Venkel gebruiken tijdens borstvoeding - Verhoogt het de melktoevoer?
In dit artikel
- Wat is venkel?
- Helpt Venkel bij het vergroten van de melkaanvoer?
- Hoe helpt Venkel bij het vergroten van de borstvoeding?
- Hoe Venkel te consumeren tijdens de borstvoeding
- Zijn er bijwerkingen van venkel op moeders die borstvoeding geven?
- Aanvullende gezondheidsvoordelen van venkel
- Wanneer moeten moeders die borstvoeding geven Venkel vermijden?
Het is normaal dat een nieuwe moeder zich zorgen maakt over haar voorraad moedermelk. Terwijl u zich in de verpleegfase bevindt, kunt u een probleem tegenkomen dat verband houdt met de productie van moedermelk, waarover u tijdens uw zwangerschapsdagen moet hebben gelezen en die u hebt genegeerd. Als u problemen ondervindt met de productie van moedermelk, zal uw baby niet tevreden zijn met alleen de moedermelk, en moet u mogelijk een beroep doen op flesvoeding om ervoor te zorgen dat de voedingsbehoeften van uw baby niet in het gedrang komen. Maar als u niet op zuigvoedingvoeding voor uw baby wilt vertrouwen, moet u wijzigingen in uw dieet aanbrengen om uw moedermelkproductie te verhogen. Van venkelzaad is bekend dat het de aanvoer van moedermelk verhoogt en het kan zelfs veel gezondheidsvoordelen voor de baby opleveren. Venkel is een natuurlijk middel dat de meeste moeders wordt aangeraden te gebruiken, maar helpt het echt? Uitvinden!
Wat is venkel?
Venkel is een kruid dat vaak wordt gebruikt bij het koken en staat bekend om zijn helende eigenschappen. Venkel, ook wel Foeniculum Vulgare genoemd, is een onderdeel van de wortelfamilie. Het heeft gele bloemen en gevederde bladeren; het gebruik van deze wonderlijke specerij is terug te voeren tot het oude Egypte. Venkel, bekend als saunf in India, wordt vaak na de maaltijd geconsumeerd om een ​​gezonde spijsvertering te bevorderen.
Helpt Venkel bij het vergroten van de melkaanvoer?
Ja, venkel helpt bij het vergroten van de voorraad aan moedermelk. Het is een bekende kruidengalactagogue (een stof die helpt bij het vergroten van de voorraad moedermelk) en wordt al eeuwenlang gebruikt om de melktoevoer in vrouwen die borstvoeding geven te verhogen.
Hoe helpt Venkel bij het vergroten van de borstvoeding?
Een galactagogue is een medicijn of een voedselbron die helpt bij het vergroten van de melkvoorziening van moeders die borstvoeding geven. De reden dat venkel wordt beschouwd als één, is dat het fyto-oestrogenen heeft, wat vergelijkbaar is met het oestrogeenhormoon dat van nature door het menselijk lichaam wordt gevormd. Vrouwen gebruiken dit kruid al heel lang voor dit doel en het heeft resultaten voor de meeste vrouwen getoond.
Hoe Venkel te consumeren tijdens de borstvoeding
Er zijn veel manieren waarop u venkel kunt gebruiken om uw borstvoedingsproblemen op te lossen. Het is echter aan te raden om het in kleine hoeveelheden te consumeren. Hier leest u hoe u venkel kunt opnemen in uw dieet met borstvoeding.
1. Als een thee
Om venkelthee te maken, voeg je 1 of 2 theelepels venkelzaad toe in een kop kokend water en laat je het een tijdje rusten. Later, zaai de zaden. Drink deze thee driemaal per dag voor het beste resultaat. Je moet altijd kiezen voor vers gemalen venkelzaad om venkelthee te maken.
2. Als een aromatiserende agent
Venkelzaden kunnen aan veel gerechten worden toegevoegd. Je kunt venkel gebruiken in salades of sauzen om hun smaak te verbeteren. Venkelzaden zijn zeer veelzijdig en het gebruik ervan als smaakstof in uw voedsel is een geweldige manier om ze te consumeren.
3. In de vorm van een groente
Het kan zelfs worden geconsumeerd als een groente of u kunt het toevoegen aan soepen of andere gerechten.
4. Venkelzaden
Om maximale voordelen te halen uit dit wonderbaarlijke kruid, kauwt u rauwe venkelzaden. Je kunt ze ook roosteren als je het niet rauw vindt.
5. Als capsules
Het nemen van venkelcapsules voor het vergroten van de hoeveelheid moedermelk is een snelle manier om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid dagelijks krijgt. Capsules zijn handig als je de smaak van venkelzaad niet lekker vindt.
