10 Pijntjes en hun oplossingen
Pijn tijdens de zwangerschap is meestal niets om zich zorgen over te maken tenzij het gepaard gaat met pre-eclampsie of vroegtijdige bevalling. Deze pijntjes en pijnen in het lichaam zijn meestal te wijten aan de veranderingen van het lichaam die plaatsvinden en ook aan het toegenomen lichaamsgewicht tijdens de zwangerschap.
Veelvoorkomende soorten pijnen en angsten die tijdens de zwangerschap voorkomen
Zwangerschap heeft zijn aandeel in ellende. Het komt met heel wat pijn en pijnen. Hieronder staan ​​enkele van de meest voorkomende zwangerschap pijnen en pijnen die men kan ervaren tijdens de zwangerschap.
1. Buikpijn
Meestal is dit soort zwangerschapspijn symptomen is absoluut normaal. Het kan te wijten zijn aan gas, brandend maagzuur, obstipatie en zelfs als gevolg van de groeiende baby binnen. De pijn kan ook te wijten zijn aan krampende implantatie bij het begin van de zwangerschap. Een andere reden kan te wijten zijn aan het rekken van ronde ligamenten die de baarmoeder ondersteunen. Valse weeën of Braxton-Hicks contracties, een 8e maandelijkse zwangerschapspijn kan ook een van de redenen zijn voor buikpijn. Tijdens de echte arbeid ervaren de meesten ook ernstige krampen.
Oplossing
Buikpijn tijdens de zwangerschap als gevolg van kleine problemen kan worden verminderd door snelle taillebewegingen te vermijden, naar de pijn toe te buigen, zoveel mogelijk water te drinken, een beetje uit te rekken of rond te lopen om gas vrij te maken.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Als de pijn nog lang aanhoudt, met of zonder vaginale bloeding of witte afscheiding, moet u uw Gynaecoloog raadplegen.
2. Rugpijn
Er zijn twee soorten rugklachten die kunnen optreden tijdens de zwangerschap. De ene is de lumbale of lage rugpijn, en de andere is de posterieure bekkenpijn. Een rugpijn tijdens de zwangerschap kan verschillende redenen hebben, zoals gewichtstoename, slechte lichaamshouding, hormonale veranderingen, scheiding van de spieren als gevolg van de uitbreiding van de baarmoeder en natuurlijk stress.
Oplossing
Rugpijn kan worden behandeld met de juiste houding tijdens het zitten en staan, oefeningen die geschikt zijn in dat stadium van de zwangerschap, en slapen aan uw linkerkant met een kussen tussen de twee benen. Acupunctuur kan ook effectief zijn bij het verlichten van aan zwangerschap gerelateerde pijn in de rug. Het aanbrengen van warme en koude pads op het getroffen gebied kan ook een lange weg banen bij het genezen van de pijn.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Als uw rugpijn tijdens de zwangerschap gepaard gaat met koorts, kan dit een teken van infectie zijn. Een pijn die van kwaad tot erger gaat of ernstige pijn die het moeilijk maakt voor u om zelfs te plassen, moet meteen met uw arts worden besproken.
3. Vaginale pijn
Vaginale pijn is een van de weinige vroege zwangerschapskwalen. De reden kan zijn dat uw baarmoeder zich uitbreidt en dat het bloedvolume in het bekkengebied toeneemt. Zelfs obstipatie (die een gevolg kan zijn van zwangerschapshormonen en de ijzervoeding voorgeschreven tijdens de zwangerschap) kan een reden zijn achter de pijn.
Oplossing
Als obstipatie een zorg voor je is tijdens de zwangerschap, neem dan meer vezelrijk voedsel in je dagelijkse dieet en drink ook zoveel water als je kunt. U kunt uw arts ook vragen om een ​​zwangerschap-veilige stoelgangverzachters. Het beoefenen van enkele bekkenoefeningen kan u helpen om de pijn te verlichten. Krijg zwangerschap veilige massages van een getrainde therapeut en neem ook een rustgevend warm bad. Je kunt ook een zwangerschapssteunkledingstuk uitproberen dat de buik ondersteunt en zo de druk wegneemt uit het bekkengebied, de heupen en het onderruggebied.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Je moet op zoek gaan naar gevaarsaandoeningen van vaginale bloedingen samen met pijn, ernstige bekkenpijn dat rondlopen moeilijk wordt, hevige hoofdpijn, een licht gevoel in het hoofd, zwelling van het lichaam, koorts of koude rillingen. Als u een van deze symptomen samen met vaginale pijn vindt, raadpleeg dan uw arts.
4. Carpaaltunnelsyndroom
Pijn in de pols, vingergewrichten samen met gevoelloosheid in de vingers met een tintelend gevoel zijn de veel voorkomende symptomen van het Carpaal Tunnelsyndroom. Tijdens de zwangerschap komt dit meestal voor in het tweede, derde trimester en kan zelfs na de bevalling worden voortgezet. Soms wordt de pijn zo hevig dat het bijna onmogelijk is om de baby vast te houden!
Oplossing
Een massage krijgen door een getrainde therapeut kan helpen bij het genezen van de pijn. Koude en warme kompressen op het getroffen gebied, draaien en schudden van de polsen op tijd of het dragen van een spalk tijdens het doen van activiteiten die de pijn verhogen zijn enkele andere redenen die enige verlichting kunnen bieden voor de pijn en gevoelloosheid van het Carpaal Tunnelsyndroom.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Ernstige pijn in de pols of extreme gevoelloosheid waardoor dingen moeilijk worden vastgegrepen of vastgehouden, kan zorgen baren. Daarom, in dergelijke omstandigheden, een arts raadplegen. U kunt ook een beroep doen op uw arts als de symptomen na de bevalling aanhouden.
