Baby wordt elk uur wakker? Dit kan helpen!
Je hebt het 'wakker om de twee uur' pasgeboren stadium van het leven van je kleintje doorstaan, en net zoals je denkt dat je eindelijk kunt wennen aan slapen door de nacht - het begint. Je hoort de plotse kreet van je kleintje dat elk uur wakker wordt. Raak nu nog niet in paniek, met een paar kleine aanpassingen rusten jij en je baby opnieuw de nacht door.
Waarom wordt je baby elk uur wakker?
De bron van je baby die niet goed slaapt, kan te wijten zijn aan verschillende dingen - het kan een kleine verkoudheid zijn, een gloednieuwe tand binnenkomen of een aanpassing aan een verandering in hun routine. Het is belangrijk om het 'waarom' te achterhalen, zodat u het kunt aanpakken.
Is de temperatuur veranderd?
Wanneer de zon eerder opkomt, overstromt het hun slaapkamer eerder met licht?
Zijn er nieuwe geluiden buiten, zoals een blaffende hond?
Bereiken ze enkele nieuwe ontwikkelingsmijlpalen?
Hoe baby's slapen, hangt grotendeels af van hun leeftijd, maar er zijn enkele stappen die u kunt nemen om uw kleintje weer de nacht door te helpen slapen.
Toptips om je baby te helpen slapen
Als kinderziektes, temperatuursveranderingen of verkoudheid niet uitleggen waarom je baby wakker wordt, is het belangrijk om een ​​consistente routine vast te stellen. Zorg ervoor dat je je bedtijdroutine tegelijkertijd start en houd de stappen naar die routine consistent. Je komt misschien nooit te weten waarom je kleintje 's nachts het moeilijk had om te slapen, maar deze tips helpen je baby weer op het goede spoor te komen:
- Geef ze een voorwerp voor comfort - selecteer een zachte babydeken of knuffelbeest en draag het een tijdje rond. Dit helpt het artikel je geur op te nemen, wat een troost is voor je kleintje. Als je borstvoeding geeft, kun je proberen wat moedermelk op een deken af ​​te drukken en aan hen te geven. Het sterke reukvermogen van je baby ruikt "jij" naar het comfortitem, waardoor ze zich ontspannen en snel in slaap vallen.
- Zorg voor nacht versus dag - zorg voor dagvoedingen vol interactie met uw baby en nachtvoedingen ontspannen en rustig. Dit helpt je baby het verschil te leren tussen dag en nacht.
- Train ze om zelf in slaap te vallen - Nadat je baby zes weken oud is, kun je hem aanmoedigen in slaap te vallen zonder erop te vertrouwen dat je hem voedt of wiegt. Als je kleintje slaperig is, maar niet volledig slaapt, leg je ze in bed neer. In staat zijn om zelfstandig in slaap te vallen, zal hen helpen om gemakkelijk in slaap te vallen, zonder jouw hulp, als ze 's nachts wakker worden.
- Stel een routine voor het slapengaan in - probeer je kleintje in bad te doen voordat je PJ's aantrekt en de avond afsluit met een liedje of een verhaal. Kindermassage kan ook een ontspannend onderdeel van uw routine zijn. Door een korte routine op te stellen (maximaal 45 minuten) kan je kleintje duidelijk begrijpen wat bedtijd betekent - tijd om te slapen. Wat je ook doet, beëindig de routine in de slaapkamer van je baby, zodat je gemakkelijk de overstap kunt maken naar de wieg.
Is je baby volledig wakker of huilt hij in slaap?
Als je hoort huilen, haast je dan niet meteen naar binnen - je kleintje huilt misschien in hun slaap en zal snel kalmeren. Haasten kan hun slaap meer verstoren dan de tranen. Als ze wakker zijn, kunnen ze zich misschien sneller vestigen dan als je te hulp komt.
Overweegt u om samen te slapen?
Sommige ouders helpen hun baby's te slapen door lekker in bed te liggen tot ze slapen, terwijl anderen zelfs de hele nacht in bed kunnen delen. Als je baby zes maanden of jonger is, is het het veiligst voor hem om in zijn eigen ruimte naast je bed te slapen, maar als je wilt proberen je baby in bed bij je te hebben, bekijk dan dit advies over veilig samen slapen.
Doe het niet alleen
Zonder slaap is het moeilijk te functioneren, dus probeer de last met uw partner te delen. Als je baby oud genoeg is om de nacht te slapen zonder dat hij gevoed hoeft te worden, kan je partner instappen om te helpen. Je zult zelfs merken dat je baby niet meer wakker wordt als hij zich realiseert dat wakker worden hem niet echt iets te eten geeft.
Maak aanpassingen
Wees bereid om de routine aan te passen naarmate uw baby groeit en zijn behoeften veranderen. Als u meer advies nodig heeft om een ​​nieuwe routine te volgen, bel dan uw arts. Ze zijn een geweldige bron en weten alles over de verschillende ontwikkelingsveranderingen die je kleintje zal doormaken.