Mijn sportschoolroutine heeft niets te maken met mijn "post-baby lichaam"

Inhoud:

Ik ben altijd een beetje een sportschoolrat geweest en trainen is nog steeds een groot deel van mijn leven sinds ik moeder ben geworden. Maar sinds ik kinderen heb, gaan mensen er vaak van uit dat mijn trainingen worden aangedreven door de wens mijn lichaam eruit te laten zien voordat het ging bevallen, terwijl het 'fixeren' van mijn lichaam na de bevalling het laatste is waar ik me zorgen over maak. Toen ik na mijn bevalling via c-section naar mijn bezoek van twee weken met mijn OB ging en hem smeekte me te laten trainen, was ik furieus toen hij weigerde. Hij eiste dat ik een volle 12 weken wachtte voordat ik een activiteit probeerde zonder de tijd te nemen om met mij te bespreken hoe ik me voelde of hoe mijn lichaam na de operatie genas.

Als hij dat alleen had gevraagd, had ik hem uitgelegd dat mijn lichaam, na de laatste twee maanden van mijn zwangerschap op bedrust doorgebracht te hebben, krakend en zwak aanvoelde. Omgaan met de stress van het hebben van een preemie-tweeling en mijn nieuwe rol als moeder lieten me voelen alsof ik mezelf niet meer was. Ik wilde alleen naar de sportschool gaan omdat het een gewoonte van mij was, en ik dacht dat ik iets voor mezelf zou doen dat deel uitmaakte van wie ik was voordat ik een moeder werd zou me een beter gevoel geven me helpen bij de overgang van Megan naar Mama makkelijker. Ik probeerde dit aan mijn arts uit te leggen, maar hij sneed me af en zei:

Gewoon een dieet voor nu. Je hebt hoe dan ook ruim de tijd voor het badpakseizoen.

Ik ging met tranen naar huis, bang dat ik door moeder te worden iets had gegeven waar ik niet op had gerekend. Maar bovenal was het niet belangrijk om op het strand klaar te zijn. Ik gaf om mijn geestelijke gezondheid en mijn emoties. Ik gaf er om om voor mezelf te zorgen, zodat ik voor mijn zonen kon zorgen.

Ik doe dit allemaal omdat ik dol ben op hoe ik me voel, niet op de manier waarop ik eruit zie.

Het idee dat vrouwen alleen trainen om hun lichaam te 'repareren' is overal. We zijn op de markt gebrachte waistwraps en hebben verteld dat ze ons zullen helpen "de mummiebuik te verliezen". Er zijn interviews met glanzende fotoreeksen van beroemde moeders die hun babygewicht verloren of Instagramfoto's van vrouwen die beweren de "MILF" -status te hebben bereikt. Begrijp me niet verkeerd, als je je fantastisch in je lichaam wilt voelen, ben ik er helemaal voor, maar de verwachting dat je op een bepaalde manier naar een baby moet kijken of voelen, is geen norm die ik probeer om mee te beginnen.

Zoveel van de discussies rond de postpartumlichamen van vrouwen gaan over hoe ze eruit zien, en zeker, ik voel me net zo zeker in mijn kleding als de volgende vrouw, maar mijn voornaamste doel bij het trainen is om mijn lichaamsfuncties te behouden of hopelijk te verbeteren., niet om af te vallen of eruit te zien zoals ik deed voordat ik zwanger raakte.

Ik werk bijna zes of zeven dagen per week, soms meer dan eens per dag als de stemming toeslaat. Ik ren, doe yoga, neem groepsfitnesslessen zoals Step en Zumba, en ik hef gewichten op. Ik doe dit allemaal omdat ik dol ben op hoe ik me voel, niet op de manier waarop ik eruit zie. Mijn familie is in de buurt bekend als "The Walkers", omdat we vaak met onze kinderen in de kinderwagen worden gezien voor een gezin van 5K in de middag. Ik heb mijn eerste halve marathon afgelopen jaar voltooid en ik sta op het punt om te beginnen met trainen voor mijn tweede, met de hoop dat we begin 2017 een volledige zullen voltooien.

Als ik mijn zweterige kleren aftrek om een ​​douche te nemen na een heel leuke dansles of een geweldige lange weg naar buiten en onder de douche stap, voel ik me onoverwinnelijk.

