Wood Apple tijdens de zwangerschap - gezondheidsvoordelen en bijwerkingen
In dit artikel
- Wat is Wood Apple of Bael Fruit?
- Voedingswaarde feiten van Wood Apple
- Gezondheidsvoordelen van Bael Fruit voor zwangere vrouwen
- Bijwerkingen van het hebben van houten appel tijdens de zwangerschap
Fruit van houtappel of bael staat op veel plaatsen in het land bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Sinds 2000 v.Chr. Wordt het in India gebruikt als remedie voor verschillende gezondheidsproblemen, maar ook voor rituelen. Maar of het veilig is tijdens de zwangerschap is absoluut iets dat moet worden gekend voordat het wordt geconsumeerd.
Wat is Wood Apple of Bael Fruit?
Wetenschappelijk bekend als Aegle marmelos, de houten appel is een vrucht met een harde bruine schaal en een ruige buitenkant. Zijn pulp is bruin van kleur, sterk scherp en meestal melig van textuur. Het vruchtvlees heeft talrijke knapperige, witte en kleine eetbare zaden. Het heeft verschillende andere namen, zoals Bengaalse kwee, bilwa, apenfruit, olifantappel, gouden appel, stenen appel en bili.
Voedingswaarde feiten van Wood Apple
De houtappel is zeer rijk aan een aantal voedingsstoffen. De voedingswaarde in 100 gram appel van hout is weergegeven in de onderstaande tabel.
| voedingsstoffen | Hoeveelheid (100 gram)
| Koolhydraat | 31, 8 g
| Eiwit | 1, 8 g
| vezels | 2, 9 g
| Pottasium | 600 mg
| Vitamine C | 8 mg
| Calcium | 85 mg
| Ijzer | 0, 7 mg
| Fosfor | 50 mg
Bron: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
Gezondheidsvoordelen van Bael Fruit voor zwangere vrouwen
Is houtappel goed voor zwangerschap? Om dit te beantwoorden, moeten we de gezondheidsvoordelen bekijken voordat we beoordelen of het al dan niet veilig is om ze tijdens de zwangerschap te hebben.
1. Brengt het vloeistofniveau in balans
Houten appel bevat kalium dat essentieel is voor het uitbalanceren van de hoeveelheid vocht in het lichaam. Tijdens de zwangerschap is het van essentieel belang om het niveau van vocht en elektrolyten in het lichaam van de moeder onder controle te houden. Omdat het bloedvolume in deze tijd langer wordt, worden elektrolyten essentieel voor het lichaam. Kalium helpt ook bij het sturen van zenuwimpulsen, en in het geval van spiercontractie voorkomt kalium ook krampen in het lichaam.
2. Aids in Digestion
Een ander veel voorkomend probleem dat opduikt tijdens de zwangerschap, is indigestie. Naarmate de foetus groter wordt, begint deze geleidelijk druk uit te oefenen op het spijsverteringsstelsel, wat op regelmatige basis leidt tot een aantal problemen met de spijsvertering. Inname van houtappel kan helpen bij het verteringsproces, aangezien het vezelgehalte van het fruit met name effectief is in het opzicht.
3. Bestrijdt constipatie
Constipatie is ook een veel voorkomend symptoom dat wordt waargenomen tijdens de zwangerschap. De laxerende eigenschap van baannefruit of houten appel helpt de zwangere moeder hoofdzakelijk door constipatie voor een groot deel te genezen.
4. Bestrijdt infecties
De extracten van houtappel zijn zeer antimicrobieel. De sterke antischimmel- en antibacteriële eigenschappen helpen tegen infecties in het lichaam. Tijdens de zwangerschap lijdt de moeder vaak aan een gebrek aan immuniteit, wat leidt tot verschillende infecties die schadelijk zijn voor zowel de baby als de moeder. Daarom helpt inname van bael-sap tijdens de zwangerschap de moeder met verschillende infecties.
Bijwerkingen van het hebben van houten appel tijdens de zwangerschap
Zwangerschap is een zeer cruciale periode in je leven, en verrassend genoeg worden voedingsmiddelen die gunstig zijn gedurende de normale tijd vaak als riskant beschouwd tijdens de zwangerschap, omdat het een bedreiging kan vormen voor zowel de moeder als de baby. Enkele van de risico's die gepaard gaan met de inname van appelhout tijdens de zwangerschap zijn als volgt:
- Het hout appelfruit bevat tannines die bij langdurig gebruik een kankerverwekkend effect hebben en bij zwangere vrouwen tot miskramen kunnen leiden.
- Het consumeren van grote hoeveelheden van deze vruchten kan het spijsverteringsstelsel beïnvloeden, wat leidt tot gasvorming, opgeblazen gevoel en gastro-intestinaal ongemak.
Er is veel discussie over of het veilig is om houten appel tijdens de zwangerschap te consumeren. Ondanks de vele voordelen, heeft enig bewijs ook aangetoond hoe riskant het kan zijn om het te consumeren tijdens het dragen van een baby. Het is daarom veiliger om een ​​arts te raadplegen vóór consumptie van Bael-sap tijdens de zwangerschap.
Lees ook: Apple eten tijdens de zwangerschap