10 manieren om een ​​rustige moeder te zijn

Inhoud:

Hoewel moederschap meestal een vreugde is, heeft elke ouder die dagen waarop de gelukzaligheid wordt begraven onder een berg met te doen items, waaronder slaap. Hier zijn enkele manieren om elke dag je mama-groove te krijgen.

1. Dans

Boogie vijf minuten per dag in de woonkamer (of waar dan ook) - met je baby, alleen, gewoon omdat. Het is leuk voor mama en het zal je een keer herinneren aan gelukkige tijden in de baarmoeder.

2. Drink veel water

Hydratatie brengt de stemming in evenwicht en vrijwel elk systeem in uw lichaam.

3. Wees dankbaar

Noem elke dag drie dingen waar je dankbaar voor bent; het is een onmiddellijke vreugdeboost.

4. Maken!

Maak elke dag iets, ook al is het maar een doodle. Het zal je helpen je als jezelf te voelen.

5. Vraag om ondersteuning

Bel een vertrouwde vriend, bezoek een welkomstberichtenbord en ontvang. Geef ook ondersteuning - neem contact op met iemand en kijk hoe het met hem gaat; jullie zullen allebei profiteren.

6. lach

Vind vandaag iets hilarisch, wat niet moeilijk moet zijn met je grappige kleintje in de buurt.

7. Slaap als je baby slaapt

Cliché en moeilijk te doen - maar waar.

8. Schrijf

Maak waar mogelijk aantekeningen. Probeer het dagboek van één zin of een memorie van zes woorden.

9. Eet je groenten op

Verse groenten maken alles beter. Je kunt ze ook in een blender mixen als je baby klaar is voor eten - ze kan ook van ze houden!

10. Verplaats, bij voorkeur naar buiten

Zelfs als je uitgeput bent, ga je wandelen. Frisse lucht is essentieel voor gezond verstand. En als het regent: pop in een yoga- of fitness-dvd of rek je zachtjes uit.

Wees lief voor jezelf

Je doet je best. Daarna: Heb vertrouwen, laat los, vertrouw.

Vorige Artikel Volgende Artikel

Aanbevelingen Voor Moeders‼