13 Borstvoedertips rechtstreeks van een lactatiekundige
Zoals de meeste aspecten van moederschap, is borstvoeding een onderwerp waar iedereen een mening over heeft, zowel positief als negatief. Omdat borstvoeding geven aan een baby een van de moeilijkste dingen ter wereld is, is het logisch dat veel nieuwe moeders zich wenden tot mensen met meer kennis als ze vragen of zorgen hebben. Maar zoveel verschillende mensen kunnen u tegenstrijdig advies geven, waardoor u zich nog minder zeker voelt dan ooit tevoren. Ik ben er een groot voorstander van om met de stroom mee te gaan (pun helemaal bedoeld) als het gaat om borstvoeding, maar borstvoedertips rechtstreeks van een lactatiekundige kunnen zeer nuttig zijn voor elke zogende moeder.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention, slechts 76, 5 procent van moeders borstvoeding in de Verenigde Staten en tegen de tijd dat hun baby's zes maanden oud zijn, daalt dat aantal tot 49 procent. Natuurlijk is borstvoeding natuurlijk de keuze van een moeder, maar ik kan me niet laten afvragen of de daling het gevolg is van problemen en problemen die ontstaan ​​tijdens de borstvoedingsreis van een moeder. Het is geen gemakkelijke prestatie om een ​​ander mens te voeden met je eigen lichaam, maar met de juiste tips kun je hopelijk veel frustratie en zware dagen overbruggen.
Ik sprak met Leigh Anne O'Connor, een International Board Certified Lactation Consultant, om het door deskundigen goedgekeurde advies voor borstvoeding voor elke moeder te krijgen. Als je nog niet hebt afgeleverd, moet je ook een bijeenkomst in de La Leche League bekijken. "La Leche League-bijeenkomsten en andere ondersteunende groepen voor borstvoeding kunnen u de verschillende manieren leren waarop baby's verplegen, " vertelt O'Connor. Er gaat niets boven het leren met live modellen. "En als je een vergadering niet kunt halen, wees dan niet gestresst. Deze 13 tips helpen je om de hoogtepunten en dieptepunten die gepaard gaan met borstvoeding te doorstaan.
1 Zoek een functie die bij u past
Toen ik mijn eigen pasgeboren dochter borstvoeding gaf, kon ik de positie van het voetbal houden, die het ziekenhuis me probeerde te leren, nooit onder de knie krijgen. Uiteindelijk vond ik een functie die voor mij werkte en volgens O'Connor is dat het belangrijkste onderdeel. "Ik denk echt dat er te veel nadruk ligt op het proberen een specifieke functie met een specifieke naam onder de knie te krijgen, " zegt ze. "De beste verpleegpositie voor een moeder is er een waar ze comfortabel is, niet gebogen, en haar baby is super dichtbij. We hebben allemaal verschillende maten en vormen, dus er is geen one size fits all."
2 Maar Belly To Belly is altijd een gemakkelijke houding
"Het belangrijkste bij positionering is dat zowel moeder als baby comfortabel zijn en dat de baby goed ademt en melk van de borst verwijdert", zegt O'Connor. Maar ze heeft wel een goede tip als je een goede greep probeert te vinden. "Ik zou willen voorstellen dat moeders zich voorstellen dat er klittenband op haar buik en de buik van haar baby zit en dat ze aan elkaar vastzitten aan de buik."
3 Gebruik een koud washandje om een ​​dutje te doen ontwaken
Ik herinner me de dagen dat ik ervoor moest zorgen dat mijn dochter om de twee uur at, maar dat ze door haar maaltijden zou snoozen. Haar wakker maken was altijd een totale pijn, maar O'Connor heeft een geweldige truc. "Als een baby aan de borst slaperig is, kan een koud washandje worden gebruikt om de baby 'genoeg' te ergeren om wakker te worden. '
4 Wees zeker om melk te verwijderen als baby slaapt door een maaltijd
Als je je baby niet kunt laten ontwaken of als je besluit te dutten, zegt O'Connor dat "het erg belangrijk is als de baby te slaperig is om te voeden dat de melk wordt verwijderd door handuitdrukking of kolken." Het verlicht niet alleen de stuwing, maar het houdt ook uw voorraad hoog.
