10 weken zwanger: wat te verwachten

Inhoud:

In dit artikel

• De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 10
• Wat is de grootte van de baby
• Common Body Changes
• Symptomen van zwangerschap in week 10
• Buik op 10 weken zwangerschap
• 10 weken echografie
• Wat te eten?
• Tips & Care
• Waar je voor moet shoppen
• Conclusie

Omdat uw baby in de 9e week een embryo heeft afgestudeerd aan een foetus, neemt de 10e week u mee door meer van de fijne punten van de zwangerschap. Het allereerste ding om over na te denken is dat je je eerste trimester in slechts 2 weken afmaakt!

Wat ook geweldig is aan de 10e week van de zwangerschap is dat je eindelijk begint te laten zien! Ja, mijn lieve dames, als jij en je weldoeners zich afvragen wanneer je zwanger zult worden, is het trotse moment aangebroken. Lees verder om meer te weten te komen over wat u kunt verwachten na 10 weken zwangerschap.

De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 10

Het hart van je kleine baby is nu volledig gevormd en op zijn zachtst gezegd volledig functioneel. In feite zal het hart van je kleine meisje of jongen sneller kloppen dan het jouwe. Je baby zal de komende weken meer en meer op een echte menselijke persoon lijken en de 10e week is geen uitzondering.

Andere dingen die onder de groei van uw baby vallen, zijn onder meer de vorming van het kaakbot, de vorming van de structuur van de hersenen / hoofd en de massa daarvan zal toenemen. De andere kenmerken die nu zijn gevormd, zijn ledematen, buik en bekken en botten.

Wat is de grootte van de baby

Zoals eerder vermeld, kan het zijn dat je kleine, binnenkort te leveren bundel van vreugde vrijwel de meeste lichaamskenmerken heeft gekregen, maar dat het misschien een schok is dat ze nog steeds zo groot is als een aardbei, als een nauwkeurig voorbeeld van een 10 weken durende zwangere babymaat . De grootte van je schatje is nauwelijks 1, 2 centimeter en weegt nog steeds ongeveer 4 gram. Naarmate elke dag van de 10e week vordert, zal je baby een beetje meer groeien.

Common Body Changes

Zoals al is besproken, verandert je lichaam tijdens de zwangerschap en de 10e week zal het feit min of meer naar huis drijven! Om te beginnen, tenzij je nog steeds hetzelfde niveau van gewelddadige ochtendmisselijkheid hebt als daarvoor, zou je ook minstens een kilo moeten winnen. Naarmate de baarmoeder zich verder uitbreidt, wordt je buik ronder, een trend die maar elke week populair wordt.

Vermijd strakke en goed ingerichte kleding, want de rest van je lichaam ziet er ook ronder uit. Als laatste zul je al snel aderen zien opkomen! Om dames niet in paniek te raken, maar omdat je bloedvolume gestegen is, zouden bloedaders licht of prominent in je buik en borsten moeten verschijnen, afhankelijk van je huid en verkeer in bloedvolumes.

Symptomen van zwangerschap in week 10

Als het om zwangerschap gaat, is elke week een leercurve en geen twee weken zijn echt hetzelfde. Ga je gang en bekijk de volgende symptomen en kijk of het overeenkomt.

• Stopzetting van ochtendmisselijkheid (als je geluk hebt)
• Toename van vaginale afscheiding om de regio te beschermen tegen eventuele infecties
• Bloating en gasvorming: Progesteron heeft de neiging om het spijsverteringsproces te vertragen, waardoor u zich opgeblazen en gasachtig kunt voelen
• Vermoeidheid en stemmingswisselingen die het gevolg zijn van fluctuerende hormoonspiegels
• Toename van de borstomvang: hormonen zijn grotendeels verantwoordelijk voor dit omdat het je borsten voorbereidt op de melkproductie. Het is niet alleen de grootte, je tepels worden donkerder, je borsten zullen pijnlijk worden en je zult zelfs een paar aderen in het gebied kunnen zien.

Buik op 10 weken zwangerschap

Zoals al gezegd, is je buik tijdens de 10e week van de zwangerschap waarschijnlijk gewoon ronder. De eerder gevormde buik zal steviger zijn dan in de 9e week en een duidelijke babybult zal al zichtbaar zijn voor veel zwangere vrouwen. In de meeste gevallen, samen met uw borsten, zullen bloedaders op uw buik beginnen te verschijnen binnen de 10e week van de zwangerschap.

10 weken echografie

Aangezien uw baby (bijna) is uitgegroeid tot een miniatuurmens, zal uw echografie bij 10 weken zwangerschap vrijwel elke functie onthullen die een volledig gevormd mens in een zeer kleine omvang heeft.

