8 redenen Borstvoeding is geweldig voor je gezondheid
We hebben allemaal gehoord dat "borst het beste is" als het gaat om het voeden van je baby, maar hoe zit het met de effecten die het op moeder heeft? Van het verlagen van het risico op bepaalde vormen van kanker tot het verminderen van stress, het blijkt dat borstvoeding ook voor moeder veel gezondheidsvoordelen heeft.
1. Borstvoeding verbrandt calorieën
Hoeveel van ons brengen een lang deel van onze zwangerschap en na de geboorte door met de wens dat we terug zouden passen in onze favoriete jeans? De meesten van ons zeker. Nou, als je ervoor hebt gekozen om borstvoeding te geven, is het goede nieuws Makbib Diro, MD vertelde Women's Health dat borstvoeding tussen de 300 en 500 calorieën per dag verbrandt. Dat helpt je om wat sneller in die jeans te passen.
2. Oxytocine helpt uw baarmoeder genezen
Oxytocine is een hormoon dat vrijkomt tijdens borstvoeding. Een van de bijwerkingen van oxytocineproductie is contractie van de baarmoeder. De weeën helpen je baarmoeder te verkleinen naar zijn oorspronkelijke grootte. Oxytocine staat ook bekend als het "liefdehormoon", dus als je extra lief bent voor je baby wanneer je borstvoeding geeft, kun je hormonen bedanken.
3. Borstvoeding verlaagt uw risico op borstkanker
Susan G. Komen, die een pool van 47 onderzoeken noemt, meldt dat vrouwen die een leven lang in totaal één jaar borstvoeding gaven, een verminderd risico hadden om borstkanker te krijgen. Vrouwen die in totaal twee jaar borstvoeding gaven, lieten het dubbele voordeel zien. Hoe langer je borstvoeding kunt geven, hoe meer bescherming je krijgt.
4. Het verlaagt ook uw risico op eierstokkanker
Net als de omgekeerde correlatie tussen borstvoeding en het risico op borstkanker, geeft kanker. Gov meldt dat hoe langer je borstvoeding geeft, hoe minder kans je hebt op het ontwikkelen van eierstokkanker. Hoewel niets in het leven is gegarandeerd, lijkt borstvoeding zeker een uitstekend plan om kanker te voorkomen.
5. Borstvoeding verlaagt uw risico op osteoporose
Terwijl borstvoeding de calciumopslag in uw lichaam tijdelijk vermindert, citeerde La Leche League een rapport dat laat zien na het spenen van de botdichtheid van een vrouw terugkeert naar pre-zwangerschap, of hogere niveaus. Dit betekent dat uw risico op fracturen wanneer u na de menopauze bent lager zal zijn dan niet-borstvoedende moeders van dezelfde leeftijd.
6. Borstvoeding verlaagt uw risico op diabetes type 2
Een tien jaar durende studie aan Kaiser-Permanente werd gemeld door WebMD. De studie toonde opnieuw aan dat hoe langer je borstvoeding geeft, hoe hoger het beschermingsniveau dat je krijgt. Borstvoeding gedurende negen maanden toonde een vermindering van 56% van het risico op het ontwikkelen van metabool syndroom, dat gekoppeld is aan diabetes type 2.
7. Geld besparen vermindert stress
Financiën zijn voor de meeste mensen een belangrijke stressfactor. Het navigeren door moederschap is een uitdaging voor de besten van ons, en zorgen maken over geld bovenop het aanpassen aan een nieuwe moeder is meer dan de meesten van ons aankunnen. Met behulp van de formulecalculator van Enfamil ontdekten we dat een zes maanden oude baby 10 dozen formule per maand nodig had, tegen een kostprijs van bijna $ 260. Borstvoeding voor een jaar kan je ongeveer $ 3000 besparen.
8. Het is een geweldig excuus om te ontspannen en een band met je baby te krijgen
Een van de beste dingen aan het geven van borstvoeding aan je baby is dat alleen jij de voeding kunt geven die je baby nodig heeft. De tijd nemen om gewoon te zitten, te ontspannen, je favoriete tv-programma in te halen of een boek te lezen, zijn allemaal taken die je gemakkelijk kunt uitvoeren tijdens de borstvoeding. Wees niet bang om af en toe te dineren met een lange verpleging en laat je partner voor je koken. Geniet van deze tijd, het duurt niet eeuwig.