Is het eten van Ghee na C-sectie levering aanbevolen?

Inhoud:

In dit artikel

• Moeten moeders Ghee Post C-sectie consumeren?
• Voordelen van het eten van Ghee na een keizersnede
• Hoe Ghee in uw dieet op te nemen

Ghee is een gezonde verwerkte zuivelfabriek, rijk aan verschillende voedingsstoffen, zoals calcium, vitamine D, vitamine E, vitamine A, vitamine K, enzovoort. Ghee heeft echter de neiging om veel calorieën te bevatten. Veel mensen zijn van mening dat een vrouw ghee moet eten na de bevalling, omdat het veel voordelen biedt. Maar kan het worden geconsumeerd als een vrouw een C-sectie levering heeft gehad? Zoek uit of je Ghee kunt eten na een C-sectie.

Moeten moeders Ghee Post C-sectie consumeren?

Omdat ghee rijk is aan verzadigde vetten, is het vrij ongezond als het wordt gegeten in grote hoeveelheden direct na het afleveren van een C-sectie. Dit komt omdat het gewichtstoename veroorzaakt, wat kan leiden tot obesitas en verschillende andere gezondheidscomplicaties. Verder kan overmatige ghee ook resulteren in hartziekten als gevolg van de verhoogde niveaus van cholesterol in uw bloed. Ghee kan ook de invloed van relaxine, een hormoon geproduceerd tijdens je bevalling, tenietdoen. Dit hormoon is belangrijk bij het ontspannen van de spieren en gewrichten tijdens en gedurende de eerste paar weken na de bevalling. Dus als je Ghee na een C-sectie wilt consumeren, kun je beter de hoeveelheid bekijken. Overdrijf niets, want dit kan later in het leven tot complicaties leiden.

Voordelen van het eten van Ghee na een keizersnede

Zoals reeds uitgelegd, mag Ghee slechts in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd na een keizersnede. Hier zijn een paar voordelen van het eten van ghee na een C-sectie:

• Ghee zit vol met verschillende in vet oplosbare voedingsstoffen die de groei van cellen, botontwikkeling, tandenonderhoud, wondgenezing, immuniteitsboost, bloedstolling enzovoort ondersteunen.

• De omega-6-vetzuren die in ghee aanwezig zijn, is bekend als geconjugeerd linolzuur of CLA. CLA helpt hartproblemen onder controle te houden. Het verlaagt ook de niveaus van lichaamsvet en bloedsuikerspiegel. Ten slotte kan CLA worden omgezet in DHA, een ander extreem belangrijk vetzuur.

• De vitamine A in ghee behoudt het gezichtsvermogen en versterkt het gezichtsvermogen.

• Ghee na de zwangerschap consumeren kan helpen problemen zoals constipatie en indigestie te verminderen.

• Ghee is ook een bekend ayurvedisch middel tegen hoofdpijn, migraine, enzovoort.

• Ghee na de C-sectie consumeren helpt het metabolisme te versnellen, waardoor je langer energiek kunt blijven.

• Ghee is rijk aan een vetzuur met een korte keten dat boterzuur wordt genoemd, waarvan wordt aangenomen dat het antikanker en immuun-verhogende eigenschappen heeft.

• Ghee gedraagt ​​zich als een interne vochtinbrengende crème, dat wil zeggen, de aanwezige fosfolipiden smeren de cellen en weefsels in het lichaam.

Hoe Ghee in uw dieet op te nemen

Er zijn verschillende manieren waarop u ghee kunt opnemen in uw dagelijkse voeding:

• Meng een theelepel ghee in je ochtendgraan, of in een fruitmix of milkshake.
• Je kunt het direct eten, maar beperk het tot één tot twee theelepels per dag.
• Je kunt één theelepel ghee toevoegen aan je koffie of thee, als crème-vervanger.
• U kunt ghee in plaats van boter gebruiken om plantaardige gerechten te aromatiseren.
• Ghee kan ook samen met honing worden gebruikt in fruitsalades.
• Je kunt chapati's maken met ghee in plaats van olie.

Het duurt ongeveer vier tot vijf weken om volledig te herstellen na een keizersnede. Om uw herstel te versnellen, moet u gedurende deze tijd de grootst mogelijke zorg besteden aan uw dieet. Het is belangrijk dat u evenwichtige maaltijden eet die eiwitten, gezonde vetten, complexe koolhydraten, groenten en fruit bevatten. Denk er ook aan om voldoende water te drinken om je de hele dag gehydrateerd te houden.