De behoefte aan multivitaminen bij peuters
In dit artikel
- De voordelen van multivitaminen voor peuters
- Wat maakt een goede multivitamine?
- De keerzijde van multivitaminen
Hebben 15 maanden oude kinderen multivitaminen nodig? De meningen zijn verdeeld over het onderwerp. Zelfs als je ervoor zorgt dat je kleintje een uitgebalanceerd voedingspatroon heeft, kan er twijfel in zitten. Krijgt ze alle vitamines die ze nodig heeft? Als u meer duidelijkheid nodig heeft, lees dan hier meer over het multivitaminenprobleem.
Het maken van de beslissing om uw kind een multivitamine te geven of niet, moet uw keuze zijn. Als je het gevoel hebt dat je peuter de best mogelijke voedingsstoffen uit het voedsel eet dat ze eet, heeft ze deze niet nodig. Als u echter van plan bent om haar multivitaminen te geven, overweeg dan om een ​​kindervoedingsdeskundige te raadplegen voordat u de laatste keer belt.
De voordelen van multivitaminen voor peuters
- Uw kind eet misschien niet helemaal gezond, ondanks uw inspanningen. In dit geval kan een multivitamine die dagelijks wordt ingenomen de lacunes in de voeding overbruggen.
- Als je peuter een beperkt dieet volgt, kan een multivitaminenboost haar goed doen. Hetzelfde geldt als ze lactose-intolerant is, waarbij een calciumvitamine een substituut kan zijn.
- Kinderen met een veganistisch dieet kunnen ook profiteren van vitamine D en B 12, evenals ijzer en calcium.
Wat maakt een goede multivitamine?
Een goede multivitamine is er een die voldoet aan de behoeften van uw kind. Als het er niet in slaagt de voedingskloof te dichten, hebben zelfs de beste vitamines voor peuters helemaal geen nut. Hier zijn enkele dingen om rekening mee te houden bij het kiezen van een multivitamine:
- Kies voor een vitamine die speciaal bedoeld is voor kinderen. Dit zal ervoor zorgen dat uw kind aan haar behoefte aan voedingsstoffen zal voldoen. Vloeibare multivitaminen voor peuters kunnen gemakkelijker worden geconsumeerd.
- Overdrijf het niet met vitamines. Geef uw peuter alleen de aanbevolen dosis.
- In een poging om vitamines 'aantrekkelijk' te maken, noem het geen 'snoepje'. Dit kan een omgekeerd effect hebben waar uw kleintje er misschien meer van wil hebben. Het vermommen als een traktatie kan potentieel gevaarlijk zijn.
- Bewaar de fles op een plaats buiten het bereik van uw peuter. Zorg ervoor dat ze haar handen niet op de fles krijgt.
- Hang minder van multivitaminen en meer op groenten, fruit, magere eiwitten en volle granen.
De keerzijde van multivitaminen
Een vitaminesupplement lijkt misschien een goed idee, maar het kan je ervan afhankelijk maken en mogelijk leiden tot verwaarlozing, voor zover het zorgt voor de voedingsbehoeften van je peuter. Er zijn enkele ouders die vitaminen laten werken die goed eten zou moeten doen. Supplementen mogen nooit een kruk worden. Het lichaam absorbeert voedingsstoffen beter van voedsel in vergelijking met vitamines. Als je sterk van hen afhankelijk bent, moet je het eetplan van je kind opnieuw bekijken. Onthoud altijd dat soms zelfs organische multivitaminen voor peuters beperkt moeten zijn.
Als u denkt dat uw kind niet de juiste hoeveelheid mineralen en vitamines krijgt, raadpleeg dan haar arts. In sommige gevallen kan hij multivitaminen voor peuters voorschrijven om de eetlust te vergroten. Wees echter voorzichtig en vertrouw niet alleen op een recept voor medicijnen. Probeer gezondere voedingsmiddelen in haar dieet op te nemen, bereid op verschillende manieren, zodat ze een beroep op haar doen.