Voedsel om te eten en te vermijden tijdens verkoudheid en hoesten voor baby's, peuters en kinderen
In dit artikel
- Aanbevolen voedingsmiddelen voor hoest en verkoudheid voor zuigelingen, peuters en kinderen
- Te vermijden voedingsmiddelen tijdens verkoudheid en hoest
- Tips voor het voeden van uw baby en peuter met hoest en verkoudheid
Uw kind dat ziek is, ook al is het maar verkoudheid en hoest, kan zowel voor u als de kleine moeilijk zijn. Het is mogelijk dat uw kind tijdens deze periode een slechte eetlust heeft en weigert goed te eten. Maar het niet krijgen van voldoende voeding kan de natuurlijke reactie van zijn lichaam vertragen om een ​​infectie te bestrijden. Daarom is het essentieel om te weten welk voedsel in deze periode goed is voor je baby.
Aanbevolen voedingsmiddelen voor hoest en verkoudheid voor zuigelingen, peuters en kinderen
Het aanbieden van voedzaam voedsel dat gemakkelijk kan worden verteerd, is het ideale dieet voor uw kind wanneer hij of zij ziek is. Hier zijn enkele goede voedingsmiddelen voor kinderen met verkoudheid en hoest:
1. Moedermelk
Voor pasgeborenen en zuigelingen jonger dan zes maanden is borstvoeding de beste keuze wanneer hij ziek is. Moedermelk is een goede bron van antilichamen en verhoogt de immuniteit van een kind. Controleer of uw baby overbelast is voordat u begint met eten, omdat opstopping kan voorkomen dat uw baby voldoende voedt.
2. Gerst Water
Geschikt voor zuigelingen die minstens zes maanden oud zijn, gerst water is een geweldige remedie voor koorts, verkoudheid en hoesten. Het is echter niet geschikt voor kinderen met glutenallergie en voorzichtigheid is geboden als een familielid zo'n allergie heeft. Dit komt omdat de allergie mogelijk is doorgegeven aan uw kind en u zich nog steeds niet bewust bent van dit feit.
3. Apple Sauce
Ook bekend als gestoofde appels, deze zijn gemakkelijk te verteren en helpen een baby gehydrateerd te blijven. Ze komen van pas tijdens een hoest en verkoudheid terwijl ze de vochttoevoer van het lichaam aanvullen.
4. Rijstwater of Gruel
Aanbevolen voor baby's die ouder zijn dan zes maanden, rijst pap is een rustgevend huis remedie voor een hoest en verkoudheid. Rijstwater verhoogt de immuniteit van een kind en helpt hem zo een infectie te bestrijden.
5. Zoete aardappelen
Zoete aardappelen zijn een rijke bron van voedingsstoffen en bevorderen de immuniteit. Ze helpen het lichaam ook bij het produceren van witte bloedcellen. Zoete aardappelen kunnen worden geconsumeerd in de vorm van pap of u kunt ze pureren en pureren voor uw kleintje van zes maanden en ouder.
6. Wortelen
Het is bekend dat wortels geneeskrachtige eigenschappen hebben. Wortelen kunnen het immuunsysteem verbeteren en bacteriën en virussen weghouden. Stoom en pureer de wortels, maak een puree of soep voor kinderen ouder dan zes maanden.
7. Granaatappelsap
De antioxidanten in granaatappelsap kunnen helpen de kou van uw kind te onderdrukken. Maak granaatappelsap en voeg een beetje peperpoeder en droog gemberpoeder toe om verkoudheid en hoest te verwijderen bij baby's ouder dan zes maanden.
8. Moong Dal pap
Moong dal pap is een gezond en vullend voedsel voor baby's die lijden aan verkoudheid. Tijdens de lunch of het diner kan ik niet worden gegeven. Geschikt voor kinderen van zeven maanden en ouder, het is een rustgevend gerecht dat kleintjes zullen genieten.
9. wrongelrijst
Als uw kind ouder is dan acht maanden, kunt u hem bij elke onwelheid wat rijst en gember en komijnzaad eten. Als uw kind hoest of verkouden is, zorg er dan voor dat de wrongel op kamertemperatuur is en niet te koud of zuur.
