Wat te voeren na zes maanden - Gemakkelijke recepten met groenten
Zodra uw baby zes maanden oud is, kunt u verschillende soorten voedsel gaan proberen. De speenperiode is de meest opwindende en uitdagende voor nieuwe moeders. Als moeder denken we erover de beste voedselopties voor onze baby's te bieden om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen.
Men moet echter altijd onthouden dat het dwingen van uw baby om voedsel te eten de eerste voedselervaring van uw baby alleen maar zal ruïneren.
Houd er daarom altijd rekening mee dat voedsel voor iedereen leuk is!
Ik deel twee recepten die mijn dochter heel graag eet.
Plantaardige Moong Daal-soep
ingrediënten
- 2 eetlepels gedrenkt moong daal
- 1 kop water
- 1/2 kop fijngehakte worteltjes, zoete aardappel en fles bewaker (u kunt elke groente gebruiken die uw baby lekker vindt)
- 1 theelepel gheeEen snuifje asafoetidaEen snuifje zout (optioneel) volgens smaakEen snuifje zwarte peperpoeder
Methode
Was een eetlepel moong daal grondig. Week het minstens een uur (bij voorkeur vier uur) voordat u begint met koken. Er wordt gezegd dat linzen moeten worden geweekt voordat ze worden gekookt, want dit versnelt een gemakkelijke spijsvertering voor baby's.
- Neem een ​​pan of snelkookpan en voeg ghee toe.
- Voeg asafoetida eraan toe.
- Voeg de fijngehakte groenten toe.
- Roer gedurende twee minuten
- Voeg de geweekte moong daal toe.
- Roer alles goed gedurende twee minuten.
- Voeg de zwarte peperpoeder en zout toe.
- Voeg water en dekking toe.
- Kook voor drie fluittonen of totdat de groenten zijn verzacht.
- Eenmaal afgekoeld, gebruikt u een staafmixer of blender om een ​​puree te verkrijgen.
U kunt de consistentie van de soep naar uw voorkeur aanpassen door de hoeveelheid water toe te voegen of te verminderen. Over het algemeen vinden baby's het leuk als het een drijfmest is.
2. Rode biet en wortelrijst met wrongel
Omdat bieten en wortels ondergrondse groenten zijn, was ze dan grondig onder stromend water en week ze 10 minuten in een pot alvorens ze te snijden. Controleer ook op onvolkomenheden of gaten in het oppervlak van deze groenten, omdat dit erop zou kunnen wijzen dat ze plagen dragen.
ingrediënten
- 1/4 kop rijst (minimaal een uur gewassen en gedrenkt)
- 1/2 kop dikke zelfgemaakte wrongel (bij voorkeur gemaakt van koemelk)
- 1 el geraspte biet
- 1 el geraspte wortel
- 1 theelepel ghee
- 3/4 kop water
- 1/8 theelepel mosterdzaad
- 1/8 theelepel komijnpoeder
- Zout (optioneel) volgens smaak
- Een snufje asafoetida
Methode
- Neem een ​​snelkookpan en voeg ghee toe.
- Voeg de mosterdzaadjes toe en wacht tot ze zijn uitgekomen.
- Voeg de asafoetida toe.
- Voeg het komijnpoeder toe.
- Voeg de geraspte groenten toe.
- Roer gedurende twee minuten.
- Voeg de geweekte rijst toe.
- Voeg het water toe en kook voor drie fluittonen.
- Zodra de rijst is afgekoeld voeg je de wrongel toe en serveer.
- Meng alles naar een fijne pasta met je mixer als je dat liever hebt.
Let op - volg de driedaagse regel voordat u een nieuw voedingsartikel bij uw baby introduceert. Controleer op allegeries, etc en ga verder met elk recept.
Disclaimer: de meningen, meningen en standpunten (inclusief inhoud in welke vorm dan ook) die in dit bericht worden uitgedrukt, zijn die van de auteur alleen. De juistheid, volledigheid en geldigheid van verklaringen in dit artikel zijn niet gegarandeerd. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor eventuele fouten, weglatingen of voorstellingen. De verantwoordelijkheid voor intellectuele eigendomsrechten van deze inhoud berust bij de auteur en eventuele aansprakelijkheid met betrekking tot inbreuk op intellectuele-eigendomsrechten blijft bij hem / haar.