Hoe je je baby kunt masseren
Massage kan uw baby op verschillende manieren helpen.
Babymassage is al eeuwenlang in Azië en India in de praktijk, maar is pas sinds kort populair in westerse landen. Het kan baby's helpen beter te slapen, minder wind te krijgen en stress te verminderen, en bevordert ook de band tussen ouder en baby. Een gelukkige, slaperige baby en een gelukkige ouders? Waar wacht je nog op!
Voordelen ouders en bubs
Onderzoek heeft aangetoond dat baby's die worden gemasseerd betere slaappatronen vertonen en lagere niveaus van stresshormonen hebben dan baby's die dat niet zijn. Er zijn ook aanwijzingen dat massage baby's kan helpen die last hebben van wind en koliek, wat leidt tot beter gesettelde en gelukkiger baby's.
De voordelen van massage gaan echter verder dan het fysieke. Rustgevende aanraking en geconcentreerde aandacht kunnen leiden tot een betere communicatie tussen ouder en kind, waardoor de band tussen hen wordt versterkt. Het kan vooral leuk zijn voor vaders, die de bonding-ervaring van borstvoeding kunnen missen.
Zuigmassage is ook gunstig voor ouders omdat het geven van een massage oxytocine vrijmaakt, het hormoon dat stress helpt verminderen.
Hoe geef ik een baby massage?
Babymassage kan zo eenvoudig zijn als stevig, maar voorzichtig, olie in de huid van uw baby wrijven. Maar voor een uitgebreidere massage volg je deze eenvoudige stappen:
1. Zorg er eerst voor dat je baby blij is stil te liggen. Als je baby van streek of onrustig is, is het het beste om de massage nog een keer te verlaten. Direct na het bad kan het een goed moment zijn voor een massage, wanneer uw baby warm, ontspannen en al uitkleed is.
2. Plaats de baby op een stevige ondergrond, zoals een verschoningstafel of een handdoek op de vloer. Doe een paar druppels olie op je handen en wrijf ze samen om de olie op te warmen. Terwijl je baby op zijn rug ligt, praat of zing je tegen hem terwijl je zijn voeten stevig maar voorzichtig masseert. Voor heel jonge baby's is een zachte voetmassage alles wat ze aankunnen. Dat is prima, en als hij ouder is, kan je baby misschien genieten van een langere massage.
3. Als je baby nog steeds blij is, masseer dan zijn benen, pak het been voorzichtig aan de bovenkant vast en beweeg je hand over de lengte van het been. Wanneer je de voet bereikt, begin dan opnieuw vanaf de bovenkant.
4. Beweeg de benen van je baby voorzichtig, buig zijn knieën naar zijn buik en trek ze vervolgens recht, in een actie zoals een kikker. Dit kan helpen bij verstopping en wind.
5. Ga door naar zijn buik, controleer of deze niet stevig of vol voedsel is. Als zijn buik zacht is, masseer dan met de klok mee om de spijsvertering te bevorderen. Als uw baby begint te kronkelen of zich ongemakkelijk voelt, ga dan weg van de buik naar de borstkas.
6. Masseer de borstkas van je baby vanaf de sleutelbeenderen, naar beneden en naar de zijkanten. Masseer vervolgens zijn armen op dezelfde manier als je deed met zijn benen, beginnend vanaf de bovenkant en werkend tot aan de handen. Probeer geen olie op de handen van je baby te krijgen - als je dat doet, zorg er dan voor dat je ze afveegt voordat hij ze in zijn mond stopt.
7. Gezichtsmassage begint bij het voorhoofd, bewegend van tussen de ogen, over de wenkbrauwen, langs de zijkanten van zijn gezicht en langs zijn kaak, eindigend op zijn kin. Masseer vervolgens zijn neus en over zijn wangen.
8. Als je baby nog steeds gelukkig is, draai hem dan op zijn buik en masseer zijn rug. Gebruik kleine cirkels langs zijn ruggengraat en vervolgens lang van nek tot onderkant.
Beste oliën voor baby-massage
Hoewel bijna elke lotion of olie kan helpen bij het soepel maken van het massageproces, raden de meeste massagebeoefenaars aan plantaardige olie te gebruiken voor babymassage; het wordt niet alleen gemakkelijk in de huid opgenomen, maar het is ook licht verteerbaar als de baby zijn vette vingers zuigt.
Baby's hebben een gevoelige huid, dus probeer eerst een beetje olie op zijn huid om te zien of er een reactie is.
Goede oliën om te proberen zijn olijfolie, zoete amandelolie (verkrijgbaar bij de apotheek) en druivenpitolie.
Praat met andere nieuwe en aanstaande ouders op het forum.