Wat 'postnatale woede' u zou kunnen proberen te vertellen
Voordat Amanda * haar eerste kind, Max *, twee jaar geleden beviel, had ze een idyllisch beeld van hoe het moederschap zou zijn.
"We zouden gaan wandelen in het park, vrienden ontmoeten in cafés, en ik zou kiekeboe spelen en hem slaapliedjes zingen tot hij ging slapen."
Maar de realiteit was heel anders. Max sliep niet veel en was geen gemakkelijke baby, en Amanda worstelde om het hoofd te bieden.
"Hij maakte me zo boos dat ik dingen gewoon door de kamer wilde gooien", zei Amanda. "Ik was op een dag ongerust dat het te veel zou zijn en ik zou hem pijn doen. Ik had momenten waarop ik echt begreep hoe moeders hun kinderen kunnen schaden, ik was bang dat ik in een monster veranderde."
Amanda nam aan dat ze moeite had zich aan het moederschap aan te passen en dat ze er niet goed in was.
"Ik dacht dat ik het harder moest proberen, " ze haalde haar schouders op. "Ik voelde me zo beschaamd dat ik deze woedende gevoelens kon hebben over dit kleine weerloze schepsel dat me zo impliciet vertrouwde.
"Toen hij zo vol vertrouwen naar me opkeek, voelde ik me gewoon de ergste mens op aarde."
Toen Amanda haar zus vertrouwde dat ze het moeilijk had, stelde haar zuster voor om met haar arts te praten over haar gevoelens. Dit was de eerste stap om Amanda veel beter te voelen.
Amanda leed aan postnatale woede.
Postnatale woede is geen stoornis op zich, maar het is een veel voorkomend symptoom van nieuw ouderschap. Therapeut Carolyn Wagner schreef dat het een "woede zo intens is dat het voelt alsof het niet eens alleen maar 'woede' genoemd mag worden. Het soort dat je opsluipt en voor je het weet, explodeer je. '
Carolyn zegt dat ze moeders vertelt dat ze behandelt dat ze niet gelooft dat woede een gevoel op zichzelf is.
"Ik geloof dat woede een tekenpost is, " schrijft ze, "een grote oude rode flat die ons waarschuwt voor een moeilijk gevoel. Een gevoel dat we echt, echt niet willen voelen of waarmee we ons willen bezighouden, dus we duwen het weg en 'voel' woede in plaats daarvan. Hoe intenser de woede, hoe intenser het onderliggende gevoel. '
Carolyn zegt in het geval van de postnatale woede, dat woede je kan waarschuwen voor het feit dat je je overweldigd voelt, dat je niet wordt gewaardeerd of erkend door degenen die je na staan, dat je je isoleert van je gebruikelijke sociale steun, onzekerheid over je nieuwe leven als een moeder en schuldgevoel over je vermeende tekortkomingen als moeder.
Dr. Erin Bowe, klinisch en perinataal psycholoog en opvoeder, zegt dat postnatale woede "redelijk vaak voorkomt", maar statistieken zijn moeilijk te verkrijgen omdat veel moeders niet zullen toegeven het te hebben.
"Ons standaard beoordelingsinstrument voor postnatale depressie (dat de meeste zwangere en postpartumvrouwen zullen screenen) vraagt ​​eigenlijk helemaal niet om woede of woede, " zegt ze.
Dus hoe weet je of je postnatale woede hebt?
"Vrouwen weten het meestal als ze het hebben, " zegt Erin. "Er zal een explosie van emoties zijn, vaak 's nachts wanneer ze herhaaldelijk uit de slaap worden gesleept, of worden geactiveerd door het gevoel van controle, aangeraakt en niet gewaardeerd.
"Woede wordt vaak gevolgd door ernstige gevoelens van schuld, schaamte en geheimhouding."
Erin zegt dat postnatale woede kan bestaan ​​in combinatie met angst of depressie, hoewel het niet typisch is, en vaak verband houdt met een gebrek aan slaap.
"Er is een reden waarom slaapgebrek als een martelwerktuig wordt gebruikt!" ze zegt.
Erin zegt dat een "massaal over het hoofd gezien" factor in postnatale woede geboorte-trauma en post-traumatische stress-stoornis (PTSS) is.
"Zelfs onder gezondheidsexperts screenen mensen op depressie en angst, maar kijken ze niet goed naar de gevolgen van een traumatische geboorte", zegt ze. "Eén op de drie vrouwen zal geboortetrauma ervaren.
"Woede is een van de kenmerken van PTSS en toch lijken we dit nog steeds te associëren met iets dat ervaren is door veteranen in plaats van nieuwe moeders
Voortdurend worden afgewezen en het voelen van druk om 'elk moment van het moederschap te genieten' is genoeg om iemand woedend te maken. '
Zoals met alle geestelijke gezondheidsproblemen, is de eerste stap naar genezing om hulp te vragen.
"Haal diep adem en weet dat je niet alleen bent", zegt Erin. "Vertel het iemand dan, vraag om hulp, je huisarts is een goede plek om te beginnen, vraag een verwijzing naar iemand met specifieke vaardigheden in perinatale geestelijke gezondheid."
Erin voegt eraan toe dat het belangrijk is niet in paniek te raken als je een paar woedeaanvallen hebt meegemaakt.
"[Een beetje boosheid ervaren] is heel normaal en betekent niet dat je per se een psychische aandoening hebt of dat je er niet aan toe bent", zegt ze. "Slaaptekort en de postpartum hormonale crash leidt tot een wervelwind van extreme emoties.
"Als het na die eerste weken persistent is en je leven en relaties verstoort, zoek dan ondersteuning."
* Namen zijn gewijzigd.
Als je moeite hebt of wilt praten, neem dan contact op met.