Nachtmerries bij peuters en kinderen: oorzaken, symptomen en behandeling
In dit artikel
- Wat zijn Night Terrors?
- Wat veroorzaakt Sleep Terrors?
- Tekenen en symptomen van nachtelijke paniekaanvallen
- Behandeling voor nachtelijke paniekaanvallen
- Is Night Terror anders dan een nachtmerrie?
- Hoe kan je nachtelijke paniekaanvallen voorkomen?
- Kan een verandering in levensstijl helpen bij het verminderen van slaapverstoring bij kinderen?
- Tips voor het omgaan met slaapstoornissen bij kinderen
Een kind ontwikkelt zich snel in de eerste jaren met snelle fysieke en mentale veranderingen. Een van de veranderingen die uw kind ondergaat, nu met een beter begrip van de wereld om hem heen, is alleen slapen, in de kinderkamer of weg van de ouders. Verschillende en verschillende ervaringen karakteriseren de groeiaanden van een kind; nachtmerries zijn een van hen.
Wat zijn Night Terrors?
Een nachtelijke terreur is een verstoring die optreedt tijdens de diepste slaapfase. Dit gebeurt wanneer het kind gedeeltelijk wakker wordt tijdens de diepe, niet-REM-fase van de slaap en deze toestand kan enkele minuten aanhouden. Ze zijn vooral van invloed op kinderen jonger dan 12 jaar.
Wat veroorzaakt Sleep Terrors?
Hoewel er geen specifieke reden is voor nachtelijke terreur, kunnen ze voorkomen als gevolg van hoge stress of gebrek aan slaap. Het getuige zijn van conflicten thuis of buiten kan ook een trigger zijn. De conditie kan ook worden veroorzaakt door de volgende redenen:
- Koorts
- Overmatig moe zijn of slapen in een nieuwe omgeving
- Ongeautoriseerde medicijnen
- migraine
- Hoofdwonden
Tekenen en symptomen van nachtelijke paniekaanvallen
In geval van nachtelijke paniekaanvallen, kunt u de volgende tekenen van de toestand bij uw kind opmerken:
- Het kind lijkt misschien bang en panisch
- Het kind kan schreeuwen, schreeuwen of huilen
- Hij kan brabbelen of incoherent praten
- Hij herkent je misschien niet wanneer je hem probeert te troosten
- Het kind kan intense angst of angst ervaren van een onbekende bron
- Zal zich niet kunnen herinneren wat er de volgende dag is gebeurd
- Het kind kan het bed vanwege angst bevuilen
- Hij heeft misschien de ogen verbreed met verwijde pupillen vanwege angst
De symptomen omvatten:
- Verhoogde bloeddruk
- Snel ademhalen
- Racing hartslag en overmatig zweten
Behandeling voor nachtelijke paniekaanvallen
Proberen het kind te troosten dat last heeft van nachtelijke paniekaanvallen is meestal voldoende om de toestand te kalmeren en te beëindigen. Als een kind niet reageert terwijl ze slapen, moeten ouders niet proberen om ze wakker te maken en in plaats daarvan de situatie laten verdwijnen.
Als nachtelijke paniekaanvallen worden veroorzaakt door onderliggende aandoeningen of hoofdletsel, moeten ouders een arts raadplegen om noodzakelijke therapie en medicatie aan het kind te geven. Een remedie tegen nachtelijke paniekaanvallen bij peuters is advies en advies van een gecertificeerde professional.
Is Night Terror anders dan een nachtmerrie?
Jawel! Een nachtmerrie wordt ervaren tijdens de REM-slaap, die meestal in de vroege ochtenduren is, terwijl nachtelijke paniekverschijnselen in de eerste paar uur van de nacht, tijdens niet-REM-slaap worden ondervonden.
Een kind kan zich een nachtmerrie herinneren en herinneren, maar zal zich de meeste gevallen niet herinneren dat hij nachtmerries heeft.
Hoe kan je nachtelijke paniekaanvallen voorkomen?
Nachtelijke paniekaanvallen kunnen een belasting vormen voor het kind en ook voor de ouders. Er is geen remedie voor nachtelijke paniekaanvallen, maar een paar voorzorgsmaatregelen kunnen worden gevolgd om de aandoening te voorkomen en te verminderen.
- Zorg ervoor dat uw kind een stressvrije dag heeft.
- Maak een eenvoudige en ontspannende routine voor het slapengaan, waaronder praten met het kind en het voorlezen van verhaaltjes voor het slapengaan.
- Zorg ervoor dat uw kind voldoende rust krijgt.
- Zorg ervoor dat het kind op tijd slaapt en niet te laat opblijft.
- Houd het kind uit de buurt van gevechten en situaties die een negatieve impact zullen hebben.
Kan een verandering in levensstijl helpen bij het verminderen van slaapverstoring bij kinderen?
Het veranderen van de routine van je kind en het opnemen van een meer ontspannen en gezonde levensstijl kan helpen om slaapterreur te verminderen. U kunt beginnen met het creëren van een rustige omgeving in de kamer van uw kind door een ontspannen bedtijdroutine in te bouwen. Zorg ervoor dat uw kind een vaste dagelijkse methode volgt die een mix van fysieke activiteiten en vrije tijd heeft om te ontspannen en een hobby na te streven.
Meer slaap krijgen helpt het kind ook om stressvrij te blijven en het optreden van nachtmerries te voorkomen.
Tips voor het omgaan met slaapstoornissen bij kinderen
Nachtmerries bij baby's zijn niet ongewoon. Kindertijd nachtmerries kan een uitdaging zijn om te behandelen, want er is geen behandeling voor hen. Hieronder staan ​​enkele tips om met deze aandoening om te gaan.
- Observeer de periode waarna uw kind nachtangst ervaart na in slaap te vallen. Maak je kind 10-15 minuten voor de verwachte nachtmerrie wakker en laat ze 5-10 minuten niet slapen en ga door met deze routine gedurende een week.
- Zorg ervoor dat geen enkel item in de buurt het kind in dergelijke tijden kan schaden.
- Probeer je kind niet wakker te maken. Laat de situatie vanzelf verdwijnen.
- Probeer het kind niet fysiek te troosten, want hierdoor kan ze de controle verliezen.
- Houd de vloer vrij en vergrendel alle deuren en ramen van uw kamer en laat het kind tijdens deze fase niet zonder toezicht.
Nachtelijke paniekaanvallen bij kinderen moeten worden behandeld met volwassenheid, geduld en liefde. Ouders moeten niet in paniek raken en rustig met de situatie omgaan. Door de nodige wijzigingen in de routine van uw kind aan te brengen, verlaagt u de frequentie. In het geval van geen verbetering, is het het beste om te verwijzen naar een arts voor advies.