Algemene tips voor werkende moeders
De term 'werkende moeder' moet de grootste verkeerde benaming van allemaal zijn, aangezien de meeste moeders de hele dag nauwelijks een minuut rust vinden! Mama's die buitenshuis werken, hebben echter een andere reeks uitdagingen dan een moeder die thuis bij haar kinderen blijft. Vrouw zijn op de werkplek is nooit gemakkelijk, en als je een moeder bent, voelt het glazen plafond harder aan dan ooit. De behoefte om zichzelf te bewijzen is erg sterk, vooral onder sceptische mannelijke collega's. Hier geven we enkele algemene tips voor werkende moeders om alles te regelen wat er in hun leven gebeurt.
Onze generatie heeft veel meer vrouwen op de werkplek in vergelijking met onze moeders en grootmoeders. Hoewel deze verhoogde inclusie lovenswaardig is, creëert het nieuwe uitdagingen op gezinsniveau. Het gezamenlijke familiesysteem is niet zo populair als het ooit was, en de zorgen over de veiligheid staan ​​op een recordniveau. We zijn hier om u te helpen met enkele nuttige tips voor werkende moeders.
Gooi de schuld weg
'Moeders schuld' is echt, en elke moeder lijdt eraan, maar het raakt werkende moeders het hardst. Het kan hartverscheurend zijn de eerste keer dat je thuis je loeiende baby thuis laat en op weg gaat naar werk, maar het wordt beter. Denk aan het grote geheel en begin met kortere stints op kantoor.
Zorg voor uitstekende kinderopvang
Een van de grootste redenen voor het schuldgevoel van mama is zich afvragen of je kind in orde is. De beste oplossing hiervoor is eenvoudig: haal de beste kinderopvang die u zich kunt veroorloven. Als je het geluk hebt om kinderopvang te hebben op je kantoor - geweldig! Anders, vraag andere gelijkgestemde moeders om je HR om een ​​soortgelijke voorziening te vragen.
Voorbereiding 's nachts
'S Ochtends kan een gekke rush zijn waarbij beide echtgenoten vertrekken naar hun werk. Vermijd dit door de avond ervoor alles in te stellen - werkkleding, kantoor- en schooltassen, luiertas, enz. Maak voorbereidingen voor het ontbijt en laat alles in de koelkast liggen, dus alles wat u hoeft te doen is de ingrediënten samengooien voor een gezond ontbijt.
Onderhandel Work-From-Home Days
Als u net terug bent op de werkplek, vraagt ​​u uw bedrijf of ze flexibele tijdopties hebben - deze zijn geweldig om piekuren te overbruggen. Vraag ook een dag in de week om een ​​dagje thuis te zijn, zodat u uw voeten op kunt steken en wat tijd kunt doorbrengen met uw munchkin.
Maak Weekends Sacrosanct
Nu u uw weekdagen hebt gepland, zorgt u ervoor dat uw weekends zijn gereserveerd voor thuis en familie! En reserveer het voor iets leuks, geen dingen als was! Neem af en toe een korte vakantie in het weekend en geniet van wat tijd weg van het werk.
Zeg nee
Dit moet de eerste tip zijn voor drukke moeders! Zeg nee tegen onnodige sociale evenementen - je hoeft niet ieder van hen bij te wonen! Vermijd tijd te verspillen met hersenloze tv-programma's, roddelen met de buren en andere tijdrovende activiteiten die geen waarde bieden voor uzelf of uw gezin.
Krijg hulp
Je bent geen supervrouw; je hoeft het niet helemaal alleen te doen! Hulp bij koken, schoonmaken, strijken, tuinieren - wat ook lijkt te eten in uw familietijd. Vergeet niet dat je meer interessante dingen kunt doen! Vraag af en toe of familieleden over je kind kunnen waken terwijl je een date-night hebt met je partner.
Zorg voor een goed systeem
Planning is alles voor werkende moeders. Noteer aan het begin van de maand alle belangrijke data met betrekking tot werk, school, gezondheid en anderen, zoals sociale evenementen of verjaardagen. Vooruit plannen zorgt ervoor dat u niets mist en geeft u gemoedsrust dat alles onder controle is.
Werk slim, niet hard
Dit hangt af van het soort werk dat je doet, maar plan in ieder geval je werk voordat je begint - het kan eigenlijk tijd later besparen. Eet eerst je kikker, dus eerst aan de belangrijkste taken, zodat je, zelfs als je vroeg moet vertrekken, klaar bent met het werk met voorrang.
Zorg voor jezelf
Zoals we altijd zeggen, doe eerst je eigen zuurstofmasker op! Eet goed, slaap goed, train en mediteer om jezelf fysiek en emotioneel in de beste vorm te houden. Neem tussendoor even tijd om jezelf te verwennen met een dag in de salon of met vrienden winkelen.
Zoals u ziet, zijn timemanagement en zelfzorg van cruciaal belang voor een gezonde balans tussen werk en privé, net als de kunst om te zeggen Nee. Accepteer hulp bij een goed aanbod en plan - al het andere komt vanzelf op zijn plek!