskundige of specialist bezoeken zodra u een positief zwangerschapsresultaat heeft. Uw arts kan een tweede zwangerschapstest (meestal dezelfde urinetest die u thuis heeft uitgevoerd of een bloedtest) uitvoeren om het resultaat te bevestigen. Een aantal routinetests en metingen worden meestal uitgevoerd om basisniveaus te bepalen die zullen worden gebruikt om veranderingen tijdens uw zwangerschap te controleren.
Sommige tests die kunnen worden uitgevoerd zijn onder meer:
- Urine test
- Bloed Test
- Gewicht
- Bloeddruk
- Intern onderzoek (kan al dan niet worden uitgevoerd bij het eerste bezoek)
- Extern onderzoek
Dit is een goed moment om met uw arts te praten over uw keuzes voor zorg tijdens zwangerschap en geboorte en om uit te zoeken waar u meer informatie kunt krijgen. Als je veel vragen hebt, schrijf ze op en neem ze mee naar je afspraak - het is gemakkelijk om dingen te vergeten als je eenmaal in de operatie bent en je zult veel vragen hebben om te vragen in de komende 40 of zo weken.
Hoe weet ik hoe zwanger ik ben en hoe wordt mijn zwangerschap gemeten en gedateerd?
De menstruatiecyclus van een vrouw is gemiddeld 28 dagen lang. Als u dit 28-daagse gemiddelde gebruikt, vindt bevruchting of bevruchting normaal plaats rond 14 of het midden van uw cyclus (2 weken na uw laatste menstruatie en 2 weken vóór uw volgende menstruatie). Hoewel (op basis van een gemiddelde cyclus van 28 dagen) de conceptie waarschijnlijk op dag 14 van uw cyclus optreedt; het begin van uw zwangerschap wordt eigenlijk berekend vanaf de begindatum van uw laatste menstruatie (LMP) of dag 1 van uw cyclus.
Met deze berekeningsmethode wordt uw zwangerschap gemeten in zogenaamde zwangerschapsweek, in tegenstelling tot de meting vanaf de werkelijke dag van conceptie. Vanaf de eerste dag van uw LMP zijn er 40 zwangerschapsweekzwangerschappen. Ervan uitgaande dat je een cyclus van 28 dagen hebt, in de zwangerschapsduur 1 en 2, wacht je baby op een idee. Op dag 14 en aan het begin van de zwangerschapsweek 3 is uw baby net gemaakt. Aan het einde van de zwangerschapsweek 3 is de werkelijke leeftijd van uw baby één week.
Wat als ik geen normale cyclus van 28 dagen heb en de eisprong meestal niet op dag 14 plaatsvindt?
Als uw menstruatiecyclus langer dan 28 dagen of onregelmatig is, kan de dag van conceptie op elk moment na dag 14 zijn en het zal moeilijker zijn om exacte datums in de vroege stadia van uw zwangerschap te bevestigen. Om de zwangerschapsduur van uw baby te bepalen, kan uw arts een bloedtest uitvoeren om het niveau van het zwangerschapshormoon te meten, of u kunt een vroege echografie ondergaan om de exacte datum te bevestigen.
Stoppen met roken
Luister niet naar iemand die beweert dat het roken van een paar sigaretten goed is, of "mijn moeder rookte al haar zwangerschappen door en mijn familie heeft geen problemen!". Onderzoek toont duidelijk aan dat roken het risico op problemen met uw ongeboren baby verhoogt EN dat er links zijn gelegd naar effecten op de ontwikkeling van uw baby na de geboorte. Als je hulp nodig hebt, pak die dan maar wat je ook doet - stop nu!
Eet fatsoenlijk
Tijdens de zwangerschap en later tijdens het geven van borstvoeding heeft uw lichaam meer vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen nodig. Naast het voeden van je lichaam en het voorzien in de behoeften van je opgroeiende baby, heeft het verhoogde weefsel van de baarmoeder, placenta en bloed meer calorieën, vitamines, mineralen en eiwitten nodig.
Als je voeding ontbreekt of je hebt slechte eetgewoonten, is het tijd om ze te corrigeren! Als u advies of hulp nodig heeft bij het begrijpen van hoe u een uitgebalanceerd dieet kunt eten, neem dan contact op met uw arts, die u indien nodig kan verwijzen naar een diëtiste.
Oefen regelmatig
Je lichaam is een tempel en nu is het ook een tempel voor je baby! Het is nu een goed moment om je zwangerschap als motivatie te gebruiken om fit te blijven en te blijven.
Maak uzelf vertrouwd met gevaren & voorzorgsmaatregelen
Lees gevaren en voorzorgsmaatregelen tijdens de zwangerschap en vraag uw arts naar eventuele problemen met betrekking tot de veiligheid van uw ongeboren kind.
Neem folaatsupplementen
Als u nog geen folaatsupplement heeft ingenomen, zal uw arts u waarschijnlijk aanbevelen om meteen te beginnen. Het wordt over het algemeen aanbevolen dat u folaatsupplementen neemt voor de eerste twaalf weken van de zwangerschap.
Boek ziekenhuis of kliniek
Er wordt van u verwacht dat u al vroeg in uw zwangerschap in een ziekenhuis of geboortekliniek boekt. Bekijk ons ​​gedeelte over het kiezen van een ziekenhuis en geboorteselecties om u te helpen informatie te verzamelen om de geboorte te plannen die bij u past!
Naarmate uw zwangerschap vordert, is het belangrijk om uzelf "pauzes" toe te staan ​​om eenvoudig te ontspannen en alle veranderingen die zich in uw lichaam afspelen te absorberen.
Vooral tijdens je eerste trimester, ben je hoogstwaarschijnlijk extreem moe. Maak er een gewoonte van om even de tijd te nemen om te rusten en te ontspannen. Ga masseren, zit op een rustige plek met je voeten voor 15 minuten of ga voor een ontspannende wandeling. Het is belangrijk dat je de rust krijgt die je nodig hebt!
Chat met leden over in onze live forums.