Hoe om arbeid te versnellen zonder te lopen - 9 eenvoudige tips

Inhoud:

Wanneer u nadenkt over uw opties voor het beginnen met werken, zijn veel van de beproefde methoden erg veel beweging vereist. U kunt worden geadviseerd om een ​​lange wandeling door uw buurt te maken, of zelfs de trap op en af ​​te gaan tot u weeën voelt. Maar voor veel vrouwen is het idee van onnodige bewegingen zo laat in het spel ondraaglijk. Gelukkig kun je leren hoe je de arbeid kunt versnellen zonder te lopen, omdat je misschien niet in de stemming bent om je sneakers nu aan te rijgen. Het is begrijpelijk.

Deze tips variëren van acupunctuur tot bubbelbaden. Sommige van de tips worden ondersteund door wetenschappelijke studies, terwijl andere zijn gebaseerd op de verzamelde wijsheid van verloskundigen en andere professionals in de zwangerschap. Je zult ze waarschijnlijk niet allemaal hoeven proberen - tenzij je zwangerschap echt voor altijd blijft duren - maar in ieder geval een paar van hen zouden je smaak moeten aanspreken. Of u nu besluit om een ​​lange rit te maken of chow-down op gevulde jalapeño-pepers, deze tips kunnen u helpen een moment of twee te denken terwijl u zich mentaal en fysiek voorbereidt op de taak die voor u ligt. En op een dag zul je een geweldig verhaal hebben om je kinderen te vertellen over de tijd dat je acupunctuur hebt geprobeerd om hun aankomst te versnellen.

1 Neem een ​​warm bad

Als je het arbeidsproces wilt opschieten zonder je huis te verlaten, overweeg dan eens een lekker warm bad. Volgens Kidspot is een warm bad een goede manier om te ontspannen, en soms is het moeilijk om te werken als je gestrest bent. Steek wat kaarsen aan als je extra chique wilt worden.

2 Take Some Evening Primrose Oil (EPO)

Het gebruik van een olie om arbeid te veroorzaken kan een beetje wenkbrauwverhogend klinken, maar er kan enig bewijs zijn van de effectiviteit ervan. Volgens Healthline kan het nemen van een teunisbloemoliecapsule het vermogen van uw cervix om uit te dunnen en te verzachten helpen, waardoor de bevalling moeizaam verloopt. Hoewel meer onderzoek nodig is om het vermogen van de olie om arbeid te induceren volledig te begrijpen, lijkt het mogelijk nuttig te zijn.

3 Geniet van pittig eten

De kans is groot dat je deze tip van bijna iedereen hebt gehoord. Het is mogelijk dat gekruid voedsel kan helpen bij het begin van de bevalling door het stimuleren van het prostaglandinegehalte, een hormoon dat geassocieerd is met het begin van de bevalling, zoals opgemerkt in Baby Med. En hoewel er nog geen formele studies over het onderwerp zijn gedaan - het kan best gewoon een mythe of folk remedie zijn - je bent nog steeds vrij om de extra-pittige taco's te krijgen als je ze wilt.

4 Wissel van positie

Hoewel je misschien geen zin hebt om door de buurt te dwalen, kan een kleine beweging de oorzaak zijn. Volgens Spinning Babies, als uw baby niet in de juiste positie voor arbeid is, kan dit een vertraging in het proces veroorzaken. In dit geval kan uw biologische partner u door verschillende stukken of andere bewegingen leiden die uw kleintje kunnen helpen zich voor te bereiden op het opstijgen.

5 Neem wat persoonlijke tijd

Een beetje persoonlijke tijd met je partner (of jezelf) kan helpen het feest op gang te krijgen. Volgens Baby Center kan tepelstimulatie helpen oxytocine vrij te maken, wat op zijn beurt kan helpen het arbeidsproces op gang te brengen. U kunt zelfs een borstkolf gebruiken om arbeid te induceren.

6 Geniet van een aantal rode frambozenblaadjes

Kortom, thee verbetert elke ervaring. En volgens New Health Advisor is het drinken van frambozenbladerthee een veel voorkomende remedie tegen inductie van arbeid die ijzerinhoud kan leveren om de baarmoeder te helpen klaren en de bevalling soepel te laten verlopen. Zoals met veel van de andere remedies, is er niet veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effectiviteit ervan, maar op zijn minst geeft een lekker kopje thee je wat comfort en hydratatie terwijl je op die weeën wacht.

7 Verander van kamer

Soms kan een verandering van omgeving alles beter maken. Volgens Very Well, kan verhuizen naar een andere kamer je helpen ontspannen en in de juiste gemoedstoestand komen om te werken. Als er niets anders is, zal het je iets nieuws geven om naar te kijken.

8 Ga voor een autorit

Woon je in de buurt van een straat met veel verkeersdrempels? Dit is misschien het moment om het opnieuw en opnieuw te rijden. Zoals opgemerkt in Baby Center, suggereert anekdotisch bewijs van zwangere vrouwen dat een hobbelige autorit ertoe kan bijdragen dat het hoofd van je baby de baarmoederhals onder druk zet en begint te werken. Nogmaals, dit idee wordt niet ondersteund door een groot deel van de wetenschappelijke studie, maar het zal waarschijnlijk geen kwaad om het eens te proberen.

9 Acupunctuur

Als u geïnteresseerd bent in acupunctuur, kan dit een uitstekend moment zijn om het een kans te geven. Anekdotisch is dat vrouwen na hun vervaldatums na twee tot drie behandelingen van acupunctuur in de bevalling zijn gekomen, volgens Pregnancy Birth and Beyond. Nogmaals, het zal waarschijnlijk geen pijn doen, en de diepe ontspanning die vaak geassocieerd wordt met acupunctuurbehandelingen kan je alleen maar helpen.