Raisins Consumption voor baby's
In dit artikel
- Is het geven van rozijnen aan baby's veilig?
- Voedingswaarde van rozijnen
- Gezondheidsvoordelen van rozijnen voor baby's
- Wanneer Rozijnen aanbieden aan uw baby
- Hoeveel droge druiven moet je je baby geven
- Hoe rozijnen opnemen in het dieet van een baby
- Is er enig nadelig effect van het geven van droge druiven aan baby's?
- Voorzorgsmaatregelen om te nemen terwijl u rozijnen geeft aan uw baby
Velen van ons houden van de goede oude rozijnen die niets anders zijn dan gedroogde zoete druiven. Deze kleine, gerimpelde energiepakketten bestaan al sinds de Middeleeuwen en zijn een zeer goede en natuurlijke bron van mineralen, vitamines en koolhydraten. Rozijnen zijn een van de meest populaire soorten gedroogde vruchten met een jaarlijkse productiesnelheid van 1, 2 miljoen metrische ton in 2016. De productie van rozijnen omvat een eenvoudig proces van het plukken van goede kwaliteit zoete druiven en vervolgens van nature in de zon drogen gedurende twee tot vier weken . Commercieel worden ze ook gedroogd met fruitdehydraten om hoogwaardige rozijnen te produceren.
Is het geven van rozijnen aan baby's veilig?
De consumptie van droge druiven voor baby's kan heel goed zijn voor de gezondheid van de baby. Omdat deze echter klein van formaat zijn, bestaat er altijd het risico dat een baby er last van heeft. Het opnemen in het dieet van de baby in andere vormen kan goed werken. Met een beetje voorzorg is het geven van deze gedroogde druiven aan baby's niet alleen veilig, maar zeer gunstig voor hun groei.
Voedingswaarde van rozijnen
Rozijnen worden vaak gebruikt bij koken, bakken, brouwen of gewoon als gewone snacks. De gezondheidsvoordelen van deze kleine rozijnen zijn talrijk. Vaak aangeduid als "nature's candy", zijn rozijnen rijk aan suiker en blijken ze met een matige consumptie zeer heilzaam te zijn voor onze gezondheid.
- Vanwege het hoge vezelgehalte helpen ze bij het verlichten van constipatie omdat ze opzwellen als ze eenmaal zijn ingenomen en ook helpen bij het opruimen van ons spijsverteringskanaal.
- Rozijnen zijn een uitstekende bron van ijzer die het lichaam nodig heeft om rode bloedcellen te maken.
- Ze hebben bewezen een gezonde bron van gewicht te zijn vanwege het hoge glucose- en fructose-gehalte.
- Naast het feit dat ze een bron zijn van al deze essentiële vitaminen en mineralen, hebben ze ook aangetoond dat ze helpen bij het beheersen van hypertensie, diabetes, bloedarmoede en zelfs kanker.
| voedingsstof | Waarde per 100 gvoedingsstofWaarde per 100 g
| Water | 15, 43 gEnergie299 kcal
| Eiwit | 3, 07 gTotal Lipid0, 46 g
| koolhydraten | 79, 18 gVoedingsvezels3.7 g
| suikers | 59.19 gCalcium50 mg
| Ijzer | 1, 88 mgMagnesium32 mg
| Fosfor | 101 mgKalium749 mg
| Koper | 0, 4 mgVitamine B1 en B20, 2 mg
| Natrium | 11 mgZink0, 22 mg
| Vitamine C | 2, 3 mgthiamine0, 106 mg
| riboflavine | 0, 125 mgniacine0.766 mg
| Vitamine B-6 | 0, 174 mgfoliumzuur5 ug
| Dik | 0, 5 mgMangaan0, 3 mg
| Vitamine E | 0, 12 mgVitamine K3, 5 ug
Gezondheidsvoordelen van rozijnen voor baby's
Rozijnen hebben veel gezondheidsvoordelen voor baby's. Sommige ervan zijn:
- Ze kunnen zeer waardevol zijn voor een goede mentale en fysieke ontwikkeling.
