Hoe u uw moedermelk verhoogt
Leer hoe u uw moedermelk kunt verhogen - als u van plan bent borstvoeding te geven, moet u mogelijk borstkolven gebruiken. Ze kunnen de moedermelktoevoer verhogen of iemand anders uw baby laten voeden. Als je van plan bent borstkolven te gebruiken om je melkvoorraad te vergroten of om melk voor je baby te hebben als je er niet bent, moet je weten hoe je ze moet gebruiken!
Vergeet ook niet dat uw dieet kan helpen bij het verhogen van uw lactatie en moedermelk.
Borstkolven kunnen worden gebruikt om de druk te verlichten als je volle borsten hebt, of ze kunnen worden gebruikt om volle flessen uit te drukken als je weg bent van je baby. Zorg voordat u begint dat uw handen schoon zijn en dat uw moedermelkopslagcontainers en -apparatuur schoon en gesteriliseerd zijn.
Klaar om melk uit te drukken
Wanneer u klaar bent om moedermelk uit te drukken, volgt u deze stappen. Ze kunnen worden gebruikt met zowel handmatige of elektrische borstkolven of handuitdrukking.
- Verzamel een drankje, je uitrusting en wat tissues.
- Doe warm water in een kom of dompel een doek in warm water.
- Ga in een comfortabele zitpositie zitten en dompel je borsten in de kom of leg de doek rechtstreeks op je borsten.
- Masseer je borsten met je handen. Beweeg helemaal rond je borst met een gesloten vuist of je vingertoppen. Vergeet het gebied onder je tepel niet.
- Rol je tepel tussen je vinger en duim, maar zorg ervoor dat je er niet in knijpt.
Borstpompen gebruiken
Borstkolven verplaatsen de melk door uw tepel naar een speciale opslagcontainer. U kunt flessen of speciale zakken gebruiken die zijn ontworpen om moedermelk op te slaan. Deze zakken zijn gemaakt van speciale materialen zodat ze kunnen worden ingevroren zonder de melk te beschadigen, dus gebruik geen gewone zak met ritssluiting.
Handmatige borstpompen zijn stil, goedkoop en gemakkelijk draagbaar, maar ze kunnen moeilijk zijn om te werken. Als je vrienden hebt die ook met succes een handmatige pomp hebben gebruikt, vraag dan welke ze verkozen hebben.
Elektrische borstkolven kunnen worden gevoed door batterijen of een stekker. Ze kunnen behoorlijk luidruchtig zijn en sommige kunnen honderden dollars kosten. Sommige verzekeringspolissen dekken mogelijk de kosten van een elektrische pomp, dus neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij als u er een wilt kopen.
Melk handmatig uitdrukken
Als u niet van plan bent borstkolven te gebruiken om uw melktoevoer te vergroten en alleen melk moet afkolven om wat druk te verlichten, kunt u handmatig afkolven.
Begin met je duim op je borst te leggen en je eerste twee vingers net onder de melkreservoirs onder de tepelhof. Je hand heeft een C-vorm en je andere hand moet je melkreservoir vasthouden.
Beweeg uw handen zodat uw borst zachtjes naar achteren wordt gedrukt. Beweeg tegelijkertijd uw duim en wijsvinger naar uw tepel. Dit helpt om melk uit de borst en in de container af te geven.
Vergeet niet om uw handen rond te bewegen zodat alle melkreservoirs worden geleegd. Ze zullen snel vollopen, dus dit moet je misschien een paar keer doen.
Wanneer de melk stopt met stromen, is het tijd om over te schakelen naar de andere borst.
Hoe moedermelk aanbod te vergroten
Als u de moedermelktoevoer wilt vergroten, zijn er een paar dingen die u kunt doen. Deze omvatten:
Zorg ervoor dat je goed eet en voldoende water drinkt.
Vaker voeden of uiten.
Waar mogelijk rusten en dicht bij je baby blijven.
Zorg ervoor dat uw baby correct is geplaatst. Als u vragen heeft over positionering, neem dan contact op met uw zorgverlener of een lactatiekundige.
Wat te doen met uw melkvoorraad
Moedermelk kan binnen 24 uur worden gebruikt als het in de koelkast wordt bewaard. Bewaar het uit de buurt van de deur, omdat constant openen en sluiten de temperatuur kan veranderen.
Je melkvoorraad kan ook maximaal drie maanden in de vriezer worden bewaard. Als je een diepvrieskist of een diepvries hebt, blijft je melkvoorraad tot zes maanden goed. Als uw baby echter voorbarig is, moet deze binnen drie maanden worden gebruikt.
Elke container moet duidelijk worden geëtiketteerd met de datum waarop deze werd uitgedrukt. De melk kan scheiden en u kunt een laag vet op de bovenkant van de container opmerken. Als dit gebeurt, schudt u het gewoon goed om het vet opnieuw te verdelen.
Het is mogelijk om melk snel te ontdooien in warm of heet water, maar magnetron het nooit. Als melk is ontdooid, gebruik deze dan binnen 24 uur en bevries de moedermelk nooit opnieuw nadat deze is ontdooid.