Pear Puree

Inhoud:

In dit artikel

• ingrediënten
• Methode
• Voedingswaarde-informatie

Peren zijn rijk aan vitamine C, vezels en vormen een goede keuze als baby's eerste voedsel. Ze hoeven niet gekookt te worden. Dit maakt het gemakkelijker voor moeders die onderweg zijn. De huid van een peer is licht verteerbaar. Het is niet nodig om een ​​peer te schillen tenzij je een klein kind voedt.

VoorbereidingstijdKooktijd5 minuten00 minuten

serveert

1 mensen

ingrediënten

• 1 middelgrote rijpe peer

Methode

Stap 1

Schil en ontpit een volledig gerijpte peer.

Stap 2

Pureer of pureer indien nodig met een lepel.

Stap 3

Voeg melk of gekookt en afgekoeld water toe om de consistentie te verminderen.

Voedingswaarde-informatie

1 portie = 1/2 kop (125 ml)

70Natrium1 mg0 gKalium0 mg0 gTotaal koolhydraten19 g0 gVoedingsvezels4 g0 gsuikers12 g0 gEiwit1 g0 mgVitamine A0%0%Vitamine C8%2%

calorieën

Totaal vet

Verzadigd

Meervoudig onverzadigde

Enkelvoudig onverzadigde

Trans

cholesterol

Calcium

Ijzer

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Uw dagelijkse waarden kunnen hoger of lager zijn, afhankelijk van uw caloriebehoeften.