Tips om een ​​Doula te vinden
Doulas gaat mainstream. Deze ervaren arbeidsassistenten bieden de emotionele en fysieke ondersteuning die vrouwen en hun partners nodig hebben tijdens het geboorteproces, evenals pre- en postnataal. 
En met onderzoek dat een aantal voordelen aantoont - van lagere inductie- en C-sectiesnelheden tot een hoger gevoel van eigenwaarde na de bevalling - beslissen steeds meer toekomstige moeders om de doula-route te volgen.
We spraken met Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW, een van de auteurs van "The Doula Book: How a Trained Labour Companion Can You Have a Shorter, Easy and Healthier Birth" (3e editie), over waarom meer moeders moeten overwegen een doula uit te nodigen voor hun werk- en bevallingservaring.
Veel moeders weten wat een verloskundige is, maar een doula is iets van een minder bekende arbeidshulp. Hoe biedt een doula precies ondersteuning tijdens de bevalling?
Een doula leidt een vrouw tijdens de zwangerschap, waardoor ze zich positiever voelt over de bevalling en leert haar allerlei pijnbestrijdingsmethoden. De doula helpt bij het plannen van de dingen die de ouders kunnen doen om de bevalling te ondersteunen, en blijft bij de moeder gedurende het hele geboorteproces. Studies hebben enorme resultaten opgeleverd met een doula.
Vertel ons meer over deze studies - welk verschil maken doulas in arbeidssucces?
De duur van de bevalling wordt verminderd met een doula versus geen doula. Er is een verschil van 2 uur. Het gebruik van pitocin om de arbeid te vergroten wordt ook aanzienlijk verminderd. En waarom doet dit ertoe? Het is belangrijk omdat vrouwen zich sterker voelen wanneer ze met hun eigen lichaamsfunctie kunnen bevallen. Als u interventie kunt voorkomen, heeft dit minder effect op u en uw baby in de periode na de bevalling.
Welke methoden gebruikt een doula om een ​​moeder te helpen haar pijn tijdens de bevalling te beheersen?
De vrouw wordt geleerd hoe ze zich in verschillende posities moet verplaatsen en hoe ze moet werken met apparatuur zoals een geboortebal, wat een grote grote bal voor fysiotherapie is. De doula laat moeder ook zien hoe ze zich kan ontspannen in een wee. Ze zou kunnen laten zien hoe de partner de moeder tegen de muur kan houden. Dit helpt de vrouw haar beenspieren los te maken totdat het hele gebied begint te ontspannen. Hoe meer de moeder ontspannen is, des te meer ontspant het lichaam en laat de bevalling op een normale manier doorgaan. Massage is ook een belangrijke vaardigheid om de partner te onderwijzen. Eén onderzoek heeft aangetoond dat 10 tot 20 minuten massage op verschillende delen van het lichaam de arbeidsduur en pijn aanzienlijk vermindert.
Je zegt in je boek dat hypnobirth een ander hulpmiddel is dat een doula bij de bevalling kan gebruiken. Kun je meer vertellen over deze methode?
Hypnose is gewoon een natuurlijke gemoedstoestand. Veel mensen zijn bang voor het woord hypnose, alsof iemand met een horloge voor je gezicht zwaait en je kwaakt als een eend. Zoiets is het niet. Het is een natuurlijke staat van bewegen in een soort mijmering of meditatieve staat, wat veel mensen van nature doen, bijvoorbeeld in gebed. Visualisatie is om veel redenen tegenwoordig in veel methoden gebruikelijk. Maar wanneer je het voor de geboorte gebruikt, is het heel mooi omdat het lichaam daadwerkelijk reageert en het een manier wordt waarop vrouwen zichzelf kunnen helpen met innerlijke focus en concentratie.
Hoe kan een vrouw zich tijdens de zwangerschap voorbereiden op een doula-geassisteerde bevalling?
Een van onze doelen in het boek is om de moeder te helpen bij het kiezen van een doula. We willen dat ze een paar mensen interviewt, niet slechts één, en ontdekt waar de doula's in haar gemeenschap zijn. De moeder krijgt een idee van met wie ze denkt dat ze bij haar past of zich op haar gemak voelt. Als de eerste persoon met wie ze praat zich niet goed voelt, moet ze zeker meer interviewen. Elke doula moet ook een back-uppersoon hebben die de moeder interviewt, zodat ze zich op haar gemak voelt als haar doula bijvoorbeeld bij een andere geboorte betrokken is.
Wat als je je geen doula kunt veroorloven? Zijn er vaardigheden die een moeder of een familielid kan leren om haar te helpen met de bevalling?
Een moeder kon een vrijwilliger kiezen, zoals haar eigen moeder of zus of tante, of iemand die ze veel vertrouwt, die door een getrainde doula kan worden onderwezen. De doula leert de vrijwilliger enkele vaardigheden om de moeder tijdens de bevalling te helpen.
Soms in de voorbereidingsklassen voor een bevalling, kan een paar een doula vragen om hen in die setting te trainen, maar dit is een nieuw concept en het is nieuw in ons boek. We wilden een manier vinden waarop een doula met een paar kon werken voor 4 uur training tijdens de zwangerschap, en vervolgens liet ze ze gaan. Ze moeten nu alleen leren. Ze hebben een uitreiking. Ze moeten oefenen. Ze hebben een aantal van de methoden om te oefenen - massage enzovoort. We hopen dat dit een nieuwe beweging wordt.
Hoe kan een doula moeders helpen na de geboorte?
Zoveel van onze moeders vandaag, alleenstaand of met partners, zijn na de geboorte vrijwel alleen. Ze liggen een dag of twee in het ziekenhuis en worden dan naar huis gestuurd. Doulas biedt postpartum ondersteuning aan vrouwen door binnen te komen en voor haar te zorgen, en haar ook te helpen bij borstvoedingsproblemen. Vrouwen die dit soort ondersteuning hebben, voelen zich beter bij de baby en voelen zich dichter bij de baby en voelen zich zelfverzekerder. En ze krijgen ook de koesterende soort tedere zorg die ze nodig hebben in een zeer kwetsbare periode.
Vaak heeft de geboorte wat teleurstellingen. Veel vrouwen voelen zich slecht na de geboorte, dat ze het niet hebben gedaan zoals ze hadden gepland. het is vreselijk belangrijk voor alle zorgverleners om hen te valideren op hun harde werk, en hoe goed ze het deden, en hoe super ze zijn, dat ze trots op zichzelf kunnen zijn, en wat een geweldige baby ze hebben. Een doula kan de ervaring met het paar of de moeder helpen verwerken en haar echt helpen haar innerlijke kracht te voeden en te praten over hoe het echt was, zelfs met enkele moeilijke momenten.