Om te beginnen zijn de orgels van je baby gevormd en functioneel. Je baby heeft ook functionele armgewrichten die kunnen worden gebogen. Botten en kraakbeen hebben zich ook gevormd om het proces compleet te maken. Andere kenmerken die u op uw echografie moet kunnen zien, zijn haartjes en vingernagels.

Wat te eten?

Deze categorie kan weer frustrerend en soms verbijsterend zijn. Laten we eens kijken wat u als 10e-weeks zwangerschapsvoedsel kunt eten.

• Iron: Sinds deze week zullen de hersenen van je baby zich alleen maar blijven ontwikkelen, het is belangrijk om voedingsmiddelen op te nemen die rijk zijn aan ijzer. Vette vis, eieren, rood vlees, brood gemaakt van volle granen, groene bladgroenten, droog fruit, enz. Zijn niet alleen rijke bronnen van ijzer, maar ook andere voedingsstoffen.
• Vitamine C: samen met ijzer kan het goed zijn om voedingsmiddelen op te nemen die vitamine C bevatten om de opname van ijzer te ondersteunen. Vruchten zoals sinaasappels zijn geweldige bronnen van vitamine C. Vers gemaakte sappen kunnen ook worden opgenomen.
• Snacks: zelfs met je verlangen naar of afkeer van eten, is het belangrijk om wat snacks bij de hand te houden om honger te stillen. Probeer noten als je gezonde snackkeuze.

Tips & Care

Omdat je misschien al hebt laten zien dat je zwanger bent, kan het net zo goed de moeite waard zijn om door te gaan met het goede werk om jezelf gezond en veilig te houden om je prachtige bundel van vreugde te bezorgen. Bekijk de volgende opties voor suggesties die u en uw baby helpen veilig te blijven.

Dos

Hieronder staat een lijst met dingen die je moet doen om zonder problemen door te gaan met een zwangerschap.

• Drink veel vocht omdat je gehydrateerd moet blijven.
• Begin met het opnemen van voedingsstoffen zoals calcium, foliumzuur, ijzer, vezels en zink.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, want dit is goed voor de gezondheid in het algemeen.
• Geef je lichaam voldoende rust omdat je waarschijnlijk vermoeidheid zult ervaren.
• Draag kleding die u kunt inademen, aangezien nauwsluitende kleding kan bijdragen aan verstikkende bloedcirculatie en borstpijn.
• Bezoek een tandarts omdat verhoogde hormoonspiegels het voor zwangere vrouwen moeilijk maken om plaque te bestrijden.

don'ts

Hieronder vindt u een lijst met dingen waar u zich van moet onthouden om een ​​gezond lichaam en een zwangerschap zonder problemen te behouden.

• Geniet van zware trainingen, omdat je jezelf misschien overbelast.
• Ga naar onhygiënische gebieden of lawaaierige plaatsen, omdat dit kan leiden tot infecties of stress
• Ga in de buurt van dampen en pesticiden omdat je een allergische reactie op hen kunt hebben.

Waar je voor moet shoppen

Er zijn een paar dingen die je nodig hebt om je te vullen, zoals grotere beha's die je kunnen helpen met je uitdijende borstlijn. Het zou een goed moment zijn om te beginnen met het verzamelen van ouderschap en babyboeken. Je moet ook bereid zijn te investeren in losse kleding en een grotere broek.

Zorg ervoor dat je een middel voor het verlengen van de taille krijgt, zodat je in je uitrusting kunt passen. Koop praktische en comfortabele schoenen, bij voorkeur met vulling omdat je voeten op een gegeven moment zullen opzwellen. Dit is in feite een goed moment om te investeren in een aantal stijlvolle zwangerschaps-kleding, omdat u deze binnenkort nodig zult hebben.

Vergeet niet wat boodschappen te doen omdat je hele eetpatroon is veranderd en alleen maar zal blijven veranderen. Investeer ook in een aantal goede bodylotions en vochtinbrengende crèmes omdat je huid zeker droog aanvoelt. Zorg voor mondgezondheid en investeer in een aantal mooie tandenborstels en mondspoelingen. Eindelijk haal je wat comfortabele kussens omdat je pijnlijke lichaam al het comfort nodig heeft dat je maar kunt krijgen.

Conclusie

De 10e week van de zwangerschap kan voor sommigen een teken van opluchting zijn, want ochtendmisselijkheid neemt op dit moment af. Met je baby groeit in een gezond tempo, kun je je verheugen hoe ver je bent gekomen.

Vorige week : 9 weken zwanger

Volgende week : 11 weken zwanger