Waarom je je tijdens de zwangerschap duizelig kunt voelen

Inhoud:

Het is niet ongewoon om afleveringen van duizeligheid en flauwvallen te ervaren tijdens de zwangerschap, vooral in je eerste en tweede trimester. Hoewel er veel verschillende redenen zijn, als je duizelig bent tijdens de zwangerschap, ben je misschien te snel opgestaan ​​of voor een lange periode van tijd.

Wat veroorzaakt flauwvallen tijdens de zwangerschap?

In de eerste 16 tot 20 weken van uw zwangerschap kan uw diastolische bloeddruk vaak dalen, waardoor u duizelig wordt. Dit nummer is je onderste nummer (bijvoorbeeld de '100' in '70 boven de 100') en hoe lager het is, hoe groter de kans dat je flauwvalt tijdens de zwangerschap.

Zwangerschap verandert je lichaam en een van die veranderingen is het feit dat je meer bloed produceert en je bloedvaten elastischer worden. Een combinatie van deze twee dingen betekent dat bloed vaker in je benen en voeten kan verzamelen, duidelijk verder weg van je hersenen. Daarom ben je ook duizelig tijdens de zwangerschap.

Als u een lager ijzergehalte heeft dan normaal, kan dit niet alleen zwakte, maar duizeligheid veroorzaken. Deze correlatie is omdat een gebrek aan ijzer een gebrek aan zuurstof betekent, omdat dat het opslagproces is.

Als u in uw derde trimester bent, kunt u duizelig worden wanneer u op uw rug ligt. Het enorme gewicht van je groeiende buik en de baby, zetten teveel druk op de vena cava, een van de grootste bloedvaten in je lichaam.

Wat te doen als u duizelig bent tijdens de zwangerschap

1. Sta niet te lang. Als u voor uw werk langere tijd moet staan, neem dan pauze en neem waar mogelijk plaats.
2. Neem de tijd om van liggend naar rechtop gaan zitten of van zittend naar rechtop gaan zitten. Flauwvallen tijdens de zwangerschap is gevaarlijk, dus vermijd situaties waardoor u duizelig kunt worden.
3. Als je duizelig en zwanger bent, denk dan snel na. Ga zitten en plaats je hoofd tussen je knieën. Je kunt ook op je zij liggen en diep rustgevend ademen.
4. Vermijd suiker. Eet zo vaak mogelijk kleine, gezonde snacks om een ​​werkbaar energieniveau te behouden. Een handvol amandelen of een stuk fruit is bijvoorbeeld veel beter dan een suikerachtige reep of een taartje.
5. Hoewel een warm bad je comfortzone kan zijn, ga je in plaats daarvan voor een warm bad. De meeste artsen raden aan om baden tot 100 graden F en lager te houden.

Voor veel vrouwen zijn duizelig en zwanger synoniem. Sommigen wisten zelfs dat ze zwanger waren toen ze flauw vielen. Het is niet alleen een verhaal over oude vrouwen, maar een realiteit die serieus moet worden genomen. Als u naast duizeligheid en flauwvallen hoofdpijn en kortademigheid ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.