- Rijk aan mineralen zoals fosfor, calcium en kalium, rozijnen zijn uitstekend voor de gezonde groei van een baby.
- Het gebruik van gedroogde druiven blijkt het geheugen te helpen verbeteren.
- Het hoge vezelgehalte van rozijnen is een uitstekend laxeermiddel en bevordert een goede spijsvertering.
- Rozijnen helpen ook bij het handhaven van de zuur-alkalische balans in het lichaam van de baby.
- Tijdens koorts, wordt het aanbevolen om gedroogde druiven water te geven aan baby's, omdat het helpt bij het bestrijden van bacteriële en virale infecties.
Wanneer Rozijnen aanbieden aan uw baby
Een veel voorkomende vraag bij moeders is - welke leeftijd kunnen baby's rozijnen eten? Baby's kunnen tussen 6 en 8 maanden oud rozijnen beginnen als ze op voedsel kunnen kauwen. Ook moet de baby rechtop rechtop zitten en ook kleine voorwerpen tussen zijn duim en wijsvinger kunnen houden. Rozijnen kunnen ze eerst in sap, puree of puree worden gegeven tot ze zich op hun gemak voelen met vaste voedselproducten. Later kunnen er ook kleine knipstukken aan worden gegeven. Zorg er altijd voor dat de baby vaste voedselproducten krijgt onder toezicht van een volwassene.
Hoeveel droge druiven moet je je baby geven
Rozijnen bevatten veel suikers en worden in kleine porties per dag aanbevolen. Voor baby's, inclusief 1-2 eetlepels gedroogd druivensap per dag is in eerste instantie voldoende. Dit kan geleidelijk worden verhoogd tot 2-3 eetlepels sap per dag. Zodra de baby ouder is dan 1 jaar, kan 2-3 eetlepels gestampte of gehakte rozijnen worden gegeven.
Hoe rozijnen opnemen in het dieet van een baby
Om uw baby alle gezondheidsvoordelen van rozijnen te geven, is het belangrijk om te begrijpen hoe u rozijnen kunt geven aan baby's. Stel de baby eerst niet voor aan een hele rozijn of zelfs een puree. Men kan beginnen met droge druiven water voor baby's. Begin langzaam met het voeren van sap, puree of puree van rozijnen die ook samen met andere voedselporties kunnen worden gemengd. Het zou bijdragen aan de smaken en een betere spijsvertering bevorderen.
Is er enig nadelig effect van het geven van droge druiven aan baby's?
De kans op nadelige effecten op de gezondheid van de baby is zeldzaam. Je moet echter altijd opletten voor allergieën en het risico dat de baby stikt in rozijnen. Daarnaast moeten dezelfde voorzorgsmaatregelen die genomen worden bij het geven van snoepjes voor baby's in acht worden genomen terwijl ze ook rozijnen krijgen vanwege hun plakkerige en taaie textuur. Vermijd rozijnen te geven voor het slapengaan, omdat ze zich meestal aan tandvlees en tanden hechten en tot gebitsproblemen kunnen leiden. Het consumeren van rozijnen samen met andere maaltijden kan helpen voorkomen dat ze aan tandvlees kleven en ook een betere spijsvertering bevorderen.
Voorzorgsmaatregelen om te nemen terwijl u rozijnen geeft aan uw baby
Eerst moeten de rozijnen grondig worden afgespoeld. Dit verwijdert eventuele extra chemicaliën of onzuiverheden die schadelijk kunnen zijn voor de baby. Nadat ze goed zijn gewassen kunnen ze ofwel worden fijngehakt of gepureerd en aan de baby worden gegeven. Terwijl je gehakte stukjes geeft, moet je opletten of er tekenen van verstikking zijn. Het ontwikkelen van de gewoonte om te poetsen na hun consumptie kan bacteriële problemen in de mond voorkomen.
Lekker, direct beschikbaar en voedzaam, rozijnen zijn een perfecte snack voor baby's. Net als elk ander voedsel dat aan een kind wordt aangeboden, moet het echter worden aangeboden, rekening houdend met de leeftijd en voedingsbehoeften van het kind.