#SnackAttack # Yummy Cheese Pancake

Inhoud:

In dit artikel

• ingrediënten
• Methode
• Voedingswaarde-informatie

Deze pannenkoeken zijn gezond, smakelijk, bevredigend en gemakkelijk te maken.

VoorbereidingstijdKooktijd10 minuten15 minuten

serveert

4 mensen

ingrediënten

• 1 kopje ongebleekt bloem voor alle doeleinden
• 1/2 tl (theelepel) zuiveringszout
• 1/4 theelepel zout
• 2 eetlepels (eetlepels) suiker
• 4 eieren
• 1 kop magere kwark
• 1/2 kop magere (1%) melk
• 1 eetlepel olijfolie

Methode

Stap 1

Meng in een grote kom bloem, bakpoeder, zout en suiker.

Stap 2

In een aparte kom eieren, kwark, melk en olie samen kloppen.

Stap 3

Voeg het eimengsel toe aan het bloemmengsel en klop tot het net is gemengd.

Stap 4

Bestrijk een grote koekenpan of bakplaat licht met olijfolie en verwarm dan op middelhoog vuur. Werk in partijen en vorm elke pannekoek door ongeveer 1/4 kopje beslag op de pan te scheppen.

Stap 5

Kook, paneer pannen één keer, tot het goudbruin is aan beide kanten en gaar, ongeveer 5 minuten totaal. Overbrengen op borden en serveren.

Voedingswaarde-informatie

Portiegrootte: ongeveer 3 pannenkoeken

310 (120 van vet)13 g3 g220 mg600 mg33 g1 g9 g17 g

calorieën

totaal vet

verzadigd vet

cholesterol

natrium

koolhydraten

voedingsvezels

suiker

eiwit