Artsen vinden de # 1 reden waarom uw baby vaak WIDE wakker is om middernacht!
In dit artikel
- Waarom baby's soms 's nachts wijd wakker zijn
- Dus, hoe kunnen we dit oplossen?
Het is 2 uur 's nachts en je baby lijkt de meest energieke die hij de hele dag is geweest! Als je geluk hebt, heb je deze ervaring een of twee keer per week. Maar veel van ons moeders worden vaker geconfronteerd dan dit! Dus, waarom gebeurt het en hoe moet je dit aanpakken? Moet u uw kind laten inslapen, genieten van een mid-sleep speeltijd of een manier vinden om te voorkomen dat het helemaal gebeurt?
Als moeders worden we het allerbeste van zangers, rockers en dekbedden als het gaat om het laten slapen van onze baby's. Kom naar bed, we proberen elke truc in het boek om ervoor te zorgen dat de baby rustig door de nacht afdrijft in een vredige slaap en dutjes. We weten en begrijpen dat pasgeboren baby's de tijd nemen om in een slaapschema te vallen en dat ze zullen blijven ontwaken om te eten. Hoe is het echter dat baby's in het midden van de nacht zo actief zijn dat slaap een verre droom lijkt ?! Veel van onze baby's zijn 's nachts zo klaarwakker (ook al zijn onze ogen amper geopend) dat het onmogelijk lijkt ze weer in slaap te krijgen
...De meeste moeders wachten het meestal uit tot het kind eindelijk in slaap valt. Maar wat als u de oorzaak zou kunnen achterhalen en het dan voorgoed zou kunnen aanpakken? Meer slaap voor jullie beiden!
Waarom baby's soms 's nachts wijd wakker zijn
De eerste stap om dit slaapprobleem aan te pakken, is te begrijpen waarom het überhaupt gebeurt. Volgens artsen is de reden hierachter tweeledig:
1. Je baby wil pronken met zijn nieuwe vaardigheden
Studies hebben aangetoond dat wanneer een baby nieuwe vaardigheden leert, deze graag zo vaak mogelijk deze nieuwe vaardigheden zullen demonstreren, ook in het holst van de nacht! Het is alsof ze niet kunnen geloven hoe ze op een bepaald moment onbeweeglijk waren en nu kunnen ze zich omdraaien of hun vingers kronkelen en het echt hun vreugde brengt! Dit brengt ons bij het tweede deel van de reden.
2. De slaap van je baby is gesegmenteerd, net als zijn voorouders
Tot een paar honderd jaar geleden sliep de mens in twee fasen: de eerste slaap en de tweede slaap. Deze gesegmenteerde slaap werd gedeeld door een korte periode van alertheid, die idealiter een uur of twee duurde. Naar verluidt viel de mens in slaap tegen 8 en werd hij rond 1 uur wakker. Deze 1 uur wake-up tijd was om te werken of te eten of zelfs om te socialiseren voordat ik weer naar bed ging. Deze gesegmenteerde slaap of polyfasische slaap is eigenlijk de natuurlijke manier voor mensen om te slapen.
Vanwege onze sociale normen hebben we onszelf echter getraind om te slapen op de onnatuurlijke manier waarvan we nu weten dat die normaal is. Elektriciteit speelde een belangrijke rol bij het gedwongen veranderen van deze patronen. Onze onnatuurlijke slaap-patronen van 7-9 uur zijn eigenlijk een mismatch voor onze baby's die natuurlijk gesegmenteerde slaappatronen volgen! De periode van alertheid, zo voelen onze baby's, is perfect om te pronken met de bovengenoemde vaardigheden. Daarom gebeurt dit midnight party zo vaak.
Dus, hoe kunnen we dit oplossen?
De enige manier om dit probleem daadwerkelijk aan te pakken, is door onze baby's te laten slapen alsof we dat doen - onnatuurlijk. Dit kan alleen gedaan worden door een geleidelijke training. Baby's leren onze patronen en gewoonten na te bootsen en zullen uiteindelijk leren dat lichten uit betekent dat het tijd is om naar bed te gaan. Ze zullen ook onze slaperige tonen in de nacht oppikken, in tegenstelling tot onze energiekere ochtendtonen. Als je kind midden in de nacht wakker wordt, is het een goede gewoonte om voorzichtig te zeggen: "Het is nu slaaptijd, ga terug slapen" en laat ze weer slapen.
Dit betekent dat je de drang om met ze te spelen weerstaat, totdat ze moe worden. Knuffelen, nachtvoedsel en rustgevende slaapliedjes helpen je baby ook om weer in slaap te vallen. Je kunt ook proberen om zachtjes over hun hoofd te aaien of ze licht in te waden met een zachte, ademende inbak / omslagdoek. Veel moeders doen ook alsof ze weer slapen gaan in de hoop dat de baby ze zal nabootsen. Het werkt!
Er is echter geen echte 'snelle oplossing' voor deze situatie. Je moet gewoon doorgaan en het zal in de loop van de tijd gebeuren.
Ondertussen, onthoud ook om van deze momenten te genieten! Hoe vermoeiend ze ook zijn, er zal snel een tijd voorbijgaan waarin je je kleine engel terug zult lusten na het brutale feest voor twee die je hebt gehad!