Een derde takenlijst voor het trimester

Inhoud:

Nu ik het derde trimester ben ingegaan, begint het eindelijk te dagen dat er binnenkort een nieuwe persoon in mijn huis zal wonen. Een nieuwe persoon die lange tijd hulpeloos en volkomen afhankelijk is van mij en mijn echtgenoot. (Inademen uitademen.)

Dit betekent in mama-uitrusting trappen (wie wist dat dat daar zat?) En me een weg banen door een behoorlijk forse checklist. Het is opwindend, overweldigend en eng.

Maar laten we onze aandacht even richten op 'opwindend' (kun je zien dat ik een aantal gerichte bewustmakingspraktijken heb gedaan als voorbereiding op de geboorte?), Terwijl we kijken naar een lijst met dingen die je misschien ook in je derde trimester wilt behandelen. als je dat nog niet hebt gedaan. Klaar?

Volg een ziekenhuisrondleiding

Het idee is om bekend te raken met waar je gaat bevallen. Misschien ziet u een werk- en verloskamer, begrijpt u de incheckprocedures, ontdekt u waar u uw auto kunt parkeren - allemaal goede dingen om te weten voor de grote dag. En als de plek echt niet bij je past, is het nu de tijd om erachter te komen hoe je het kunt laten werken, of een betere optie kunt vinden

Ik heb geboekt en ben ongeveer een week geleden met de mijne begonnen. Blij dat het voorbij is - niet mijn favoriete ding. Het was alles waar ik bang voor was en meer - behoorlijk koud, streng en fabrieksmatig. Een groot deel van de tour ging over de kosten van de privékamers - meestal kraakvaten van New York Real Estate. En als je niet uitkomt voor het minimum van twee nachten (minimaal $ 550 per nacht, choke ), kan je partner niet bij je blijven. Awesometown. Maar wat dan ook, tour, gedaan. Afhankelijk van waar je woont, wil je misschien snel de jouwe boeken - de onze was bijna niet mogelijk, omdat ik nog zo'n drie maanden te gaan had. Hier kun je ook dankbaar zijn dat je niet in New York woont.

Volg lessen: borstvoeding, pasgeboren zorg en reanimatie voor baby's

De heilige drie-eenheid van baby prep is vrij essentieel als je, zoals de meesten van ons, geen dorp vol met vrouwen met mama-ervaring hebt om een luierprof van je te worden. Uw ziekenhuis kan sommige of al deze bieden, vaak als een combinatiepakket. Of de meeste steden hebben centra die dat wel doen. Google rond en vind ergens een plek die goed past. Als je ze à la carte doet, kan het Amerikaanse Rode Kruis bij jou in de buurt reanimatieklassen hebben en het plaatselijke hoofdstuk van de La Leche League kan borstvoeding geven. Het idee is om al deze dingen te leren in de cool van het moment, ruim voordat je een huilende of koortsige of niet-vergrendelende baby aan je handen hebt. Mijn lokale plaats kost $ 175 voor alle drie de twee uur durende lessen. Eerlijk gezegd, niet slecht, gezien.

Voor mij draait het allemaal om een beetje minder freaked en meer zelfvertrouwen als ik thuis kom. Ik ben er zeker van dat ik veel details opnieuw moet leren, maar ik vind het geweldig om nu een basis te leggen in mijn hormoonrijke hersenen. En gelukkig komt de huz met me mee, dus zijn hoe-we-gaan-betalen-voor-dit-kind-toegevoegde brein een co-server voor al deze nieuwe gegevens.

Kies een kinderarts

Dit is misschien een van de vreemdste dingen op mijn lijst. Werkelijk? Een dokter voor iemand die er nog niet is? Maar ik denk dat het niet vreemder is dan het wassen en vouwen van hand-me-down onesies. Maar ja. Vraag mama's in uw omgeving om aanbevelingen en begin dan rond te bellen. Wat wil je / nodig hebt in een arts? Voor mij is het een holistische neiging en een bereidheid om volgens een verschoven schema te vaccineren - en natuurlijk moeten ze mijn verzekering nemen. Voor jou is locatie misschien de sleutel, of een bepaald geslacht, begrip van religieuze overwegingen, enz. Bel en vraag om een meet-and-greet. Je wilt deze persoon vertrouwen, dus een goed gevoel moet op één lijn liggen met een mooi rationeel vertrouwen

De meest aanbevolen kinderarts bij mij in de buurt heeft maandelijkse groeps-meet-and-greets, die natuurlijk al aan het boeken zijn. Ik moet daarop ingaan, stat.

