Paniekaanval tijdens de zwangerschap
In dit artikel
- Zijn paniekaanvallen normaal tijdens de zwangerschap?
- Wie loopt het risico om paniekaanvallen te lijden terwijl hij zwanger is?
- Wat veroorzaakt paniekaanval tijdens de zwangerschap?
- Symptomen van paniekaanvallen bij zwangerschap
- Zullen paniekaanvallen je baby beïnvloeden?
- Tips om paniekaanvallen te behandelen terwijl ze zwanger zijn
Zwangerschap zal een extatische ervaring zijn voor een nieuwe mammie-in-wording. Dat is echter niet de enige emotie waar ze misschien overbelast door is, omdat zwangerschap een levensveranderende ervaring is en negatieve emoties zoals zorgen en angsten de toekomstige mama ook lastig kunnen vallen. Terwijl je vrolijk en gelukkig bent, is het goed voor de algehele gezondheid en het welzijn van de moeder. Elke vorm van negatieve gevoelens en emoties kan een nadelige invloed hebben op haar gezondheid. Wil je weten hoe je moet omgaan met een paniekaanval tijdens de zwangerschap? We raden u aan het volgende artikel door te nemen, waar we de oorzaken en symptomen van een paniekaanval tijdens de zwangerschap zullen bespreken. We zullen ook verschillende tips geven om paniekaanvallen tijdens de zwangerschap onder controle te houden.
Zijn paniekaanvallen normaal tijdens de zwangerschap?
Het is heel gewoon voor een would-be-mama om zich zorgen te maken over het welzijn van haar ongeboren kind, en soms kunnen deze zorgen (als ze te veel en te vaak voorkomen) resulteren in een paniekaanval. Opgemerkt wordt dat bijna 10 procent van de zwangere vrouwen tijdens hun zwangerschapsreis een paniekaanval ervaart. Zelfs als u nog nooit eerder een paniekaanval heeft gehad, bestaat de mogelijkheid dat u dit tijdens de zwangerschap ervaart.
Wie loopt het risico om paniekaanvallen te lijden terwijl hij zwanger is?
Vraagt ​​u zich af of u het risico loopt op een paniekaanval? Zoals hierboven besproken, zijn paniekaanvallen heel gebruikelijk en buitengewoon normaal tijdens de zwangerschap. Het kan van invloed zijn op elke vrouw, ongeacht het feit dat zij het eerder heeft ervaren of niet. Er wordt echter gezien dat vrouwen die mogelijk al drie of meer baby's hebben gehad, meer kans hebben om getroffen te worden door deze aandoening. Maar dit betekent zeker niet dat de eerste keer dat mama's of vrouwen die geen paniekaanvallen in het verleden hebben gehad, niet aan deze aandoening lijden.
Wat veroorzaakt paniekaanval tijdens de zwangerschap?
Hier volgen enkele redenen die deze situatie tijdens de zwangerschap kunnen veroorzaken:
1. Als u het eerder hebt ervaren
Het is vrij waarschijnlijk dat als je in het verleden een paniekaanval hebt gehad, je dit ook tijdens je zwangerschap kunt ondergaan. Dit kan gebeuren omdat de angst en andere triggers van de aanval ook tijdens de zwangerschap aanwezig kunnen zijn, waardoor u er mogelijk meer vatbaar voor wordt.
2. Uw veranderende hormonen
Zwangerschap zorgt ervoor dat je lichaam veel veranderingen ondergaat, en het beïnvloedt ook je hormonale balans. De hormonen zijn direct gerelateerd aan emoties en dus kan het veranderen van hormonen tijdens de zwangerschap een van de belangrijkste oorzaken zijn van deze aanvallen.
3. Je leeftijd of levensfase
Het wordt gezien dat als je zwanger raakt rond een bepaalde leeftijd of in de fase van je leven waar je meestal meer vatbaar bent voor paniekaanvallen, het waarschijnlijk is dat je er ook tijdens je zwangerschap een hebt.
4. Verhoogde angst tijdens de zwangerschap
Zwangerschap is een tijd die elke vrouw angstig maakt en zich zorgen maakt over het welzijn van haar ongeboren kind. Waar sommige vrouwen deze angstproblemen op hun schreden nemen, kunnen anderen te gespannen raken, wat kan leiden tot paniekaanvallen.
Symptomen van paniekaanvallen bij zwangerschap
Hier zullen we enkele symptomen van zwangerschap paniekaanval bespreken, die u kunnen helpen begrijpen of u ook aan deze aandoening lijdt:
- U kunt een verhoogde of snelle hartslag ervaren.
