De zintuiglijke truc om je peuter goed te laten eten
Een gezond, uitgebalanceerd dieet is essentieel voor de groei en ontwikkeling van uw kind, maar is niet altijd gemakkelijk te regelen. Peuters en jonge kinderen staan ​​vooral bekend om hun vreemde eetgedrag, dat vaak kan leiden tot veldslagen, overstuur, driftbuien en weigering om te eten.
Er is echter een truc! Simpelweg door flexibel te zijn en je bewust te zijn van het dominante gevoel van je kind, kun je je huidige eetstijl aanpassen aan een foolproof systeem dat het verschil zal zijn tussen een gemakkelijke maaltijd en een onaangenaam gevechtsgebied.
Tactiele kinderen eten graag snel en worden zo snel mogelijk klaargemaakt met etenstijd. Alles wat onderweg kan worden gegeten en gegeten is een pluspunt, met veel kleinere maaltijden die de voorkeur verdienen boven grote sit-down-aangelegenheden.
De truc met deze kinderen is om een ​​verscheidenheid aan gezonde hapjes van het snacktype te bieden. Als je ze ophaalt van de kleuterschool, kom dan voorbereid met eten. Als ze in hun autostoeltje vastzitten, geef ze dan een bak wortel en selderiestokken.
Tastbare kinderen zien eten vaak als iets wat ze doen, wanneer ze niets anders te doen hebben! Eenmaal thuis, betrek ze bij het bereiden van voedsel - ze helpen om maaltijden te bereiden en ervoor te zorgen dat ze eten, want het maakt allemaal deel uit van het plezier.
Het geluid van een knapperige appel of de knip van een verse bleekselderij is muziek voor de jonge oren van een auditief kind. Ze kunnen frisheid bepalen door simpelweg het geluid, en als het er niet is, zullen ze vaak weigeren te eten.
Routine is belangrijk voor dit gevoel, zowel in de regelmatigheid van maaltijden, als ook in het patroon van voedsel. Overweeg om specifieke tijden van de dag in verband te brengen met voedseltypen: bijvoorbeeld fruit eten na schooltijd, of altijd groenten hebben voor het avondeten.
De familiemaaltijd is een vreugde voor auditieve kinderen, omdat samen eten het gesprek dat ze zo waarderen, mogelijk maakt. Overweeg het spelen van hun favoriete nummers om hen in een positievere en ontvankelijkere stemming te brengen wanneer ze moeilijke voedselkeuzes presenteren.
Voor visuele kinderen is eten nooit een kwestie van gewoon een bord eten. Hoe het eten wordt gepresenteerd en hoe het eruit ziet er toe doet.
Gezien de kieskeurigheid van het visuele kind, vergeet niet om je strijd te kiezen. Soms is het beter om in te spelen op deze eigenaardigheden, met het doel van een gezond dieet.
Zorg ervoor dat het eten op hun bord netjes is gerangschikt, snij groenten en fruit op hun favoriete manier en laat het kind zijn favoriete kindvriendelijke mes en vork gebruiken.
Het kan een klein compromis zijn, en beter dan de machtsstrijd om te proberen het kind te dwingen een appel met een bruine vlek te eten. Hen toestaan ​​om zichzelf te dienen van een gemeenschappelijke familie schotel kan ook helpen, ze kiezen het zodat ze het moeten eten, type scenario.
Kinderen proeven en ruiken zullen het minste smaakverschil voelen. Met deze kinderen is het echt belangrijk om vast te houden aan de merken die ze leuk vinden.
Laat je niet misleiden door te denken dat je kind van "aardbeienyoghurt" houdt, want het is maar één soort aardbeiyoghurt waarvan ze genieten.
Let op hoe vers en rijp de groenten en fruit zijn, voordat je ze serveert. Je kind zal het verschil merken tussen de banaan die ze gisteravond aten en degene die ze vanochtend weigeren.
Het is belangrijk om de maaltijd rustig en vriendelijk te houden, omdat de natuurlijke gevoeligheid van dit kind van invloed kan zijn op hoe ze eten als ze boos zijn op het eten van teveel of te weinig voedsel.
Gezond eten zou een positieve ervaring moeten zijn in plaats van een die moet worden gestreden of verduurd. Door een sfeer van plezier en vitaliteit te creëren, zul je je kind op weg helpen naar gezond eten en opgroeiende kinderen die meer bereid zijn om te eten en verschillende gezonde voedingsmiddelen proberen.
Een goede relatie tot voedsel is cruciaal voor een goede gezondheid, mentale alertheid en gezond gewicht; alle bouwstenen voor een lang en gelukkig leven.
* Priscilla Dunstan is gedragsonderzoeker en maker van de Dunstan Babytaal en auteur van 'Child Sense' en 'Calm the Crying'. Ze werkt momenteel in New York als gedragsadviseur. Lees meer over Dunstan op www.dunstanbabynewyork.com.