Hoe Babyvoeding thuis te maken en op te slaan
In dit artikel
- Welke apparatuur heb je nodig voor het maken van babyvoeding?
- Hoe de beste groenten en fruit kiezen?
- Moet u zich zorgen maken over nitraten?
- Tips voor het maken van babyvoeding
- Opslagmethoden
Elke ouder wil dat hun kind gezond en sterk opgroeit, een groot deel van die groei is afhankelijk van hun voeding. Babyvoeding op de markt is tegenwoordig vol met conserveermiddelen, ze verminderen de smaak en verlagen de voedingswaarde. Ze zijn niet zo voedzaam als het voedsel dat je thuis voor je baby kunt bereiden. Zelfgemaakte babyvoeding is niet alleen extreem voedzaam, maar als het op de juiste manier wordt gemaakt, kan het helpen bij de juiste ontwikkeling.
Welke apparatuur heb je nodig voor het maken van babyvoeding?
De juiste apparatuur kan de ervaring van het maken van voedsel voor uw baby een niet-omslachtige aangelegenheid maken. De apparatuur die u kiest, moet de mogelijkheid hebben om regelmatig voedsel in puree vorm af te breken voor eenvoudige consumptie. Een deel van de apparatuur is al beschikbaar in uw keuken.
Babyvoedingmaker
Dit is speciaal ontworpen om babyvoeding te maken. Het stookt voedsel en maakt het ook schoon. Hierin kan een breed scala aan soorten voedsel worden bereid, waaronder fruit, groenten en zelfs vlees.
Eten Blender
De reguliere blender kan worden gebruikt voor het pureren van voedsel dat van tevoren is gestoomd. Voeg gewoon een beetje water toe om de juiste consistentie te krijgen.
Hand mixer
U kunt deze apparatuur specifiek gebruiken voor het maken van babyvoeding. Aangezien de hoeveelheid voedsel die je gaat bereiden klein zal zijn, zal deze gadget handig zijn omdat hij een minimale reiniging vereist.
Voedselmolen
Deze apparatuur is draagbaar en niet-elektrisch en kan onderweg worden gebruikt. Het wordt geleverd met verschillende bladen die verschillende texturen mogelijk maken. De meeste ouders zweren bij deze gadget.
Babyvoedingsmolen
Net zoals een voedselmolen, is de babyvoedingsmolen ook draagbaar en niet-elektrisch. Het geeft je echter geen keuze in texturen. Doe je due diligence en koop er een die goed wordt aanbevolen door andere ouders.
Vork
De altijd betrouwbare vork kan worden gebruikt om voorgestoomd voedsel, zoals zoete aardappelen, te pureren.
Hoe de beste groenten en fruit kiezen?
Het kiezen van de beste groente en fruit is net zo belangrijk als elk aspect van de voorbereiding voor babyvoeding. Hier zijn enkele tips om de beste groenten en fruit te kiezen:
- Koop vers - verse groenten en fruit bevatten de meeste voedingsstoffen. Probeer alle groenten en fruit te bereiden binnen de eerste dagen na aankoop.
- Koop biologisch - Koop groenten en fruit die biologisch zijn geteeld, ze bevatten geen chemicaliën en zijn gezond. Biologisch voedsel kan duurder zijn, maar het is veel gezonder voor je kind.
- Bevroren biologische alternatieven - Als verse biologische groenten er niet zijn, koop dan diepgevroren biologische groenten. Groenten en fruit die biologisch zijn, zijn in bevroren toestand slechts iets minder gezond.
- Overweeg de anatomie van uw baby - Voordat u groenten en fruit koopt, moet u overwegen of uw baby een spijsverteringssysteem heeft dat het aan kan. Kinderen die jonger zijn dan 4 maanden kunnen geen wortelgroente verwerken vanwege de nitraten daarbinnen, terwijl kinderen boven een jaar bepaalde mineralen en vitamines nodig hebben om hun ontwikkeling te bevorderen. Controleer voor het kopen of hun voedingsbehoeften bekend zijn.
Moet u zich zorgen maken over nitraten?
Nitraten zijn chemicaliën die worden aangetroffen in de grond, water en bepaalde voedingsmiddelen zoals spinazie, bieten en wortels. Deze voedingsmiddelen mogen niet worden gegeven aan baby's jonger dan drie maanden. Omdat het echter niet wordt aanbevolen om baby's vast voedsel te geven tot ze 4 tot 6 maanden oud zijn, hoeft u zich geen zorgen te maken over nitraten. Als ze eenmaal oud genoeg zijn om vast voedsel te eten, is het spijsverteringsstelsel voldoende ontwikkeld om de nitraten aan te kunnen die aanwezig zijn in het voedingsrijke voedsel.
