Ondergewicht kind - Oorzaken, symptomen en maaltijdplan

Inhoud:

In dit artikel

• Redenen waarom uw kind ondergewicht kan zijn
• Tekenen en symptomen dat uw kind ondergewicht is
• Hoe zal een arts bepalen of uw kind ondergewicht heeft?
• Remedies om uw kind te helpen gewicht te winnen
• Gezonde voeding Plan voor kinderen met ondergewicht
• Wat als uw kind niet begint te wegen?

Als uw kind te licht is, zult u zich uiteraard zorgen maken. Er zijn veel verschillende redenen waarom een ​​kind te licht is en dat betekent niet dat hij nooit op gewicht kan komen. Probeer te begrijpen waarom een ​​kind mogelijk te licht is en ontdek hoe je hem kunt helpen op gewicht te komen.

Redenen waarom uw kind ondergewicht kan zijn

Er is een verschil tussen uw kind dat slank is en ondergewicht heeft, dus het is het beste om een ​​arts te raadplegen die u zal helpen beslissen. Hieronder worden de oorzaken genoemd waarom een ​​kind mogelijk niet aankomt.

1. Genetica

Genetica speelt een belangrijke rol in het gewicht van een kind. Als beide ouders dun zijn, zijn er kansen dat het kind ook dun zal zijn. Dit toont aan dat het kind deze eigenschap van zijn ouders heeft geërfd en daarom kan de arts geen specifieke behandeling voorschrijven. Hij kan echter aanbevelen om deskundigen te raadplegen voordat hij bevestigt dat alleen de genetica verantwoordelijk is voor het lage gewicht van het kind.

2. Spijsverteringsziekten

Spijsverteringsstoornissen, zoals inflammatoire darmaandoeningen of gastro-oesofageale reflux, kunnen kinderen ondergewicht maken. Uw kind kan weigeren te eten als hij darmpijn of maagzuur heeft. Symptomen zoals frequent braken of diarree moeten verder worden onderzocht.

3. Schildkliergerelateerde aandoeningen

Als uw kind een overactieve schildklier heeft, kan hij last krijgen van hyperthyreoïdie waardoor hij kan afvallen. Irriteerbaar en nerveus zijn kunnen veelvoorkomende symptomen van deze ziekte zijn en hij zal een gedetailleerde bloedtest nodig hebben om te bevestigen dat hij te licht is vanwege hyperthyreoïdie.

4. Eetstoornissen

De laatste tijd zijn eetstoornissen bij kinderen heel gewoon geworden. Wanneer een kind door een dergelijke aandoening wordt getroffen, kan hij overgeven na een maaltijd, overmatig eten of de voedselconsumptie tot een ongezond minimum verminderen. Zo'n kind moet doorverwezen worden naar een kinderpsycholoog om het verder te onderzoeken.

Tekenen en symptomen dat uw kind ondergewicht is

Dit zijn de tekenen en symptomen die aantonen dat uw kind mogelijk te licht is:

• Bot- of gewrichtspijn
• Gewichtsverlies
• Laag lichaamsvet en spiermassa
• Onvoldoende groei
• Stemmingswisselingen, angst, leerproblemen of verlies van helderheid
• Delicate botstructuur

Hoe zal een arts bepalen of uw kind ondergewicht heeft?

De kinderarts van uw kind zal verschillende factoren overwegen voordat hij tot de conclusie komt dat hij ondergewicht heeft. Deze omvatten een evaluatie van de eetgewoonten van uw kind, zijn algehele gezondheid, gewicht en lichaamsstructuur, medische problemen en hoe lang hij ondergewicht is geweest. Hij zal je vragen over het dieet van je kind, zodat eventuele tekortkomingen kunnen worden opgevangen. Hij zal ook de Body Mass Index (BMI) van het kind berekenen, wat een betere indicator is dan een eenvoudige meting van het lichaamsgewicht. Als de BMI lager is dan het 5e percentiel, wordt uw kind als ondergewicht beschouwd.

