Dit is wat er met je hersenen gebeurt als je iemand haat
In dit artikel
- Wat de wetenschap zegt over iemand haten
- Hoe om te gaan met haat
Zo vriendelijk en acceptabel als we zijn, er zal altijd iemand zijn die je in het leven tegenkomt die je niet leuk vindt om een ​​of meer redenen. Hoe vormen onze hersenen dit gevoel van haat? Waarom vallen alleen bepaalde mensen in deze categorie in onze geest? Laten wij het uitzoeken.
Ooit in de buurt geweest van iemand waar je niet tegen kunt? Of het nou die collega is die je echt in de maling neemt omdat je geen teamspeler bent of dat een neef die niet kan begrijpen hoe geweldig hij is, er altijd een hoop mensen is die we in het leven tegenkomen die we niet zullen kunnen net zoals. Waarom gebeurt dit?
Wat de wetenschap zegt over iemand haten
Wetenschappers Semir Zeki en John Paul Romaya gingen op zoek naar welk deel van de hersenen reageert op haat door een studie uit te voeren. Door de deelnemers te vragen naar een foto te staren van iemand die ze niet erg vonden en vervolgens naar een foto van iemand te kijken die ze haatten, kwamen de wetenschappers met de volgende observaties.
De delen van de hersenen geactiveerd waren de mediale frontale gyrus, de mediale insula, het rechter putamen en de premotorische cortex. Deze worden nu het "haatcircuit" genoemd.
Laten we dit nog meer onderbreken, zullen we? De premotorische cortex is dat deel van ons brein dat geactiveerd wordt als we gevoelens van woede of agressie hebben. Wanneer we haat voelen, is dit deel van ons brein eigenlijk klaar voor fysieke aanval! De frontale gyroscopen zijn het deel van de hersenen dat zich bezighoudt met de ja of nee beslissingen die we nemen. Wanneer je iemand haat, is dit deel van het brein voortdurend in conflict en vraagt ​​het zich af of je negatief moet reageren op deze gevoelens. Controleer de delen van je hersenen die geactiveerd worden wanneer je iemand haat of wanneer je van iemand houdt.
Voor de bioloog is haat een passie die even belangrijk is als liefde ', zegt prof. Semir Zeki in zijn onderzoek. De studie toonde aan dat er een patroon in de hersenactiviteit was toen haat werd gestimuleerd om gezichten te zien op mensen die ze niet leuk vonden. Wat meer is, is dat de twee delen van dit patroon werden gedeeld door de hersenen toen het onderwerp keek naar foto's van mensen van wie ze hielden!
Kijk: wat je hersens doen als je echt iemand echt haat!
Wat zegt de psychologie?
Wanneer we iets haten over een persoon die anders is dan wij, leidt dit tot de projectie van deze gevoelens. Eenvoudig uitgelegd, het gevoel van onzekerheid, angst of onzekerheid over een kwaliteit, ras, geslacht of een ander aspect van een persoon wordt geprojecteerd op die persoon. Je begint de wereld van de persoon te zien als iets dat je niet begrijpt, waardoor je haat voelt. Kortom, deze gevoelens zijn irrationeel en onlogisch en impliceren dat je bang bent voor iets anders dan wat je al weet en waar je je bewust van bent. Dit realiseren en kiezen om mededogen te tonen of op zijn minst tolerantie is een moedige daad omdat je tegen het geweten ingaat. Dus iemand haten heeft alles met jou te maken en heeft niets met de ander te maken!
Hoe om te gaan met haat
Kijk goed naar binnen als je iemand haat. Er zal één hoofdkwaliteit zijn die opvalt. Vraag jezelf nu af: "Heb ik deze kwaliteit? Hoogstwaarschijnlijk zal het antwoord nee zijn. Voor. bv. De persoon die je haat, is egoïstisch. Je zou kunnen merken dat je de kwaliteit mist om jezelf voorop te stellen. Misschien heb je wat wrevel of bitterheid over deze eigenschap van je, waardoor je geïrriteerd bent als iemand anders het tegendeel ervan in overvloed laat zien.
Je zou een eigenschap in iemand kwalijk kunnen nemen vanwege je eigen tekort in dat gebied.
Gebruik dit als een kans om jezelf beter te begrijpen en aan deze gebieden te werken met acceptatie, geduld en begrip.
Behandel de persoon met mededogen of op zijn minst burgerlijk over hoe u met hen omgaat. Haat haten heeft ernstige gevolgen voor je eigen mentale gezondheid!
Hoewel haat je geest triggert om de acties van de persoon te voorspellen, leidt het ook tot angst, obsessie en paranoia die een negatieve invloed kunnen hebben op je relaties. Het beïnvloedt verder ook het zenuwstelsel, het immuunsysteem en het endocriene systeem. Hier zijn enkele tips om eventuele haatgevoelens aan te pakken.
- Erken je hoe je je voelt.
- Begrijpen waar de haat vandaan komt: is het van angst, onzekerheid of wantrouwen?
- Haat kan soms leiden tot verbaal geweld of fysiek misbruik. Als je voelt dat je wordt verteerd door de drang om iets te doen dat iemand zou kunnen schaden, neem dan wat tijd vrij om te kalmeren en accepteer een meer aanvaardbaar perspectief.
- Probeer op zoek te gaan naar een kwaliteit in die persoon die je misschien leuk vindt. Misschien helpt het je om ze in een ander licht te zien.
- Elke keer dat je de drang voelt om uit te slaan, haal diep adem en probeer je te ontspannen. Je geest kalmeren kan je helpen om te rationaliseren hoe je je voelt.
- Een kleine verandering in perspectief kan je helpen iemand te haten. Probeer te begrijpen waarom ze je lastig vallen en los het op in je hoofd. Hoewel je iemand niet kunt veranderen, kun je veranderen wat je beïnvloedt.
- Communiceer hoe je je voelt met iemand die je vertrouwt. Dit kan u helpen te verlichten van hoe u zich voelt.
Realiseer je vooral dat je altijd mensen zult ontmoeten die anders zijn dan jij. Een hekel hebben aan iemand zal op een bepaald moment gebeuren. Hoe je je voelt, is alleen afhankelijk van hoe je ervoor kiest om ermee om te gaan.
Herken waarom de personen van bepaalde kwaliteit je ongemak bezorgen, denk erover na of je denkt dat je die kwaliteit in een of andere vorm mist en neem stappen om de persoon in een ander licht te zien.
Veel negatieve woorden en acties kunnen worden opgeslagen als je de persoon met wie je een hekel hebt met compassie kunt bekijken en meer dan wat dan ook, je lichaam en geest zal je de schade die door negatieve gedachten wordt veroorzaakt, besparen.