5. Hoofdpijn
Het is normaal dat je last hebt van hoofdpijn tijdens de vroege zwangerschapsfase. Het komt echter niet vaak voor of stopt volledig in de laatste twee trimesters.
Oplossing
Koude kompressen, hoofdmassages, veel water drinken, goed slapen, wandelen en ontspannen om stressvrij te zijn, zijn enkele van de manieren om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te genezen. U kunt ook enkele pijnstillers nemen, maar alleen na overleg met uw arts.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Soms kan hoofdpijn tijdens de zwangerschap iets ernstigs betekenen. Raadpleeg daarom altijd uw arts als u met een ernstige hoofdpijn wazig ziet, flitsen in uw ogen, hevige pijn onder de ribben, misselijkheid en zwelling van het lichaam. Dit kunnen tekenen zijn van pre-eclampsie.
6. Krampen in de benen
Kramp in de benen is een stekende pijn die plotseling opsteekt. Soms heb je misschien zelfs iemand nodig om je been recht te trekken. Deze krampen veroorzaken pijn bij de kuiten en zelfs bij de achterkant van de dij. Een slechte bloedsomloop in het been en de dijen kan de oorzaak zijn van dergelijke plotselinge krampen.
Oplossing
Zodra je een kramp krijgt, sta dan op en probeer je been te strekken. Je zou zelfs iemand kunnen vragen om je hierbij te helpen. Ga dan staan ​​en probeer je been en voet te bewegen terwijl je vasthoudt aan iets of iemand. Er wordt ook gesuggereerd dat magnesiumsupplementen kunnen helpen bij het verminderen van spierkrampen. Je kunt voedsel nemen dat rijk is aan magnesium in plaats van de supplementen.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
U kunt een beroep doen op uw arts als u frequente en extreem pijnlijke krampen in de benen hebt.
7. Ischias
Het hormoon relaxine bereidt het bekken voor op de bevalling. Als gevolg hiervan worden de ligamenten losgemaakt en wordt de heupzenuw ertussen geperst. Dit is wanneer er schietpijn op de billen en de achterkant van de benen is.
Oplossing
Homeopathie kan verlichting bieden tegen ischiaspijn. Anders dan dat, kunt u een bad nemen met warm water of verwarmingsstrips op het getroffen gebied aanbrengen.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Zodra u pijn aan het schieten op uw billen en de achterkant van uw benen ervaart, moet u naar uw arts gaan.
8. Aambeien
Een van de redenen voor aambeien tijdens de zwangerschap is het algemene en ernstige obstipatieprobleem als gevolg van hormonale veranderingen.
Oplossing
Het eerste dat men moet doen om hemorroïden te genezen, is het voorkomen van obstipatie. Het kan worden genezen door veel water te drinken en veel vezelrijk voedsel in de voeding op te nemen. Het voedsel moet gezond en minder pittig zijn. Het nemen van warme baden met zuiveringszout kan de bloedcirculatie in het gebied verhogen. Om verlichting te krijgen van de jeuk in de aambeien, kunt u zuiveringszoutpasta in het gebied aanbrengen. Toverhazelaar en citroensap kunnen de zwelling en bloeding in de aambeien genezen.
Niet-chirurgische oplossingen omvatten Bipolaire coagulatie, Haemorrhoidal Arterial Litigation, Rubber Banding en Freezing. Chirurgie kan nodig zijn als bloedingen van de aambeien niet onder controle kunnen worden gehouden of als er meerdere hemorroïden zijn, zowel intern als extern.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Raadpleeg een arts wanneer u ernstige pijn en bloeding ervaart.
9. Ribpijn
Het gebeurt meestal tijdens het laatste trimester. Sommigen kunnen dit echter ook in het vroege trimester ervaren. De pijn is een gevolg van het steeds groter worden van de baby en tegen de rib duwen terwijl hij probeert zichzelf aan te passen.
Oplossing
U kunt enige verlichting krijgen van ribpijn alleen na de 36e week wanneer uw baarmoeder en uw baby lichtjes dalen. Tot die tijd moet men genoegen nemen met tijdelijke pijnverlichting door losse kleding te dragen, de juiste houding aan te houden, kussens, wandelingen, yoga en warme baden te gebruiken.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Overweeg om met uw arts te praten en om medicatie te vragen als u hevige pijn in uw ribbenkast heeft.
10. Pijn in de borsten
Borsttederheid kan voorkomen in een van de trimesters of in alle trimesters. Dit komt voornamelijk door de hormonale veranderingen die plaatsvinden tijdens de zwangerschap. De pijn tijdens het derde trimester komt ook doordat de melkklieren zich voorbereiden om colostrum te produceren.
Oplossing
Borsttederheid komt vaak voor tijdens de zwangerschap en er is geen permanente manier om de pijn te verlichten. De pijn kan echter worden verminderd door een ondersteunende bh te dragen en voorzichtig te wassen in plaats van het gebied krachtig te schrobben tijdens het baden.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Wanneer de borst extreem pijnlijk aanvoelt met roodachtige huid of huiduitslag, moet u een arts raadplegen.
Bijna alle pijntjes en kwalen die je tijdens de zwangerschap ervaart, zijn normaal en niets om je zorgen over te maken. Sommige kunnen echter medische tussenkomst vereisen. Daarom, als u een hapering voelt, zorg er dan altijd voor dat u uw bezorgdheid met uw arts deelt.