Tarwegras tijdens de zwangerschap - voordelen en bijwerkingen
In dit artikel
- Wat is tarwegras?
- Voedingswaarde van tarwegras
- Is het eten van tarwegras veilig tijdens de zwangerschap?
- Kun je tarwegrassap tijdens de zwangerschap consumeren?
- Voordelen van tarwegras tijdens de zwangerschap
- Bijwerkingen van tarwegras wanneer zwanger
- Tips om in gedachten te houden
- Hoe tarwegras thuis te laten groeien?
Het hebben van voedzame voedingsmiddelen en gezonde sappen is zo ongeveer waar elke zwangere vrouw naar uitkijkt. Tarwegras is een van die dingen die de neiging hebben om op de grens te blijven, omdat veel mensen geen volledige duidelijkheid hebben over de veiligheid of schadelijke effecten. Laten we uitvinden dat tarwegras goed is voor de zwangerschap en waar je rekening mee moet houden als je het wel consumeert.
Wat is tarwegras?
Primair wordt tarwegras geoogst voordat de tarwe de kans krijgt om te rijpen en bruin te worden. Het is vrij rijk aan voedingsstoffen en de meeste zijn verkrijgbaar in verschillende medische winkels, meestal in de vorm van voedingssupplementen.
Voedingswaarde van tarwegras
Slechts 100 gram tarwegras heeft als volgt een samenstelling van de voedingsingrediënten:
| voedingsstof | Aantal stuks
| riboflavine | 0, 156 mg
| Vitamine C | 2, 5 mg
| Natrium | 15 mg
| Fosfor | 201 mg
| Ijzer | 2, 15 mg
| Vezel | 1 g
| Lipids | 1, 25 g
| Energie | 200 kilocalorieën
| Vitamine B6 | 0, 266 mg
| thiamine | 0, 224 mg
| Zink | 1, 66 mg
| Kalium | 170 mg
| Magnesium | 81 mg
| Calcium | 30 mg
| koolhydraten | 43 g
| Eiwit | 7, 5 g
| Water | 48 g
Is het eten van tarwegras veilig tijdens de zwangerschap?
Gezien de verscheidenheid aan voedingskundige voordelen die wheatgrass biedt, kan het consumeren ervan tijdens de zwangerschap veel waarde eraan ontlenen. Hoewel het voor een zwangere vrouw redelijk veilig is, is het noodzakelijk om te onthouden dat overdreven het tot een heleboel complicaties kan leiden. Omdat het meestal rauw wordt gegeten en direct uit de grond wordt gehaald, bestaat het risico dat veel bacteriën, schimmels en andere microben op het tarwegras aanwezig zijn.
Kun je tarwegrassap tijdens de zwangerschap consumeren?
Bevat de mogelijkheid van een aantal bloedzuiverende entiteiten, zou tarwegrassap ook een behoorlijk goede gezondheidsdrank kunnen zijn. Maar in het geval u nog nooit tarwegras hebt gehad, raden de meeste diëtisten en artsen niet aan om het in het midden van een zwangerschap te starten.
Voordelen van tarwegras tijdens de zwangerschap
De aanwezigheid van een verscheidenheid aan voedingselementen in tarwegras maakt het een belangrijk voedselproduct dat een aantal voordelen kan bieden.
1. Gezonde en duidelijkere huid
Hoewel zwangerschap in verband kan worden gebracht met een prachtige gloed die een moeder heeft, is deze meestal het resultaat van een goed en uitgebalanceerd dieet. Integendeel, de eigenlijke huid verliest zijn glans en wordt dof omdat veel voedingsstoffen daadwerkelijk worden gebruikt in de groei van de baby. Tarwegras helpt om ze weer normaal te maken door de huid te reinigen en dode cellen te verwijderen.
2. Bescherming tegen straling
Tarwegras wordt geoogst terwijl het groen is en ook rauw wordt gegeten. Dit maakt het een directe bron van chlorofyl die ons lichaam binnendringt. Chlorofyl speelt een vitale rol bij het bestrijden van verschillende stralingen waaraan ons lichaam wordt blootgesteld. Dit is ook de reden waarom door kanker getroffen patiënten die bestraling of chemotherapie ondergaan, geadviseerd worden tarwegras in hun dieet te gebruiken. Daarnaast heeft chlorofyl een directe invloed op het behoud van de gezondheid van de tanden, de haarsterkte en een afname van zowel de bloeddruk als de bloedsuikerspiegel.
3. Betere bloedsomloop
De groene en chlorofyl werken ook samen om de bloedsomloop in het lichaam van de zwangere te stimuleren. Dit wordt gedaan door de capaciteit van zuurstof die bloed kan dragen naar verschillende delen van het lichaam te vergroten. Omdat het werkt bij het verwijden van de bloedcellen, geven veel vrouwen er de voorkeur aan tarwegras extract te gebruiken met wat katoen en dit op de huid aan te brengen om zichzelf te kunnen reinigen.
4. Bestrijdt schadelijke microben
De bestanddelen van tarwegras maken het een behoorlijk krachtig antimicrobieel middel. Dit helpt bij het zorgen voor tal van schadelijke bacteriën en ziektekiemen in de maag, die een aantal kwalen kunnen veroorzaken als ze onbeheerd worden achtergelaten.