5 Zorg ervoor dat de mond van uw baby wijd open staat voor een goede vergrendeling
Het hebben van een goede grendel is essentieel voor een succesvolle borstvoedingsreis, en O'Connor heeft een vrij simpele tip om ervoor te zorgen dat uw baby correct is vergrendeld. "Zorg ervoor dat de baby dichtbij is en dat de mond van de baby wijd open kan, " zegt ze. Een goede grendel kan u ook helpen om pijnlijke en gesprongen tepels te voorkomen.
6 Laat je baby niet aan je borst hangen
Borstvoedingskussens kunnen een grote hulp zijn voor zogende moeders, maar ze kunnen ook mogelijk pijnlijke tepels veroorzaken. "Veel moeders laten baby's op de borstvoedingskussens liggen en aan hun borst hangen, waardoor ze gevoelige tepels krijgen, " zegt O'Connor. "De mond moet heel wijd open zijn voor een effectieve en comfortabele borstvoeding, en een goede vergrendeling en positie kan helpen om pijnlijke en gesprongen tepels te voorkomen."
7 Verpleeg uw baby meer voor een toename van het aanbod
"Als je baby een goede nurser is, is de beste manier om je melkvoorraad te vergroten, veel te verzorgen, " zegt O'Connor. Hoe meer uw baby voedt, hoe meer melk uw lichaam zal produceren om aan de behoeften van de baby te voldoen.
8 Niet alle pompen zijn gelijk gemaakt
"Als een baby niet in de buurt is of effectief borstvoeding geeft, kan een moeder de hand uitdrukken of pompen, " zegt O'Connor. "Maar niet alle pompen zijn gelijk gemaakt, een pomp van ziekenhuiskwaliteit is het beste voor het verhogen van de melk."
9 Let op de beha's die je draagt
Lijdend aan een geblokkeerd kanaal of mastitis, een infectie van het borstweefsel, is niet leuk en kan ongelooflijk pijnlijk zijn. O'Connor suggereert dat moeders het dragen van beha's naar bed vermijden en beha's die te strak zijn, absoluut vermijden, zodat u uw risico op een verstopte slang of infectie kunt verminderen.
10 Do not Time Feedings
Het is belangrijk om de melk uit uw borst te laten stromen zodat u verkramping of zwelling kunt voorkomen. O'Connor beveelt daarom aan geen voedingen te timen en de melk te laten stromen zolang uw baby wil voeden.
11 Sla voedingen niet over
Een andere manier om te voorkomen dat uw borsten worden blootgesteld aan een verstopte slang? "Sla geen voedingen over, " zegt O'Connor. "De beste manier om verstopte kanalen te vermijden, is door de melk in beweging te houden." Denk eraan, ze suggereert ook dat als je baby door een voeding slaapt of niet in de buurt is, je die melk ook kunt pompen of in de hand kunt drukken.
12 baby's hebben geen tijdslimiet op eten
De eerste dagen van het leven van mijn dochter zijn een waas, maar ik herinner me een dag in het bijzonder waar ik ongeveer 18 uur aan Netflix keek terwijl ze aan mijn borst bleef hangen. Blijkbaar is dit volkomen normaal. "Baby's buikjes zijn klein wanneer ze worden geboren en ze hebben veel kleine voedingen nodig in tegenstelling tot minder grote voedingen", zegt O'Connor. "Baby's worden ook geboren met een sterke zuigreflex, wat verwarrend kan zijn voor nieuwe ouders die denken dat een baby een bepaald aantal minuten klaar moet zijn met borstvoeding."
13 Introduceer een fles als verpleegkunde een tweede natuur is
Wanneer u zich klaarmaakt om weer aan het werk te gaan (of als u gewoon wilt dat iemand anders een paar voedingen overneemt), vraagt ​​u zich af hoe u uw baby kunt laten nemen. Elk babyboek geeft een andere richtlijn, maar het advies van O'Connor klopt volkomen. "Als een baby goed verzorgt, kan een fles worden geïntroduceerd", zegt ze. "Je wilt borstvoeding als een tweede natuur voor zowel moeder als baby."