- Je kunt je helemaal beverig voelen, of je zou kunnen beven.
- U kunt last krijgen van brandend maagzuur of pijn op de borst.
- U kunt zich duizelig voelen en hoofdpijn krijgen.
- Je hebt misschien het gevoel dat je niet in staat bent om te ademen.
Zullen paniekaanvallen je baby beïnvloeden?
Een paniekaanval is misschien niet goed voor uw baby tijdens de zwangerschap. Dit komt omdat u zich in zo'n toestand misselijk of duizelig kunt voelen, wat op zijn beurt de bloedtoevoer naar de placenta kan belemmeren. De verminderde bloedtoevoer kan leiden tot een lage zuurstoftoevoer naar de placenta, wat kan leiden tot baby's met een laag geboortegewicht of te vroeg geboren baby's. Ook kan een moeder die tijdens de zwangerschap een paniekaanval ervaart mogelijk meer vatbaar zijn voor baby-blues na de geboorte van de baby.
Tips om paniekaanvallen te behandelen terwijl ze zwanger zijn
Vraagt ​​u zich af hoe u paniekaanvallen tijdens de zwangerschap kunt beheersen? Welnu, hier hebben we enkele tips die je kunnen helpen omgaan met een paniekaanval tijdens de zwangerschap:
1. Meer informatie over paniekaanvallen
Het is belangrijk dat u deze toestand beter begrijpt, zodat u beter voorbereid bent om ermee om te gaan. Als je paniekaanvallen hebt gehad vóór de zwangerschap, dan is het een goed idee om te begrijpen wat de mogelijke oorzaken ervan zijn. Als u eenmaal weet wat uw triggers zijn, bent u misschien beter voorbereid om de situatie tijdens de zwangerschap aan te pakken. En als je het nog niet eerder hebt ervaren, dan is zwangerschap op zich een goede reden om het te weten. Hyperventilatie staat bijvoorbeeld bekend als een van de belangrijkste redenen voor paniekaanvallen tijdens de zwangerschap. Als u meer weet over deze aandoening, kan dit u helpen om kalm en positief te blijven wanneer er zich een aanval kan voordoen.
2. Je moet voor reguliere check-ups gaan
Paniek treedt meestal op als u misschien niet zeker weet wat er met uw gezondheid of de gezondheid van uw baby gebeurt. Als u echter regelmatig uw arts bezoekt en weet hoe uw zwangerschap verloopt, hoeft u de paniekknop niet zo snel te raken. Ook kan het regelmatig bezoeken van uw arts u helpen bij het oplossen of behandelen van uw verschillende zwangerschapskwesties of vragen.
3. U moet tijd besteden aan zelfzorg
Zodra u zwanger wordt, kan uw aandacht verschuiven van uw welzijn naar het welzijn van uw baby, wat heel natuurlijk kan zijn. Je moet echter ook voor jezelf zorgen. Het is belangrijk dat u tijd besteedt aan het zorgen voor uzelf, wat niet alleen fysieke gezondheid maar ook emotionele gezondheid betekent. Het zorgen voor uw behoeften kan helpen om stress en angst op een afstand te houden, wat op zijn beurt kan helpen bij het bestrijden van een paniekaanval. Sommige zelfzorgactiviteiten kunnen meditatie, yoga, voldoende rust, stressmanagementvaardigheden, enz. Omvatten. U kunt uw arts raadplegen voordat u van plan bent om lichaamsbeweging te doen.
4. Zorg voor een goed ondersteuningssysteem
Het valt niet te ontkennen dat familie en vrienden je ware redders zijn in de tijd van nood, en het omgaan met een paniekaanval tijdens de zwangerschap is geen uitzondering. Alleen al het feit dat je je partner, ouders, broers of zussen of vrienden naast je hebt, kan je de nodige gemoedsrust geven. En als u denkt dat u ze aan uw zijde nodig heeft, moet u hen niet laten schrikken. Emotionele ondersteuning is noodzakelijk bij het omgaan met elke vorm van paniekaanvallen tijdens de zwangerschap.
Paniekaanvallen zijn een heel normaal fenomeen tijdens de zwangerschap en met de juiste medische begeleiding en zorg kun je deze situatie beter aan, en een gezonde en probleemloze zwangerschap hebben.
Lees ook: Hartkloppingen tijdens de zwangerschap