Tips voor het maken van babyvoeding
Een transitie maken naar zelfgemaakte babyvoeding kan moeilijk zijn zonder de juiste kennis van het bereiden van babyvoeding. Hier zijn tien tips om je te helpen met het klaarmaken en koken van babyvoeding.
1. Stoom
Het stomen van babyvoeding is een geweldige manier om slechte bacteriën te verwijderen, de meeste voedingsstoffen te behouden en de natuurlijke smaak van de groenten en fruit intact te houden. Wees voorzichtig met het koken van het voedsel door het te stomen, want het kan erg onaangenaam worden om te consumeren.
Als u vocht nodig heeft tijdens het pureren van de babyvoeding, probeer dan hetzelfde kookwater te gebruiken dat wordt gebruikt voor het stomen. Water infundeert met de voedingsstoffen van groenten en fruit tijdens het stomen, en het gebruik van dit water om de puree in balans te brengen, kan het voedsel nog meer verrijken.
2. Bakken
Bakken is een andere geweldige manier om slechte bacteriën kwijt te raken en ervoor te zorgen dat er geen voedingsstoffen verloren gaan. Het wordt aanbevolen om droge droogtechnieken te gebruiken. Deze technieken gebruiken geen olie, helpen bij het reguleren van voedingsbehoeften en koken het voedsel volledig. Neem voorzorgsmaatregelen om het voedsel te gaar te maken, want het kan de essentiële voedingsstoffen nutteloos maken.
3. Microwaving
Microgolven kunnen ideaal zijn voor het bereiden van kleine hoeveelheden voedsel. De gadget heeft echter de neiging om het voedsel ongelijkmatig te koken, dus zorg ervoor dat al het voedsel gaar is.
4. Houd het gewoon
Maak u geen zorgen over het toevoegen van smaakstoffen aan het voedsel, zoals zout, suiker of andere masala's. Baby's zijn dol op de natuurlijke smaak van voedsel en zullen het meeste voedsel eten.
5. Geen oude ingrediënten
De beste groenten en fruit zijn het meest vers. Koop uw producten dagelijks. Verouderde ingrediënten bevatten minder essentiële voedingsstoffen en hebben een verhoogde groei van slechte bacteriën waardoor uw baby ziek kan worden.
6. Geen restjes
Bewaar geen etensresten van de maaltijd van uw baby. Het is het beste om het weg te gooien om bacteriegroei te voorkomen.
7. Gebruik ijsblokjesladen
Het gebruik van de ijsblokjesbakken om het babyvoedsel op te bergen, is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat u het voedsel dat u hebt bereid niet verspilt. Als het tijd is voor de maaltijd van uw baby, dooit u het aantal blokjes weg dat uw baby gewoonlijk eet.
8. Proef het
Voordat je het voedsel van je baby invriest, moet je ervoor zorgen dat je het proeft.
9. Overdrijf het niet
Als u van plan bent het babyvoedsel in te vriezen, zorg er dan voor dat u zich niet langer dan een maand voorbereidt. Het eten kan bederven.
10. Begin met avocado's
Omdat het niet nodig is om te koken en gemakkelijk kan worden bewaard, raden wij u aan om met deze te beginnen, zodat u kunt wennen aan het bereiden van voedsel voor uw baby. Het is ook geweldig en zal een hit zijn met je baby.
Opslagmethoden
Wanneer u het voedsel van uw baby van tevoren klaarmaakt en opbergt, is het absoluut noodzakelijk dat uw opslagmethoden correct zijn. Hier volgen enkele tips voor het bewaren van het voedsel van uw baby.
- Zorg ervoor dat alle werkoppervlakken goed zijn schoongemaakt.
- Zorg ervoor dat tijdens het bereiden van het voedsel, uw handen schoon zijn.
- Het hebben van de juiste opslageenheden kan een grote bijdrage leveren aan het portioneren van het eten.
- Wanneer u het voedsel gaat ontdooien, plaats het deel dat bedoeld is voor uw baby de vorige nacht in de koelkast.
- Bewaar voedsel niet langer dan een maand.
- Bewaar geen etensresten. Het kan ook het andere voedsel in de vriezer besmetten.
In een wereld vol massaconsumptie kunnen we niet garanderen dat het babyvoedsel dat je koopt in winkels, de voedingswaarde kan leveren die je baby nodig heeft, het zou zelfs nog erger kunnen zijn vanwege de immense hoeveelheid conserveringsmiddelen die door bedrijven worden gebruikt om de houdbaarheid te garanderen. Je baby verdient de beste en gezondste voeding, daarom kan niets vergeleken worden met het maken van je eigen babyvoeding thuis. Het is vers, voedzaam en gezond.