Hoe ga ik om met het bedplassen van mijn peuters? - 10 veelgestelde vragen over slaapbeantwoording!
Slaaptekort kan schadelijk zijn voor de ontwikkeling en gezondheid van een peuter. Hier zijn enkele antwoorden op enkele vragen over slaap die door ouders zijn gesteld.
Heeft de slaap van uw kind of het gebrek daaraan slapeloze nachten? Wees niet bang of verliest de hoop, maar probeer de veranderingen langzaam op te nemen in de routine van je peuter. Probeer hem niet te overweldigen door plotselinge veranderingen in de slaaptijd. De kans is groot dat je meer kwaad dan goed doet voor je peuter, gewoon door dingen te versnellen. Hieronder staan ​​de antwoorden op de tien belangrijkste vragen over de slaap van een peuter die de meeste ouders tegenkomen.
Vraag 1: Hoeveel uur slaap heeft mijn peuter nodig?
Antwoord:
De meeste peuters slapen de hele nacht gedurende ongeveer elf tot twaalf uur. De echte moeilijkheid is niet de duur van de slaap, maar ze elke dag op tijd laten slapen.
Vraag 2: Wat moet ik doen als mijn peuter nog steeds chagrijnig is als hij wakker wordt?
Antwoord:
Als uw kind knorrig is na het opstaan, betekent dit gewoon dat uw kind niet genoeg slaap of slaap krijgt. Het is een goed idee om uw arts te raadplegen als dit probleem aanhoudt om slaapproblemen uit te sluiten.
Vraag 3: Wat kan ik doen om mijn kind te helpen de gewoonte van een goede nachtrust te ontwikkelen?
Antwoord:
De activiteiten die uw peuter in de loop van een dag onderneemt, hebben een enorme impact op zijn nachtrust. Zorg ervoor dat uw kind zijn maaltijden op de juiste tijden heeft. Moedig haar aan om de hele dag fysiek actief te zijn. Beperk de inname van chocolaatjes of koolzuurhoudende dranken in de avond. Zorg ervoor dat ze haar eten vroeg heeft, zodat ze niet hongerig of te vol is voor het slapen gaan.
Vraag 4: Hoe kan ik het slapengaan van mijn kind verlengen naar een vroeger tijdstip?
Antwoord:
Als u het slapengaan van uw kind wilt bevorderen, doe het dan in gedeelten. Als u bijvoorbeeld wilt dat hij een uur eerder naar het bed gaat, in plaats van hem een ​​uur voor zijn daadwerkelijke bedtijd te laten gaan liggen, moet hij zijn bedtijd eerst met ongeveer 15 minuten verlengen. Laat het een paar dagen rusten en ga dan weer 15 minuten vooruit. Dit geeft uw kind de tijd om zich aan te passen aan de routine en zich aan te passen aan de veranderingen.
Vraag 5: Hoe kan ik mijn kind aanmoedigen om in zijn kamer te slapen?
Antwoord:
Als uw kind uw bed heeft gedeeld, zal het voor hem moeilijk zijn om in eerste instantie alleen in zijn eigen kamer te slapen. Begin met het zorgen dat hij overdag voldoende lichamelijke activiteiten heeft, zodat hij 's nachts klaar is voor een goede nachtrust. Volg een kalmerende en consistente bedtijdroutine, zoals een warm bad, verhaal en knuffel, alles wat voor uw kind werkt, is de beste oefening voor u. Maak zijn kamer zo aantrekkelijk mogelijk, en laat hem zo versieren als hij wil, zodat hij comfortabel zit. Sta hem toe een stuk speelgoed naar bed te brengen als hij dat wil. Ga een aantal dagen bij hem zitten en verlaag de timing geleidelijk. Overstel hem met positieve opmerkingen als hij verbetering laat zien.
Vraag 6: Hoe kan ik de gewoonte van mijn kind om in slaap te vallen met de melkfles stoppen?
Antwoord:
Een melkfles naar bed brengen is absoluut niet aan te raden. Bied haar enkele alternatieve dekbedden aan, zoals een speeltje of een fopspeen. Verander de timing van het avondeten om ervoor te zorgen dat het kind geen honger heeft als hij naar bed gaat. Verwacht geen nachtelijke wonderen. Het spenen van uw kind uit de nachtelijke fles vereist tijd en geduld.
Vraag 7: Hoe ga ik om met de nachtmerries van een kind?
Antwoord:
Nachtmerries kunnen behoorlijk pijnlijk zijn voor je peuter, vooral als ze alleen slaapt. Als je peuter wakker schreeuwt en bang wordt, ga dan met haar zitten, knuffel haar en verzeker haar dat het alleen maar een droom was en iedereen kan overkomen. Praat met haar over de nachtmerries die je hebt gehad en hoe je ermee omging. Verzeker haar dat je slechts een telefoontje verwijderd bent.
Vraag 8: Is het normaal dat een peuter snurkt?
Antwoord:
Snurken bij peuters kan vaak te wijten zijn aan een verstopte neus. Als uw kind constant lijkt te snurken, zelfs als er geen neuscongestie is, kan dit een slaapstoornis suggereren. Als de slaap van uw kind door dit probleem verstoord raakt, is het het beste om een ​​arts te raadplegen.
Vraag 9: Hoe ga ik om met het bedplassen van mijn peuter?
Antwoord:
De sleutel hier is om te onthouden dat uw kind dit niet expres doet, dus scheld hem niet uit, bestraf hem niet en verneder hem niet tegen elke prijs. Om te beginnen, leg een waterdicht laken op zijn bed. Zorg ervoor dat hij het toilet vlak voor het slapengaan gebruikt en minder dan een half uur voor het slapengaan minder vocht drinkt. Als het probleem aanhoudt, is het beter om professioneel advies in te winnen.
Vraag 10: Wat is een ideale slaapomgeving voor mijn peuter?
Antwoord:
Kies een ruimte die relatief rustig is, zonder het geluid van verkeer of schetterende muziek. Geen felle lichten aan. Idealiter slaapt een kind het beste in een donkere kamer, maar u kunt indien nodig een zacht nachtlampje inschakelen. Zorg ervoor dat de ruimte op een aangename temperatuur is; niet te warm en ook niet te koud voor je kind. Kies nachtkleding die los en comfortabel is voor uw kind. Het beddengoed moet ook stevig zijn, met een schoon en strakgetrokken laken. Als uw kind comfortabel genoeg is zonder kussen, dwing hem dan niet om het te gebruiken.
Ondanks alle voorzorgsmaatregelen die je neemt en de praktijken die je volgt, kunnen er dagen zijn dat je kleintje gewoon niet zou willen gaan slapen. Het is ok. Maak je geen zorgen over dergelijke slips, ga in plaats daarvan met de stroom mee. Je peuter zal zich uiteindelijk in het slaappatroon nestelen dat je haar hebt voorgesteld.