14 Tips om uw kind aan te moedigen om zijn gevoelens te identificeren en uiten
Kleine kinderen hebben dezelfde emoties als volwassenen. Ze worden boos, verdrietig, blij, gefrustreerd, jaloers of in verlegenheid gebracht en zijn misschien niet in staat om deze emoties in woorden uit te drukken. Dus in plaats daarvan laten ze ze zien met acties, die vaak kunnen resulteren in huilen of schreeuwen en onaangename driftbuien. Op die leeftijd hebben kinderen moeite om te identificeren wat ze voelen en hoe ze deze gevoelens kunnen uiten zonder overweldigd te raken. Door hen te helpen hun emoties te identificeren en te kalmeren, elke keer dat ze over iets werken, kan hun emotionele ontwikkeling en intelligentie helpen verbeteren. Leer uw kind om zijn gevoelens te verwoorden, zodat hij kan weten wat hij voelt, en hij hoeft zich niet gefrustreerd te voelen dat het niet wordt vertaald zoals hij wil.
Hoe u uw kind kunt helpen om zijn emoties te identificeren en uit te drukken
Hier zijn een paar manieren om een ​​kind met emotionele problemen te helpen:
1. Verwerp zijn gevoelens niet
Het is erg belangrijk om de gevoelens van je kind niet te negeren door dingen te zeggen als 'Stop dat zeuren' of 'Durf je niet boos op me te worden'. Dit zal een geloof in uw kind creëren dat zijn gevoelens niet belangrijk zijn en dat hij geen aandacht verdient, wat in de toekomst tot problemen zoals een laag zelfbeeld leidt.
2. Help Hem een ​​Naam te geven aan Zijn Gevoelens
Wanneer uw kind boos of gefrustreerd raakt, help hem dan te identificeren wat hij voelt. Label het en leer hem zijn eigen emoties te labelen. Dit zal hem helpen empathie te ontwikkelen om zijn gevoelens te herkennen, samen met anderen om hem heen.
3. Bespreek wat je voelt
Toon uw kind dat zelfs u uw gevoelens uitdrukt door erover te praten. Vertel hem welke emotie je voelt en waarom je het ervaart. Zoals 'Ik voel me verdrietig dat niemand me helpt met huishoudelijk werk - ik ben het zat om het alleen te doen'. Dit zal hem leren emotie en de reden ervan te scheiden, terwijl hij je als een rolmodel bekijkt.
4. Antwoord op zijn signalen
Als je baby klein is, is de beste manier om hem te laten weten dat je zijn gevoelens erkennen, te reageren wanneer hij je belt. Wanneer hij huilt of schreeuwt, laat zien dat je luistert en dat je tijd voor hem maakt. Als hij opgroeit zonder adequate antwoorden van jou, kan dit later in het leven problemen veroorzaken waardoor hij het gevoel krijgt dat niemand naar hem wil luisteren.
5. Gebruik positieve versterking
Wanneer uw kind zich op een passende en beleefde manier uitdrukt, prijs hem dan. Dit kan hem helpen zijn emoties op een stabiele manier te blijven uiten.
6. Blijf bereikbaar
Als je emoties aan je kind leert, moet je hem laten zien dat je fysiek voor hem bent. Buig naar zijn niveau wanneer hij iets tegen je zegt, blijf dicht bij hem zitten tijdens het luisteren, onderhoud oogcontact en momp niet over je antwoorden. Laat hem zien dat je alle oren bent en in het heden blijft wanneer hij zijn gevoelens uitdrukt.
7. Luister empathisch
Laat je kind weten dat je volledig afstemt op wat hij voelt door empathisch te zijn en hem vragen te stellen zoals 'Je ziet er droevig uit; kun je me vertellen wat er is gebeurd? ' of 'Hoe voel je je daarover?' Het zou veel effectiever zijn dan tegen hem te schreeuwen of het probleem weg te duwen.
8. Leer alternatieve manieren om te uiten
Je moet je kind laten inzien dat het niet goed is om zijn emoties op iemand anders te zetten. Help hem zijn woede op andere manieren uit te drukken - door het te channelen in activiteiten zoals hardlopen, zwemmen, enz. Dit zijn positieve manieren om frustratie of woede te uiten.
9. Straf niet
Weersta de drang om je kind te straffen als hij een driftbui of woede uitstraalt. Deze helpen hem niet om zijn emoties te uiten, omdat hij voelt dat het 'slecht' is. Dit zal ertoe leiden dat hij deze emoties oplost tot hij op een dag een meltdown ervaart. Leid door een rustig voorbeeld (verhef je stem niet en luister geduldig), en geef hem activiteiten om hem te helpen zijn emoties beter uit te drukken.
10. Introduceer probleemoplossing
Zodra je kind begint te begrijpen hoe je verbale emoties kunt herkennen en uiten, probeer dan te luisteren en te reageren met probleemoplossende uitspraken, zoals: 'Oké, dus hoe denk je dat we deze situatie goed kunnen maken voor iedereen?' of 'Laten we een manier bedenken waarop je je beter kunt voelen en waardoor je je beter gaat voelen'.
11. Bied fysiek comfort aan
Kleuters helpen omgaan met emoties betekent ook een diepe verbinding maken. Luister geduldig naar je kind als hij boos is, help hem zijn gevoelens te identificeren en probeer het probleem vanuit zijn perspectief te bekijken. Als je hem een ​​knuffel geeft, zal dat enorm helpen bij het reguleren van zijn turbulente emoties.
12. Weersta het overdrijven
Moedig uw kind niet aan om zijn gevoelens te uiten zonder rekening te houden met de behoeften van anderen. Hoor hem, sta hem toe om boos te zijn en een tijdje te huilen, maar sluit daarna het onderwerp door de kwestie constructief aan te pakken. Sta niet toe dat het gedrag na een bepaald punt blijft hangen.
13. Gebruik een prentenboek
Het gebruik van een prentenboek wanneer uw kind gefrustreerd is, is een geweldige manier om hem te helpen illustreren hoe hij zich voelt door op afbeeldingen in het boek te wijzen. Dit zal het kind helpen om gezichtsuitdrukkingen te herkennen en zal hem ook meer empathisch voor de gevoelens van anderen helpen te zijn.
14. Oefen vaak
Oefen strategieën met je kind om zijn emoties uit te drukken telkens wanneer hij iets voelt dat te groot is. Praten over gevoelens met je kind tijdens activiteiten zoals autorijden of eten. Dit kan een goede ondersteuning voor uw kind zijn.
Het vergt heel wat vastberadenheid en oefening van de ouders wanneer een kind wordt geholpen zijn gevoelens op een gepaste manier uit te drukken, zelfs wanneer het kind geen emoties vertoont. Moedig uw kind aan door hem te vragen en naar hem te luisteren, beschikbaar te zijn en kalm te blijven. Stimuleer en prijs wanneer hij emoties goed uitdrukt en empathisch is op momenten dat hij worstelt. Houd rekening met de behoeften van uw kind en wees een goede begeleider van zijn emoties. Dit zal hem helpen om te leren hoe hij deze op een stabiele manier kan identificeren en uitdrukken, en je inspanningen zullen op lange termijn zijn vruchten hebben afgeworpen als hij in de toekomst een volgroeide en empatische volwassene zal worden.
Lees ook: Effectieve manieren om een ​​kind dat niet onder controle is te beheren