5 Indian Winter Foods voor baby's met recepten
Ieder van ons houdt ervan warm en heerlijk voedsel te eten in de winter. Omdat baby's vast voedsel gaan eten, genieten ze zelfs van nieuw en verschillend voedsel. Maar als het winter is, moet je een beetje voorzichtig zijn met wat je aan je kleintje geeft. Het dieet van uw baby moet voedingsmiddelen bevatten die hun immuunsysteem versterken. Dus, hier zijn vijf verbazingwekkende voedingsmiddelen met recepten voor je kleine munchkin.
Gezonde wintervoeding met recepten voor baby's
Als je kleintje deze winter 1 wordt, moet je een beetje creatief zijn om hem voor zijn eigen bestwil te laten eten. Je moet geduldig zijn terwijl je een verscheidenheid aan voedingsmiddelen maakt om je baby te plezieren. Wat je ook maakt, het moet hem immuniteit en voeding voor je baby geven. Hier zijn enkele voedingsmiddelen met hun recepten die je kunt maken:
1. Droge fruitpoedermelk
Het is een prachtige manier om de goedheid van droge vruchten in het winterseizoen op te nemen. Droogfruitpoeder smaakt heerlijk als het aan melk wordt toegevoegd.
Waarom je moet geven
De goedheid van droog fruit helpt een peuter aankomen. De milde, aromatische smaak maakt het verleidelijk en het beste aan dit gerecht is dat het poeder handig is en overal aan kan worden toegevoegd.
Voorgesteld recept
- Droog fruitpoeder: 2 theel
- Melk: 1 kopje
Maak het poeder van droog fruit klaar en bewaar het in een luchtdichte verpakking. Voeg het poeder toe aan melk en kook tot het schuimig wordt. Serveer warm.
2. Almond Halwa / Badam Halwa
Het is een heerlijk, gezond dessert dat is gemaakt met melk, suiker, ghee en amandelen.
Waarom je moet geven
Amandelen houden het lichaam warm in de winter en stimuleren het verteringsproces. Ze zijn ook een goede bron van eiwitten, die helpen de botten te versterken. Omdat ze rijk zijn aan eiwitten en koolhydraten, bieden amandelen ook onmiddellijke energie aan baby's.
Voorgesteld recept
- Amandelen: 1cup
- Melk: ¾ kopje
- Suiker: ¾
- Zelfgemaakte ghee: ¼ kopje
Week amandelen ongeveer 4 uur en schil ze dan af. Neem amandelen, suiker en melk in een mixer om een ​​grove pasta te maken. Smelt 2 el. van ghee in een pan en voeg de pasta eraan toe. Voeg de resterende ghee toe terwijl je continu roert. Wanneer de halwa dikker wordt, schakel het gas uit. Het moet zacht zijn, niet plakkerig of nat.
3. Wortel Halwa
Het is een traditioneel dessert in India dat meestal in de winter wordt bereid om het lichaam geïsoleerd te houden.
Waarom je moet geven
Verse, sappige wortels worden gebruikt, samen met veel ghee, noten en melk. Het heeft de essentiële voedingsstoffen om het immuunsysteem te stimuleren. Witte suiker, indien vervangen door palm- of bruine suiker, zal het gezonder maken.
Voorgesteld recept
- Wortelen: 3medium (geraspt)
- Melk: 1 kop
- Palm / bruine suiker: ¾ kopje
- Zelfgemaakte ghee: 3 el
- Cashewnoten: 10
- Rozijnen: 1 el.
Was, schil en rasp de wortels. Bak cashewnoten en rozijnen in een eetlepel. van ghee. Voeg geraspte wortel toe en bak tot de rauwe smaak. Voeg melk toe en kook op een matig vuur. Voeg suiker toe zodra de melk is opgenomen. Als de halwa verdikt, voeg je gebakken cashewnoten en rozijnen toe en schakel je de vlam uit.
4. Room van tomatensoep
Het is een delicate en pittige soep gemaakt met room, kruiden en verse tomaten die gezond en gezond is.
Waarom je moet geven
Het bevat vitamine C en verhoogt de natuurlijke immuniteit. Een kom tomatensoep is zeer verfrissend en energiek en baby's zullen er dol op zijn.
Voorgesteld recept
- Tomaten: 3 tot 4
- Uien: 1 el fijngehakt
- Knoflook: 4 kleine kruidnagels, fijngehakt
- Broodkubussen: optioneel
- Boter / ghee: 1tsp.
- Peperspoeder: ½ tl.
- Verse room: 1 theel
Kook de tomaten na het wassen goed. Maal de gepelde tomaten fijn om een ​​fijne puree te maken. Rooster de broodblokjes in boter. Voeg resterende boter en gehakte uien en knoflook toe. Voeg gepureerde tomaten toe als de uien goudbruin van kleur worden. Voeg vervolgens ¼ kopje water toe en kook op een middelhoog vuur. Voeg zout, peperpoeder, geraspte kaas, verse room toe en meng goed. Serveer warm met geroosterde broodblokjes.
5. Groenten en linzensoep
Het is een romige en gearomatiseerde soep. Als je baby geen gezonde maaltijd eet, kun je hem groenten en linzensoep geven.
Waarom je moet geven
Geassorteerde groenten, Moong Daal en milde specerijen zitten vol met voeding. Peulvruchten en groenten zijn ook een goede bron van eiwitten en vitamines. Groenten en linzensoep kunnen worden geserveerd met roti of idli / dosa.
Voorgesteld recept
- Moong dal: 4 eetl.
- Komijnzaad: ¼ theelepel.
- Wortel, bonen, erwten, aardappel: kleine hoeveelheid.
- Knoflook: 1 of 2
- Boter / ghee: ¼ theelepel.
- Peperspoeder: een snuifje
Was en druk kook gehakte groenten samen met moong dal. Laat ze afkoelen en mix ze om een ​​gladde pasta te maken. Verwarm de gemengde soep met boter of ghee en voeg zout en peperpoeder toe en serveer warm.
Als u niet zeker weet welk voedsel u in de winter aan uw baby moet geven, probeer dan de hierboven genoemde. De goedheid van de ingrediënten geeft je een krachtige maaltijd.