5 tips om uw kansen om zwanger te worden te vergroten
Als je het maandenlang hebt geprobeerd en je begint af te vragen hoe je sneller zwanger kunt worden, overweeg dan deze vijf tips en onderzoek hoe ze je kansen op zwanger worden kunnen beïnvloeden.
1. Gezonde voeding
Het spreekt voor zich dat een gezond voedingspatroon de sleutel is tot een gezond leven. Hetzelfde geldt als het gaat om conceptie. Een lichaam met een sterke toevoer van voedingsstoffen, vitamines en mineralen die het nodig heeft om goed te functioneren, zal optimale vruchtbaarheid bieden. Niet alleen helpt een gezond dieet je vruchtbaarheid, je zult ook eerder een gezond gewicht behouden - een andere grote factor in het succes van een conceptie. Volg onze beste dieetrichtlijn om een ​​idee te krijgen van wat u zou moeten eten om de kansen om zwanger te raken te vergroten.
2. Stoppen met roken
Roken staat algemeen bekend als problematisch tijdens de zwangerschap, maar wist je dat het ook je vruchtbaarheid kan beïnvloeden? Ja het kan. Volgens sommige accounts kan roken je vruchtbaarheid met 40% verminderen! Vergroot de kans om zwanger te worden door te stoppen met roken voordat u probeert zwanger te worden. Je wordt misschien sneller zwanger dan je zou verwachten! Als je een roker bent die moeite heeft om zwanger te worden, is stoppen misschien wel het antwoord waar je naar op zoek was.
3. Gooi de alcohol weg
Net zoals te veel alcohol een zich ontwikkelende foetus kan schaden, kan het ook de vruchtbaarheid beïnvloeden. En niet alleen die van de vrouw. Het aantal zaadcellen kan ook worden beïnvloed door overmatig gebruik van alcohol. Dus doe er alles aan om de consumptie van alcohol tijdens uw babymaanden te verminderen. Volg een gids voor gezond alcoholgebruik om sneller zwanger te worden.
4. Word fit
Een gezond lichaam is een babyvriendelijk lichaam. Zoek tijd om uw trainingsniveau te verhogen en uw lichaam te helpen sterk en fit genoeg te worden om een ​​baby te dragen. U hoeft niet in een strikt oefenprogramma te springen om de kansen om zwanger te worden te vergroten. Zoiets eenvoudigs als een wandeling toevoegen aan uw lunchpauze kan u helpen fit te worden. Een goede fitnessroutine wordt nog belangrijker als je ouder bent en een stressverlichter nodig hebt of om een ​​drukke peuter bij te houden. U kunt net zo goed nu beginnen!
5. Probeer nieuwe posities
Er kan wel of geen waarheid zijn in de verhalen van de oude vrouwen over posities die de kansen vergroten om zwanger te worden, maar het kan geen kwaad om een ​​paar uit te proberen! Veel paren die moeite hebben met het concipiëren, voelen zich gestrest en onder druk elke keer als ze geslachtsgemeenschap hebben. Nieuwe posities kunnen een verandering in uw conceptieroutine veroorzaken die een afleiding kan zijn van uw doel om een ​​baby te maken. Maak seks weer leuk en maak opnieuw contact met je partner door een paar van deze seksuele posities uit te proberen en je kunt zelfs vergeten om een ​​tijdje zwanger te raken!