Zwangerschapsvrees overwinnen

Inhoud:

In dit artikel

• Gemeenschappelijke oorzaken van angst tijdens de zwangerschap
• 8 Gemeenschappelijke angsten tijdens de zwangerschap en manieren om ermee om te gaan

Zwanger zijn is een onvoorspelbare fase, met veel veranderingen die uw dagelijks leven beïnvloeden. Het is gebruikelijk dat veel vrouwen zich zorgen maken over hun zwangerschap. Naast vele fysieke veranderingen brengt zwangerschap ook een aantal emotionele en mentale veranderingen met zich mee. Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van angst voor zwangerschap en tips om ze te overwinnen.

Gemeenschappelijke oorzaken van angst tijdens de zwangerschap

De gezondheid van de ongeboren baby is de meest voorkomende reden tot zorg voor de moeder in spe. Dit wordt overdreven door verschillende triggers die het een echte angst kunnen maken. Deze triggers omvatten:

• Rugpijn
• Buikpijn
• Bevallingspijn
• Gebrek aan emotionele en fysieke steun van mensen rondom de toekomstige moeder
• Vorige casus van een moeilijke zwangerschap
• Geschiedenis van miskramen
• Sommige afbeeldingen van zwangerschap op tv
• Lezen over moeilijke zwangerschappen op internet
• Vrouwen die over het algemeen een slechte gezondheid hebben
• Vrouwen die geen stabiel inkomen hebben

Het bepalen van de oorzaak van angst is de eerste stap naar de bestrijding ervan.

8 Gemeenschappelijke angsten tijdens de zwangerschap en manieren om ermee om te gaan

1. Miskraam

Met een op de vier zwangerschappen die resulteert in een miskraam, is dit een grote angst voor zwangere vrouwen. In feite is dit een van de meest voorkomende angsten in hun eerste trimester wanneer de meeste fysieke veranderingen in het lichaam optreden, samen met misselijkheid en ochtendmisselijkheid. De beste manier om met deze angst om te gaan, is door met uw arts en andere deskundigen te praten en uw zorgen op een open manier te bespreken. Je kunt ook wat onderzoek doen, maar vergeet niet om alleen naar authentieke bronnen te verwijzen, of het nu klassen of websites zijn.

2. Gebrek aan voeding voor de baby

Deze angst komt meestal voort uit ochtendmisselijkheid. De redenering achter deze angst is dat als een zwangere vrouw niet in staat is om voedsel achter te houden, de ontwikkelende baby niet genoeg voeding krijgt voor zijn juiste groei. Als de ochtendmisselijkheid onhandelbaar is, moet u advies krijgen van uw arts. Maar wees gerust, de baby krijgt de vereiste voedingsniveaus uit je reserves en terwijl je misschien honger hebt, doet de foetus het waarschijnlijk wel goed.

3. Premature baby

Een gemeenschappelijke zorg is de angst voor vroege bevalling en de complicaties die de baby zal moeten overwinnen als gevolg van het feit dat hij te vroeg is. Slechts ongeveer 1% van alle baby's wordt echter te vroeg geboren. Wanneer u voor uw regelmatige controles gaat, zal uw arts controleren of er onregelmatigheden zijn en zal ingrijpen als er een probleem wordt vastgesteld. De meeste baby's die na de 26e week te vroeg zijn geboren, overleven en baby's die na de ^dertigste week zijn geboren, hebben geen ernstige complicaties.

4. Labour Pain

Deze angst heeft meer met de moeder te maken dan met de baby. Meestal komt deze angst voort uit het horen van horrorverhalen van andere vrienden of zelfs op internet. Als u zich zorgen maakt over de pijn, kunt u uw opties bespreken met uw arts. Er zijn veel manieren waarop de arts en haar team uw pijn tijdens de bevalling kunnen beheren en u kunt elke optie verkennen voordat u een plan voor uw bevalling vaststelt.

5. Stress die de baby schaadt

Met zwangerschap komen niet alleen angsten maar ook stress over een hele reeks problemen. Van het kunnen financieren van een nieuw lid tot het weten hoe te eten tijdens de zwangerschap, er zijn veel dingen om je zorgen over te maken. Sommige moeders zijn echter bang dat hun stress schadelijk is voor hun baby. Hoewel dit volkomen natuurlijk is, moet u ook weten dat het net zo gemakkelijk is om stressniveaus te verminderen. Doe mee met een meditatieklas of neem deel aan wat prenatale yoga onder de aanbeveling van uw arts en de begeleiding van een ervaren beoefenaar. Je zult snel merken dat je stressniveau beter beheersbaar is.

6. Ongezond baby

De meeste moeders hebben de neiging zich zorgen te maken over de gezondheid van hun baby nadat ze zijn geboren. Ze kunnen worden geboren met een defect of een aangeboren ziekte die hun kwaliteit van leven zou kunnen beïnvloeden. Onthoud dat de meeste van deze aandoeningen kunnen worden opgespoord tijdens uw routine-onderzoeken, zodat u voorbereid bent in het geval van een dergelijke situatie. Met de vooruitgang die geboekt wordt in de moderne geneeskunde, is er niet veel dat de artsen niet kunnen rechtzetten.

7. De foetus kwetsen

Aanstaande moeders zijn bang dat ze tijdens hun slaap omvallen, of vallen, of betrokken zijn bij een ongelukje dat de baby mogelijk kan schaden. U moet er echter zeker van zijn dat de foetus is omhuld in een vloeistof die bekend staat als het vruchtwater. Deze vloeistof levert niet alleen voeding aan de foetus, maar werkt ook als een schokabsorbeerder. Een regelmatige val of ongeluk zal waarschijnlijk niet van invloed zijn op de foetus en uw baby zal er zeker in orde mee zijn.

8. Een goede moeder zijn

In de tijd van vandaag gaat een van de grootste zorgen over het niet goed moeder zijn voor je baby. Vrouwen maken zich zorgen over hoe ze dingen kunnen doen, zoals het verschonen van luiers of eten, of wat ze zullen doen als hun baby ziek wordt. Hoewel deze angsten heel reëel en natuurlijk zijn, moet je weten dat je niet alleen op je reis als ouder zult zijn. Zelfs als u geen partner hebt, kunt u op familie en vrienden rekenen om te helpen en advies te geven wanneer u het nodig hebt. U krijgt ook uw arts om vragen te stellen met betrekking tot de gezondheid van uw kind. Gebruik de tijd die je hebt tijdens de zwangerschap om goede boeken over het moederschap te lezen, niet alleen om te leren wat je kunt verwachten, maar ook om eventuele angsten weg te nemen die je kunt hebben als je geen goede moeder bent.

Zwanger zijn kan opwindend en vreugdevol zijn, maar het kan ook heel wat angsten en zorgen aan de oppervlakte brengen. De beste manier om met deze angsten om te gaan en je stressvrij te houden, is om jezelf te omringen met een ondersteuningssysteem dat rekening houdt met de belangen van jou en je baby. Een eenvoudige manier om angst voor vroege zwangerschap te overwinnen, is door met uw arts over hen te praten. Uw arts kan u geruststellen of voorbereiden om met sommige van deze angsten om te gaan. Lees niet te veel over de gruwelverhalen, vooral die over het internet circuleren. Vergeet niet om jezelf te omringen met positiviteit en je zwangerschap zal zeker een mooie ervaring zijn.