Fysiotherapie tijdens de zwangerschap - hoe nuttig is het?
In dit artikel
- Is fysiotherapie veilig tijdens de zwangerschap?
- Algemene structurele problemen die optreden tijdens de zwangerschap
- Waarom zwangere vrouwen een fysiotherapeut moeten bezoeken
- Welke behandelingsopties zijn beschikbaar
- Hoe fysiotherapie helpt tijdens de zwangerschap
Zwangerschap is een van de mooiste fasen van het leven van een vrouw, maar het komt met een eigen deel van pijn en worstelingen. Zwangere vrouwen klagen over verschillende pijn en pijn, rugpijn komt het meest voor, bij bijna 70% van de zwangere vrouwen die klagen over hetzelfde. Fysiotherapie is in zulke gevallen de beste keuze.
Is fysiotherapie veilig tijdens de zwangerschap?
Ten eerste moet u weten dat fysiotherapie een medische behandeling is die oplossingen omvat zoals massages, warmtetherapie, lichaamsbeweging en elektrotherapie. Het omvat geen soorten medicijnen / medicijnen en operaties. Dit maakt het een perfecte benadering om aandoeningen tijdens de zwangerschap te behandelen, aangezien het nemen van medicijnen of het ondergaan van een operatie op dit moment gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid van uw ongeboren kind.
Algemene structurele problemen die optreden tijdens de zwangerschap
Zwangerschap is voor elke vrouw anders. Terwijl sommigen klagen over een pijnlijke enkel, klagen anderen over een ernstige rugpijn. En dan zijn er enkele vrouwen die klagen over beide. Hier zijn een paar veel voorkomende structurele problemen die optreden tijdens de zwangerschap zijn de oorzaken -
1. Pijn in de onderrug
Een van de meest voorkomende pijntjes die een vrouw tijdens de zwangerschap heeft, is lage rugpijn. Naarmate de foetus groeit, doen de buikspieren van een vrouw dat ook. Deze spieren breiden zich naar voren uit en veroorzaken druk op de spieren van de onderrug. Tijdens de zwangerschap wordt de maag groter, strekken de buikspieren zich uit en neemt de druk op de onderrug toe. Fysiotherapie voor zwangerschap rugpijn is iets dat je echt zou moeten overwegen als je rugpijn je bewegingen beïnvloedt.
2. Pols- en handpijnen
Met zwangerschap komen hormonale veranderingen. Pols- en handpijn is meestal een gevolg van het feit dat uw hormonen een soort van laksheid of losheid in uw spieren veroorzaken. Als je pols en handen pijn hebben, kunnen het hormonen zijn.
3. Heup en liespijn
Zoals hierboven vermeld, zorgt zwangerschap ervoor dat de buikspieren zich rekken. Daarnaast worden ligamenten en spieren in het bekkengebied ook uitgerekt, waardoor heup- en liespijn ontstaat.
4. Enkelpijn
Enkelpijn wordt gewoonlijk waargenomen aan het einde van de zwangerschap. Door de groeiende buik van de moeder heeft het gewicht van het lichaam de neiging overmatig te rusten op de voeten en enkels. Ook wordt lopen moeilijk, en dit beïnvloedt ook de enkels.
Fysiotherapie voor heupzenuwpijn tijdens de zwangerschap wordt ook aanbevolen om pijn te verlichten en comfort te bieden.
Waarom zwangere vrouwen een fysiotherapeut moeten bezoeken
Zwangere vrouwen mogen pijn nooit negeren. Dit is waarom je een fysiotherapeut moet bezoeken tijdens de zwangerschap.
1. Fysiotherapie kan helpen pijn te verlichten
Een van de meest effectieve en veilige manieren om om te gaan met de algemene structurele pijn die tijdens de zwangerschap gevoeld wordt, ondergaat fysiotherapeutische behandelingen. Dit wordt met name aanbevolen als u een voorgeschiedenis van verwondingen hebt. De massages, warmtebehandelingen en oefeningen die samengaan met fysiotherapie kunnen gespannen spieren en ligamenten behandelen en helpen bij het versterken van botten en gewrichten.
2. Fysiotherapie kan helpen met lichamelijke veranderingen
Je lichaam verandert voortdurend, en in hoog tempo, tijdens de zwangerschap. In slechts negen maanden is de hoeveelheid veranderingen die het ondergaat ondenkbaar - van hormonale tot structurele veranderingen. Met behulp van fysiotherapie kunt u al deze veranderingen verlichten. Met behulp van de kernstabiliteitstraining van de fysiotherapie kunt u deze veranderingen opvangen en uzelf hierop voorbereiden.
3. Fysiotherapie kan je voorbereiden op de grote dag
U kunt uw fysiotherapeut vragen om u kennis te laten maken met de verschillende oefeningen die u helpen om effectief te duwen op het moment van de bevalling. Door je lichaam hierop voor te bereiden, kun je heel wat kansen op een trauma in de bekkenbodem verminderen.
4. Bekkenbodemrevalidatie
Zwangerschap heeft een grote invloed op de bekkenbodem. Met de juiste training en oefeningen die bij fysiotherapie worden geleverd, kunt u de belasting van de bekkenspieren, zenuwen en bindweefsels verminderen.
Welke behandelingsopties zijn beschikbaar
Hier zijn een paar behandelingsopties die voor u beschikbaar zijn:
- Fysiotherapie voor de behandeling van rugpijn
- Bekkenbodemspiertraining
- Core stabiliteitstraining
- Houding trainingsprogramma's
- Fysiotherapie elektrische stimulatie tijdens de zwangerschap
- Gezamenlijke uitlijnprogramma's
- Training om de flexibiliteit te verbeteren
- Massages om stress en spierspanning te verlichten
Hoe fysiotherapie helpt tijdens de zwangerschap
Al met al is fysiotherapie een van de beste opties gebleken om pijn en ongemak tijdens de zwangerschap te voorkomen of te behandelen. Het beste deel van deze vorm van behandeling is dat het je helpt om je ook voor te bereiden op problemen na de zwangerschap, waardoor het je gemakkelijker wordt.
Fysiotherapie wordt al lang gebruikt om pijn te behandelen en spierreparatie te ondersteunen. Kiezen voor therapie tijdens de zwangerschap kan u zeker helpen om een ​​deel van die zeurende pijn kwijt te raken. Hoewel er ook therapeutische ultrasone opties zijn, kunnen de lage frequenties die tijdens de zwangerschap worden gebruikt in de fysiotherapie echografie een ontwikkelende foetus schaden.