Huur een Doula

Optioneel natuurlijk. Maar het hebben van een doula bij je geboorte zal waarschijnlijk je werkervaring aanzienlijk verbeteren. Het zijn niet-medische geboorteassistenten, die u en uw partner emotionele en praktische ondersteuning bieden. Is er een gemene verpleegster? Ze zal het wel aan. Lichten te fel? Ze heeft het. Heb je het gevoel dat je gewoon geen nieuwe samentrekking aankan? Ze zal je aanmoedigen en / of de doc pakken als interventie nodig is.

Voor mij is een doula essentieel voor het gevoel dat ik in een medische omgeving de geboorte kan ondergaan. U kunt op de DONA-website zoeken naar mensen bij u in de buurt, of bellen / Google in uw omgeving. Praat via de telefoon en ontmoet elkaar persoonlijk als je een goed gevoel krijgt en hun vaardigheden en persoonlijkheid overeenkomen met je behoeften. Ik heb er vijf telefonisch en twee persoonlijk geïnterviewd voordat ik de onze koos. We zochten naar ervaring (onze heeft meer dan 1000 geboorten bijgewoond - hoewel we het in de honderden goed zouden hebben gehad); specifieke ervaring met onze documenten in ons ziekenhuis (ze kennen veel van de verpleegkundigen en hebben hun best gedaan om daar relaties op te bouwen); en een algemeen gevoel alsof ik het niet erg zou vinden als ze naar mijn meest oerige, kwetsbare moment ging.

Zorg er ook voor dat je vraagt wie haar back-up is, en praat met haar - je weet nooit wanneer een klant misschien net voor jou gaat bevallen. Als het financieel buiten bereik is (ze kunnen overal een paar honderd dollar tot $ 3K kosten), denk er dan over na wie / als je daar misschien jou en je partner wilt ondersteunen. Misschien is je beste vriend een verpleegster of gewoon een heel liefdevolle, geaarde aanwezigheid. Of je schoonzus heeft 10 kinderen en jij bent dol op haar. Vraag - de meeste mensen zullen vereerd en eerlijk zijn over of ze klaar zijn voor de reis.

Neem een bevallingsles

Hoewel we de onze hebben uitgezet - drie uur op een yogamat was meer dan mijn heiligbeen aankan - zijn ze enorm behulpzaam. Ze omvatten alles van de stadia van arbeid tot comforttechnieken tot wat u van uw zorgverleners kunt verwachten, en nog veel, veel meer. Vraag uw arts of verloskundige of zij aanbevelingen hebben, of kijk of er lokale lessen bestaan in een ziekenhuis of een zelfstandig centrum. Als je die route niet volgt, zijn hier enkele goede films en boeken die je kunt bekijken. Hoewel we afhaakten, gaan we naar een enkele workshop van drie uur die eigenlijk gaat over hoe de huz fysiek en emotioneel kan helpen tijdens de bevalling. Ik heb ook als een gek gelezen.

Nest!

Voor mij was dit het leukste onderdeel van de voorbereiding. Hoewel we maar de helft van onze slaapkamer hebben om mee te werken, was het een plezier om het in kaart te brengen, koopjes te krijgen op meubels, een register op te zetten voor alles wat we nodig hebben voor de kamer en baby, kunst maken, kapotte dingen repareren, en meer. Het is een manier geweest om mijn innerlijke HGTV-verslaafde een creatieve uitlaatklep te geven, een band met mijn man te creëren en een huis te creëren waarvan ik hoop dat het gezellig en gastvrij aanvoelt voor de kerel die al die maanden in mijn buik leeft.

Dat zijn de biggies, maar er kunnen ook zijn:

Afspraken maken voor kinderopvang
Maak afspraken voor mamazorg na de baby en babyondersteuning (een post-partum doula, schoonmoeder die je niet gek maakt, diepvriesmaaltijden of kwaliteitsvolle take-out op snelkeuze, etc.)
Meld u aan voor een luierservice
Maak een babyregister als je dat nog niet hebt gedaan
Plan een babydouche als je dat nog niet hebt gedaan
Blijf goed voor jezelf zorgen! Vitaminen nemen, sporten, groenten eten, veel water drinken, enz.
Geniet van tijd alleen en met je partner. Eerste kind? Laatste kans voor een tijdje!
Boek een babymoon
Verzamel nu adressen voor bedankkaarten en geboorteaankondigingen, zodat je dat niet probeert te doen terwijl je slaapt
KOM TOT RUST. Dit kan allemaal super overweldigend lijken. Dus vraag om ondersteuning of laat alles vallen wat optioneel voelt. Een baby heeft echt wieg, domoor, luier en liefde nodig. De rest kom je wel te weten.