Remedies om uw kind te helpen gewicht te winnen

Als uw kind te licht is, maar niet vanwege een medische aandoening, dan kunt u hem helpen gewicht te winnen door deze middelen. Deze gemakkelijk te volgen remedies helpen hem om aan te komen:

1. Zorg ervoor dat zijn dieet voedingsmiddelen met veel calorieën bevat. Omvat voedsel zoals noten, plantaardige oliën en avocado's in zijn dieet. Deze vetbronnen zijn goed voor het hart en zijn een goede bron van calorieën.
2. Maak etenstijden een ritueel waar je kleintje naar uitkijkt. Besteed tijd met hem plannen en winkelen voor het eten, zijn input te nemen om hem betrokken te houden. Dit zal zijn betrokkenheid en interesse in eten en eten stimuleren. Vraag hem om groenten en fruit te selecteren als je boodschappen doet.
   
3. In een poging om hun kinderen te helpen gewicht te vergroten, voeden de ouders hen junkfood. Dit kan leiden tot slechte eetgewoonten die ze hun hele leven bij blijven. Vertrouw op gezonde voedingsmiddelen om uw kind te helpen het gewicht te verhogen, omdat het de algemene goede gezondheid bevordert.
4. Geef uw kind kleine maar frequente snacks tussen de hoofdmaaltijden om een ​​bepaald gewichtsdoel te bereiken. Beperk sap en melk tot een of twee kopjes per dag; te veel dranken per dag, te dicht bij de maaltijd kunnen hem gemakkelijk opvullen en zijn eetlust bederven. Voeg volle melk, kaas, yoghurt, eieren, noten en aardappelpuree aan zijn dieet toe om het gewicht van uw kinderen te verhogen.

Gezonde voeding Plan voor kinderen met ondergewicht

Kinderen met ondergewicht hebben een streng dieet nodig om verzorgd en gewichtig te blijven. Hier zijn enkele tips en maaltijdplannen die u onderweg kunt helpen.

Tips om een ​​kind met ondergewicht te voeden

Hier zijn enkele tips die u zullen helpen uw kind met ondergewicht te voeden.

• Zorg ervoor dat uw kind drie volledige maaltijden en twee snacks per dag gebruikt.
• Geef een handvol noten en wat kaas als hij honger heeft.
• Geef hem milkshakes en smoothies; je kunt vers fruit en noten toevoegen om ze gezond te houden.
• Bevorder outdoor-oefeningen zoals zwemmen en fietsen om zijn eetlust te stimuleren.

Voorbeeld maaltijdplan

Volg dit voorbeeld maaltijdplan om uw kind te helpen aankomen. Zoek hieronder een lijst met voedingsmiddelen die u kunt opnemen in zijn ontbijt, lunch, avond en diner. Deze voedingsmiddelen helpen hem om aan te komen:

• Ontbijt: Warme melk, één appel, omelet van plantaardig ei met stukjes volkoren brood, spinazie, tomaat en ui.
• Mid-Day Snack: fruitsalade met romige of gearomatiseerde magere yoghurt.
• Lunch: kip, geroerbakte groenten, lassi of karnemelk.
• Avond: vers vruchtensap, een handvol amandelen, champignonkoteletten.
• Diner: Dal, paneer of gemengde groentecurry, meergranen phulkas of chapati's .

Samen met de bovengenoemde voedingsmiddelen, kunt u hem aan het einde van de dag een glas warme, magere melk geven.

Wat als uw kind niet begint te wegen?

Als u een te lichtgewicht peuter hebt en ondanks al uw inspanningen, als uw kind nog steeds niet aankomt, een arts raadplegen. Hij zal controleren op eventuele andere fysieke en mentale omstandigheden die de oorzaak kunnen zijn. Hij kan uw kind ook doorverwijzen naar een kindervoedingsdeskundige om deze toestand in detail te controleren. Praat met uw kind als hij blijft weigeren om voedsel te eten omdat er een psychologische reden achter kan zijn.

Het aanpakken van de problemen die gepaard gaan met kinderen met ondergewicht is geen gemakkelijke taak, omdat je geduldig en gericht moet zijn. Werk een gedetailleerd en interessant maaltijd- en snackplan voor de dag uit en houd je eraan. Laat hem niet elke dag op de weegmachine gaan staan, omdat dit een zorgelijke factor voor het kind zou kunnen zijn. Maak lichaamsbeweging onderdeel van de dagelijkse routine van uw kind en u zult al snel kleine maar positieve veranderingen in zijn gewicht opmerken.

Lees ook: ondervoeding bij kinderen