5. Versnelde genezing
De impact die tarwegras op bloedcellen heeft, werkt ook bij het sneller helpen genezen van wonden. Alle snijwonden of open wonden, evenals inwendige zweren of zelfs de aanwezigheid van colitis, kunnen sneller en beter worden verlicht, dankzij het versnelde genezingsproces veroorzaakt door tarwegras.
6. Stroomlijnt het spijsverteringsstelsel
Problemen met betrekking tot de spijsvertering zijn bijna dagelijks hoofdpijn voor de meeste zwangere vrouwen. Constipatie, maagvolheid, diarree zijn er maar een paar. Maar tarwegras helpt deze symptomen vrij effectief te verlichten. De in het gras aanwezige cellulose helpt het darmkanaal schoon te maken, terwijl de vezelbestanddelen de stoelgang stimuleren en obstipatie verminderen. Bovendien is tarwegras alkalisch van aard, waardoor het de beste remedie is om maagzuur te behandelen.
7. Great Body Detoxifier
Tarwegras is rijk aan antioxidanten. Deze, wanneer ze worden geconsumeerd, werken op verschillende vrije radicalen in het lichaam die ongewenste schade aan de cellen kunnen veroorzaken en deze toxines uit het systeem kunnen spoelen.
8. Verhoogde hemoglobineniveaus
Fluctuatie in hemoglobineniveaus is een sterke mogelijkheid tijdens de zwangerschap, wat leidt tot een vermindering van het ijzergehalte en het begin van bloedarmoede. Tarwegras kickstarts opnieuw hemoglobine productie en brengt terug de capaciteit om het ijzer in het bloed te houden.
9. Talrijke mineralen en vitamines
De groei van de foetus is sterk afhankelijk van het hele spectrum van vitaminen en mineralen die helpen bij de ontwikkeling van verschillende organen en lichaamsfuncties. Tarwegras heeft een uitgebreide selectie van die, van kalium en calcium, tot vitamine C, waardoor je in een keer een goede hoeveelheid noodzakelijke voeding krijgt.
10. Immuniteit Booster
De talrijke ingrediënten, gecombineerd met aminozuren en antimicrobiële eigenschappen, werken allemaal samen om het immuunsysteem van het lichaam de ondersteuning te bieden die het nodig heeft. Dit helpt bij het effectief bestrijden van verschillende infecties.
Bijwerkingen van tarwegras wanneer zwanger
Elke munt heeft twee kanten en de voordelen van tarwegras komen ook niet zonder het potentiële risico om aan zijn bijwerkingen te lijden. Voor een zwangere vrouw zijn deze noodzakelijk om in gedachten te houden.
1. Triggering van allergische reactie
De omstandigheden waarin tarwegras groeit, maken er een thuis van waar verschillende bacteriën en schimmels aanwezig kunnen zijn. Het gebruik van dergelijke tarwegras in zijn ruwe vorm kan in sommige gevallen beukende hoofdpijn, zwelling en zelfs misselijkheid veroorzaken. Vrouwen met een glutenallergie of met glutenallergie lopen een groter risico.
2. Een mogelijkheid van miskraam
De verschillende antioxidanten en ingrediënten in tarwegras maken het een sterke ontgifter om giftig materiaal in het lichaam weg te spoelen. Maar in bepaalde gevallen kan deze actie direct op de foetus inwerken, wat resulteert in ontwikkelingsstoornissen of zelfs een miskraam.
3. Onevenwichtige voeding
Het leveren van voedingswaarde uit tarwegras kan allemaal tevergeefs zijn vanwege de conditie om afvalmateriaal uit het lichaam te verwijderen. Dit kan leiden tot hardnekkig braken en diarree, waardoor de aanwezigheid van vitamines en voedingsstoffen wordt verminderd en uw baby wordt getroffen.
4. Risico op infectie
Het tarwegrassap en -poeder dat op de markt verkrijgbaar is, wordt meestal rechtstreeks bereid uit tarwegras dat is verkregen van de boeren. Deze bevatten meestal alle microben en ziektekiemen die uit de grond komen en die vermengd worden met het sap. Als u dit consumeert, kan dit u en uw baby met talloze infecties teisteren, wat resulteert in een gecompliceerde zwangerschap.
Tips om in gedachten te houden
Het nemen van een paar voorzorgsmaatregelen kan een wereld van verandering bewerkstelligen terwijl tarwegras wordt geconsumeerd.
- Vermijd de consumptie van tarwegras in zijn ruwe vorm
- Beperk het verbruik in kleine hoeveelheden
- Praat met uw arts voordat u kiest voor op tarwegras gebaseerde supplementen
Hoe tarwegras thuis te laten groeien?
Het kweken van tarwegras is een vrij eenvoudig proces. Het begint met het ontkiemen van hoogwaardige tarwezaden in water gedurende ongeveer 48 uur en vervolgens in een bak met grond en mest te planten, op de juiste manier afgevlakt. Zodra ze wortels hebben gekregen, spuit je regelmatig een paar druppels water tot het tarwegras begint te verschijnen en binnen een paar weken klaar om geoogst en gebruikt te worden.
Tarwegrassap of tarwegraspoeder gaan tijdens de zwangerschap lijkt misschien een gezonde keuze, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. In ieder geval kunnen ook veel voedingsstoffen uit verschillende voedingsmiddelen worden verkregen. Het houden van een gezond en uitgebalanceerd dieet met kleine hoeveelheden tarwegras is de juiste manier om het beste uit beide werelden te halen.