Wat moet ik doen als mijn kind weigert te ontbijten?
Rond de leeftijd van 4-6 jaar beginnen kinderen het echt leuk te vinden om beslissingen over hun leven te nemen. Ze houden er ook van om autoriteit in twijfel te trekken en vragen voortdurend: "Waarom?" Eén probleem waar veel ouders mee te maken hebben, draait om etenstijd. Sommige kinderen weigeren gewoon om te ontbijten, waardoor de ochtend onaangenaam is voor het hele huishouden. Klinkt dit bekend? Hier zijn enkele manieren om uw kinderen ontbijt te laten eten:
Geef ze keuzes
Op deze leeftijd zijn kinderen dol op keuzes en kunnen ouders dit in hun voordeel gebruiken. Laten we zeggen dat je op een dag wafels maakt. Als je zoon naar de tafel komt en ontbijt ziet, zegt hij dat hij ze niet zal opeten. Hij is misschien zelfs dol op wafels, maar wil ze deze dag niet. Vraag uw kind wat hij wil in plaats van herhaaldelijk met deze situatie om te gaan. Als je een open einde aanbiedt: "Wat wil je als ontbijt?" hij kan iets vreemds kiezen zoals ijs, wat geen echte optie is. In plaats daarvan bieden verschillende keuzes. "Wil je wafels of ontbijtgranen als ontbijt?" is een geweldig idee. Op deze manier voelt hij dat hij inspraak heeft in de beslissing en zal hij enthousiast zijn over het eten van wat hij ook kiest.
Sommige kinderen weigeren gewoon om te ontbijten, waardoor de ochtend onaangenaam is voor het hele huishouden. Wees creatief
Een andere manier om uw kinderen aan te moedigen om te ontbijten, is door creatief te zijn met uw presentatie. Roerei en spek kunnen voor een 4-jarige meer smakelijk zijn als ze zijn gerangschikt om te kijken als een smileygezicht. Pannenkoeken in de vorm van de eerste letter van hun naam of zelfs een Mickey Mouse-hoofdgebied zijn ook grote hits voor deze leeftijdsgroep. Gebruik kruiden zoals ketchup en siroop in je voordeel door met ze te tekenen, of zelfs je kinderen de eer te laten doen. Zorg er alleen voor dat de toppen zijn geschroefd, zodat er geen toevallige zondvloed is die het ontbijt verpest.
Meng het
Koud ontbijtgranen met melk worden saai en als je het elke dag eet, kan iedereen het ontbijt gewoon overslaan. Om te zorgen dat je kinderen elke ochtend naar de tafel blijven komen, probeer dan wat je serveert te mixen. Hoewel ontbijtgranen OK zijn voor die dagen dat iedereen haast heeft, kun je overwegen om ook meer opwindende opties beschikbaar te maken. Fruit met yoghurt, eieren en toast en zelfs restjes van gisteravond kunnen lekker zijn voor een ochtendmaaltijd.
Heb een familie ontbijt
Kinderen rond de kleuterschoolleeftijd besteden veel tijd aan het kijken naar en emuleren van hun ouders en oudere leden van hun huishouden. Als u elke ochtend het ontbijt overslaat voor een kopje koffie, willen uw kinderen misschien hetzelfde doen. Omdat koffie en kleine kinderen niet bepaald een gezonde match zijn, is het belangrijk dat u het goede voorbeeld geeft en zelf van een ontbijt geniet. Dit is tenslotte een belangrijke maaltijd van de dag, want je hebt sinds gisteren niet gegeten en je moet je energie op peil houden. Bovendien, als je hetzelfde eet als je kinderen, zou je meer moeite kunnen doen om ervoor te zorgen dat alles waar je in graaft lekker en anders is op de dagelijkse.