Cow Sandwich

Inhoud:

In dit artikel

• ingrediënten
• Methode
• Voedingswaarde-informatie

Het koetsandwich is het kaartje van elke moeder om haar kind enthousiast te maken voor het eten van een gedoe met een gratis gezond ontbijt. Gezonde groenten, voedzame salami en een aantrekkelijke presentatie maken dit broodje tot een hit onder kinderen! Betrek uw kind bij het maken van deze sandwich en jullie kunnen allebei een geweldige tijd samen hebben!

VoorbereidingstijdKooktijd10-15 minuten00 minuten

serveert

1 mensen

ingrediënten

• 2 sneetjes brood wit brood
• 1 sneetje donker tarwebrood
• 1 capsicum
• 1 plak kip salami
• 2 plakjes biet
• 2 Olijven
• Sla blaadjes

Methode

Stap 1

Plaats een witte broodplak voor de basis. Laag met kaas of boter.

Stap 2

Snijd vervolgens nog een plak om de onderste helft van het gezicht van de koe te vormen.

Stap 3

Plaats de kippensalami zoals afgebeeld. En bedek het met de plakjes biet.

Stap 4

Knip ook een tong uit de biet. Kook de aardappelschijfjes in een beetje olie als je een moeilijke eter hebt.

Stap 5

Knip het bruine brood voorzichtig uit zoals op de afbeelding.

Stap 6

Snijd en rangschik de rest van de groenten op hun plaats.

Stap 7

Plaats een klodder roomkaas voor de ogen en leg er olijven bovenop om te voltooien.

Stap 8

Speel rond met groenten. Je kunt de olijven vervangen door erwten, de rode biet door wortels en veel meer manieren bedenken om je eigen kleine koe tot leven te brengen.

Voedingswaarde-informatie

383 K cal13, 4 g6.7 g73.1 g0 mg692 mg182 mg

calorieën

eiwitten

vetten

koolhydraten

cholesterol

Natrium

Kalium

* Voeg voor het frituren ongeveer 10 gram vet per portie toe aan 9 Kcal / g vet.