10. Idli en Dosa
Gestoomde idlis en dosas maken veel comfortvoedsel als uw kind zich niet lekker voelt. Deze kunnen op elk moment van de dag worden geserveerd voor kinderen van acht maanden of ouder. Je kunt ook chutney of wat zelfgemaakte jam aanbieden als dip.
11. Sabudana-recepten
Ook bekend als Sabo, dit is een goede bron van zetmeel en kan uw kind een dosis energie geven. Omdat het makkelijk te verteren is, is het een voorkeur wanneer kinderen ziek zijn. Je kunt een verscheidenheid aan gerechten maken, zoals sabudana-pap, deze met gemengde groenten serveren of gewoon het water gebruiken. Het is goed voor baby's van zeven maanden of ouder.
12. Broccoli
Verpakt met antioxidanten, is broccoli een goede keuze voor het bestrijden van infecties. Het geeft energie aan het immuunsysteem van het lichaam en is geschikt voor kinderen ouder dan acht maanden. Soepen en puree zijn enkele manieren om deze groente in het dieet van uw kind te verwerken.
13. Tomatensoep
Tomatensoep is geliefd bij mensen van alle leeftijden; het kan worden gegeven aan kinderen ouder dan acht maanden. Het vormt een gezonde dosis vitamine C en u kunt er ook wat gepureerde rijst in mengen voordat u het aan uw baby aanbiedt.
14. Aardappelpuree
Aardappelpuree bestrooid met kruiden kan heel vullend zijn voor een baby en zal ook heerlijk smaken. Ze zijn gemaakt van gekookte aardappelen en trekken meestal kinderen van alle leeftijden aan. Ze kunnen vanaf acht maanden zelf worden geïntroduceerd.
15. Dalia-pap
Omdat het een zacht voedingsmiddel is, kan het gemakkelijk worden doorgeslikt, vooral als je kind irritatie of pijn in de keel heeft. Het kan zonder melk worden gemaakt om het verteringsproces te versnellen wanneer een baby ziek is. Dalia pap kan worden gegeven aan baby's van acht maanden en ouder.
16. Citrusvruchten
Sappen gemaakt van citrusvruchten zoals sinaasappels en citroenen zijn nuttig bij het voorkomen van celbeschadiging terwijl congestie wordt verzacht en slijm wordt uitgedund. Maak het sap met lauw water en voeg een scheut honing toe. Het wordt over het algemeen aanbevolen voor kinderen ouder dan een jaar.
17. Kurkumelk
Een beetje kurkuma poeder vermengd met warme melk met een vleugje peper fungeert als een natuurlijk antibioticum om alle soorten verkoudheden en keelinfecties te genezen bij baby's van 1 of hoger.
18. Champignonsoep
De gezondheidsvoordelen van paddenstoelen zijn overvloedig en hun vermogen om infecties weg te houden is bekend. Hete champignonsoep is geweldig troostvoer voor peuters met verkoudheid en hoest. Het wordt meestal gegeven aan kinderen die de leeftijd van één hebben bereikt.
19. Poha of Beaten Rice
Het is zacht en kan gemakkelijk door baby's worden gekauwd. Poha is ook gemakkelijk te verteren en zorgt voor een vullende maaltijd als uw kind zich onwel voelt. Geschikt voor kinderen van meer dan een jaar oud, het kan ook worden gemaakt met noten.
20. Groenten en fruit met vitamine C
Als je je hebt afgevraagd wat een peuter te voeden met een verkoudheid, u kunt allerlei soorten fruit en groenten bevatten die vitamine C bevatten om de productie van antilichamen en witte bloedcellen te verhogen. Deze groenten en fruit helpen bij het bestrijden van infecties.
Te vermijden voedingsmiddelen tijdens verkoudheid en hoest
Er zijn ook voedingsmiddelen waar je uit kunt blijven als je kind verkouden is en hoest. Dit komt omdat sommige groenten en fruit waarschijnlijk een verkoelend effect hebben en leiden tot luchtweginfecties. Waaronder:
1. Koemelk
Koeienmelk wordt verondersteld congestie te verergeren. Het kan worden gegeven aan kinderen ouder dan 1 jaar. U kunt de hoeveelheid melk die uw kind consumeert verminderen of helemaal stoppen tijdens de periode dat hij ziek is. Je kunt hem ook andere vormen van zuivelproducten zoals kaas aanbieden of sojamelk gebruiken in deze periode.
