Moet je eten tijdens de bevalling?
Zoals veel, veel moeders zullen beamen, kan arbeid een ongelooflijk lang proces zijn. Gemiddeld zal een eerste keer moeder tot 14 uur werken - maar natuurlijk zijn er epische inspanningen die nog langer duren, en sommige die kort en krachtig zijn.
Gegeven dat je een tijdje zult blijven werken, vaak door de tijd dat je een maaltijd zou eten - of in ieder geval een snack - is het nodig om te eten?
Welnu, uit een nieuwe studie uit de VS is gebleken dat het voor gezonde vrouwen een goed idee is om tijdens de bevalling een lichte maaltijd te eten.
Onderzoekers van de American Society of Anesthesiologists analyseerden 385 sinds 1990 gepubliceerde studies over vrouwen die in het ziekenhuis zijn bevallen. En hun bevindingen suggereren dat de energie- en calorische eisen van werkende vrouwen vergelijkbaar zijn met die van marathonlopers.
Christopher Harty, co-auteur van de studie, zegt dat zonder adequate voeding tijdens de bevalling, vrouwenlichamen vet beginnen te gebruiken als energiebron. Dit verhoogt de zuurgraad van het bloed bij de moeder en het kind, waardoor de samentrekkingen van de baarmoeder mogelijk worden verminderd, wat leidt tot langere arbeid en lagere scores voor de gezondheid bij pasgeborenen.
Bovendien suggereert het onderzoek dat vasten tijdens de bevalling emotionele stress kan veroorzaken, waardoor mogelijk bloed wegvloeit van de baarmoeder en de placenta - wat ook de bevalling verlengt en kan bijdragen aan de nood van de baby.
Als gevolg hiervan suggereren de auteurs van het onderzoek dat gezonde vrouwen tijdens de bevalling een lichte maaltijd eten. "Dit geeft aanstaande moeders meer keuzes in hun geboorte-ervaring en voorkomt dat ze caloriearm worden, waardoor ze energie kunnen leveren tijdens de bevalling", legt Harty uit.
In Wereld verschillen richtlijnen over eten tijdens de bevalling van ziekenhuis tot ziekenhuis. Op sommige plaatsen mogen vrouwen helemaal niet eten en vloeistoffen zijn beperkt tot gewoon water. Er is een reden achter, zoals vroedvrouw Lisa Berson uitlegt: "Sommige ziekenhuizen beperken het eten tijdens de bevalling, zodat als een vrouw een c-sectie nodig heeft, ze de laatste tijd niet heeft gegeten, wat beter is voor anesthesisten."
Ongeacht het ziekenhuisbeleid, zegt Berson dat de meeste vrouwen in haar ervaring sowieso niet willen eten tijdens de bevalling. "Het spijsverteringssysteem wordt zelfs uitgeschakeld tijdens de bevalling - dit is de reden waarom tijdens de bevalling braken of stoelgangen optreden, om ruimte te maken voor de geboorte van de baby", zegt ze.
Toch is Berson niet verrast door de bevindingen van het onderzoek. "Vrouwelijke vrouwen moeten zoveel mogelijk energiebronnen krijgen om zich voor te bereiden op de geboorte, " zegt ze.
Dus wat voor soort voedsel zou goed werken tijdens de bevalling? Berson beveelt eenvoudige en lichte opties aan zoals sandwiches, soep, noten, natuurlijke muesli / repen, lollies en sportdranken zoals Gatorade.
"Deze zijn allemaal goed voor vrouwen als ze trek hebben of als ze een energieboost nodig hebben, " zegt ze.
"Maar uit persoonlijke ervaring verkiest de werkende vrouw liever op ijs of drinkt water of andere vloeistoffen in plaats van enorme hoeveelheden voedsel te eten.
Natuurlijk zullen sommige vrouwen altijd een stap verder gaan. Janice Foley was 10 dagen te laat toen ze ging werken - in een Sydney toprestaurant. Ondanks regelmatige weeën was ze vastbesloten haar maaltijd af te maken voordat ze het restaurant verliet.
"De obers zagen er op een gegeven moment behoorlijk bezorgd uit, " zegt ze. "Maar ik wist dat er voldoende tijd was en ik genoot enorm van mijn maaltijd!"