6. Venkelolie voor topische toepassing
Meng ongeveer vijftien druppels venkelolie met een eetlepel koudgeperste kokosolie en breng aan op je borst nadat je je baby de borst hebt gegeven, zorg er echter voor dat je het niet op je tepels aanbrengt. Voor plaatselijke toepassing, denk eraan om elke tien dagen pauze te nemen van het gebruik van venkelolie.
Zijn er bijwerkingen van venkel op moeders die borstvoeding geven?
Mensen gebruiken ongetwijfeld kruiden, maar ze moeten voorzichtig worden gebruikt, omdat sommige kruiden, als ze in de verkeerde hoeveelheid worden genomen, uiterst gevaarlijk kunnen zijn voor je gezondheid. Overleg altijd met uw arts wanneer u overweegt om een ​​soort kruidenremedie te nemen. Het consumeren van elk kruid in enorme hoeveelheden kan uw melkaanvoer feitelijk verminderen. Dus, als u van plan bent venkelzaad te nemen om uw moedermelkvoorraad te vergroten, raadpleeg dan eerst uw arts en controleer of u er allergisch voor bent of niet. Evenzo, voor plaatselijke toepassing van venkelolie, test u deze eerst op een klein stukje van uw huid om er zeker van te zijn dat u er niet allergisch voor bent. Aangezien venkelolie niet op kleine kinderen mag worden gelegd, moet je heel voorzichtig zijn bij het topisch gebruik van de venkelolie. Ook moet u uw borsten grondig reinigen voordat u een borstvoedingsessie met uw baby begint.
Aanvullende gezondheidsvoordelen van venkel
Hier zijn enkele extra gezondheidsvoordelen van venkel die u mogelijk interesseren:
1. Voorkomt bloedarmoede
Het consumeren van venkelzaad kan bloedarmoede behandelen. Venkelzaden bevatten histidine en zijn rijk aan ijzer. Deze twee verbindingen kunnen ijzertekort genezen en dus bloedarmoede behandelen.
2. Helpt bij de spijsvertering
Venkelzaad wordt vaak rauw geconsumeerd na de maaltijd in India omdat het helpt bij de spijsvertering. Venkel bevat bestanddelen die spijsverteringssappen stimuleren en ontstekingen in de maag en de darmen verminderen. Dit zorgt ervoor dat de voedingsstoffen op de juiste manier in het systeem worden opgenomen.
3. Geneest constipatie
Venkelzaden hebben anti-zure eigenschappen en venkelpoeder kan worden gebruikt als een zeer krachtig laxeermiddel. Venkel is een ingrediënt dat in veel medicijnen wordt gebruikt om het prikkelbare darm syndroom, buikpijn, diarree en vele andere darmproblemen te behandelen.
4. Reguleert de bloeddruk
Venkel is rijk aan kalium. Het is een grote vasodilator en kan de spanning in de bloedvaten verlichten, wat helpt bij het reguleren van uw bloeddruk.
5. Verhoogt de immuniteit
Venkelzaad is een goede bron van vitamine C, wat helpt bij het stimuleren van de immuniteit. Het opnemen van een kopje venkelknol in uw dieet kan 20% van uw dagelijkse behoefte aan vitamine C dekken. Het consumeren van venkel bevordert ook de gezondheid van uw ogen en is goed voor uw huid en haar.
Wanneer moeten moeders die borstvoeding geven Venkel vermijden?
Hoewel venkel helpt bij het vergroten van de hoeveelheid moedermelk, moet dit in bepaalde gevallen worden vermeden. Een moeder die borstvoeding geeft, moet venkel vermijden onder de volgende omstandigheden.
1. Epilepsie of andere epileptische aanvallen
Als u epilepsie of een andere aandoening met epileptische aanvallen heeft, vermijd dan het gebruik van venkel. Dit komt omdat het uw kansen op epileptische fit of een aanval vergroot. Het is vooral belangrijk om het te vermijden als u nog steeds uw medicijnen gebruikt.
2. Diabetes of hypoglykemie
Van venkel is bekend dat het sommige voordelen heeft voor moeders met diabetes, maar zij zullen tijdens hun verpleegperiode bepaalde voorzorgsmaatregelen moeten nemen. Als u diabetes heeft, neemt het risico op hypoglykemie toe. Omdat venkel je bloedsuikerspiegel kan verlagen, is het het beste voor moeders met dit probleem om venkel tot elke prijs te vermijden.
Venkel heeft veel voordelen, maar het moet in matige hoeveelheden worden geconsumeerd. Als u niet voorzichtig bent, kan dit schadelijk zijn voor uw gezondheid. Als u venkel wilt consumeren om uw voorraad moedermelk te vergroten, wordt u aangeraden eerst met uw arts te overleggen.