2. Bepaalde fruit
Wanneer uw kind een keelontsteking heeft, kan het herstelproces worden versneld door het vermijden van sommige vruchten zoals druiven, bananen, lychee, watermeloen, zachte kokosnoot en sinaasappels. Dit is van toepassing op kinderen ouder dan zes maanden.
3. Sommige groenten
Groenten zoals komkommer, bittere pompoen en pompoen worden niet aanbevolen voor kinderen onder de leeftijd van één jaar, voornamelijk vanwege het verkoelende effect dat ze op het lichaam hebben. Daarom moeten deze groenten worden vermeden om een ​​hoest bij peuters en kinderen kwijt te raken.
4. Geraffineerde suiker en snoepjes
Te veel suiker is voor niemand goed, vooral niet voor baby's en peuters. Het is dus absoluut een van de voedingsmiddelen die je moet vermijden tijdens een hoest voor baby's.
5. Droge vruchten en noten
Een reden om droge vruchten en noten te vermijden wanneer uw kind verkouden is en hoest, is te wijten aan de moeilijkheid om te kauwen. Ook bestaat het risico dat er stukken in de keel van uw kind vast komen te zitten als ze tijdens het eten hoesten, vooral bij kinderen onder de twee jaar.
6. Kruidig ​​en olieachtig voedsel
Voedsel dat pittig is of veel olie bevat, kan de keel irriteren en de hoest en verkoudheid van uw kind verergeren. Het is dus het beste om ze te vermijden.
7. Curd
Gestremde melk heeft een verkoelend effect op het lichaam en moet worden vermeden in tijden van verkoudheid en hoest of andere luchtweginfecties.
Tips voor het voeden van uw baby en peuter met hoest en verkoudheid
Baby's en peuters die zich onwel voelen, worden gedwongen humeurig te worden en kunnen zich druk maken tijdens het eten. Hier zijn een paar dingen die u in gedachten kunt houden terwijl u probeert te verzekeren dat uw zieke baby de benodigde voeding krijgt:
- Baby's van zes maanden en jonger moeten alleen moedermelk of flesvoeding krijgen als ze verkouden en verkouden zijn.
- Oudere baby's kunnen vaak kleine maaltijden krijgen in plaats van grote maaltijden driemaal per dag. Zorg ervoor dat het voedsel gemakkelijk kan worden verteerd.
- Als de arts van uw baby Oral Rehydration Solution (ORS) aan uw peuter voorschrijft, moet u deze indien nodig aan uw kind aanbieden.
- Als je baby kieskeurig staat te eten, bied hem dan wat hij wil eten. Probeer geen voedsel aan je zieke kind te forceren. Bijvoorbeeld, in plaats van een maaltijd, zou je een appel kunnen aanbieden tijdens verkoudheid voor baby's.
- Zorg ervoor dat uw baby of peuter ouder dan zes maanden is gehydrateerd. Bied hem verschillende soorten vloeistoffen aan. Deze kunnen water, melk, bouillon en vers vruchtensap met licht warm water bevatten.
Dit zijn slechts enkele algemene richtlijnen die u moet volgen als uw kind verkouden is en hoest. Als er echter symptomen zijn zoals piepende ademhaling of oorpijn, is het het beste om onmiddellijk een arts te raadplegen, omdat het een oorinfectie kan zijn of iets dat niet door de molen wordt gebruikt. Introduceer ook geen nieuw voedsel terwijl uw baby ziek is, omdat deze de symptomen kunnen verergeren of allergieën kunnen veroorzaken waardoor het nog erger wordt. Vergeet niet om geen arts te raadplegen als de toestand van uw kind over een paar dagen niet verbetert. Omdat uitdroging een mogelijkheid is vanwege infecties, dus houd uw kind in de gaten, let op deze vroege tekenen om ervoor te zorgen dat u uw kind onmiddellijk de hulp kunt bieden die ze nodig hebben.
Disclaimer:
Deze informatie is slechts een leidraad en geen vervanging voor medisch advies van een gekwalificeerde professional.