Ik begrijp dat ik er voor sommige mensen misschien niet zo sterk uitzie. Mijn lichaam is op geen enkele manier "perfect" en gebaseerd op het aantal ongevraagde Facebook-berichten dat ik krijg van vrouwen die me vragen of ik geïnteresseerd ben in het kopen van hun dieetshakes, mensen gaan ervan uit dat ik moet afvallen. Maar ik besteed die uren niet aan het zweten in de sportschool omdat ik dunner wil zijn, ik doe het omdat sporten een groot deel uitmaakt van wie ik ben en waar ik van houd. Ik voel me op de top van de wereld wanneer ik meer push-ups kan doen dan vorige week of wanneer ik dat wankele gevoel op de trap krijg dat pas de dag na de Legendag komt. Ik leg niet veel op wat de weegschaal zegt, want ik weet dat het heffen van gewichten, het drinken van water en herstelzwellen betekent dat dat aantal een enigszins onbetrouwbare indicator is van mijn algehele fitnessniveau. Maar als ik mijn zweterige kleren aftrek om een ​​douche te nemen na een heel leuke dansles of een geweldige lange weg naar buiten en onder de douche stap, voel ik me onoverwinnelijk.

De maatschappij heeft manieren om vrouwen te beschamen die de tijd durven nemen om te trainen zonder hun kinderen. Wij hebben yogalessen waar je je baby brengt en waanzinnig zware joggingwagens op de markt brengen voor vrouwen zodat moeders kunnen trainen zonder hun kinderen achter te laten. Als een kersverse moeder viel ik voor de schuldreis. Ik had een 80 pond monster van een joggingskinderwagen die ik gebruikte om de tweeling in te binden en dan te vechten tegen de zwaartekracht om te proberen en stop ons allemaal om van een heuvel af te vliegen, allemaal in de naam van een "goede moeder" te zijn die niet deed laat haar kinderen "zelfzuchtig" trainen.

Als ik ooit schuld voel over mijn tijd op de sportschool, herinner ik mezelf eraan dat niemand ooit een keer naar mijn man is gegaan toen hij op de loopband zat en vroeg hem wie de kinderen gadesloeg.

Maar toen mijn kinderen ouder werden en aankwamen, veranderde de joggingskinderwagen onze afdalingen in wandelingen, onderbroken door veel stops om huilende peuters te kalmeren en gevallen sippy-kopjes terug te halen. Nu neem ik de tijd om alleen te gaan voor mijn workouts en ik weiger me er schuldig over te voelen. Ik rationaliseer mijn tijd op de sportschool als het equivalent van iemand die haar "me time" geeft door te gaan voor een regelmatige mani-pedi of massage. Hardlopen is wat mijn batterijen oplaadt, en als ik ooit schuld voel over mijn tijd op de sportschool, herinner ik mezelf eraan dat niemand ooit een keer naar mijn man is gekeerd terwijl hij op de loopband staat en vroeg hem wie de kinderen gadeslaat. Mijn workouts halen is belangrijk voor mij, en ik ga me er niet schuldig over voelen alleen omdat ik twee kinderen heb.

Ik train nu consequent, niet omdat ik probeer mijn lichaam er uit te laten zien voordat ik kinderen kreeg, maar omdat ik kinderen heb en ik wil ze opvoeden om het waarderen van mobiele, gezonde lichamen. ik heb voortijdig falen van de eierstokken, waardoor sporten cruciaal is voor het behoud van mijn gezondheid en ik wil een lang, gezond leven leiden, zodat ik mijn kleinkinderen op een dag kan laten bederven. Maar toch, zelfs zonder de voordelen voor de gezondheid, zou ik willen trainen omdat fitness een groot deel uitmaakt van wie ik ben.

Mijn moeder opgroeien was (en is nog steeds) een groepsfitnessinstructeur en personal trainer. Mijn vader speelde in meerdere softbalteams en is een scheidsrechter voor basketbal op de middelbare school. Mijn zus was een competitieve softbal speler en turner. We zijn in de weekenden voor de lol naar het lokale circuit geweest en hebben vakanties gepland rond het al dan niet huren van fietsen om lange ritten te maken. Ik ben opgegroeid als onderdeel van een sportief gezin en het is belangrijk voor mij om een ​​actieve levensstijl te onderhouden, niet alleen omdat ik me daardoor als mezelf voel, maar ook omdat ik wil dat mijn eigen kinderen mijn eigen kinderen opvoeden om de euforie te waarderen die gepaard gaat met bewegen. jouw lichaam. Ik slaap 's nachts beter, wetende wanneer (oké, goed, als ) de zombieplaag ooit komt, mijn familie zal in staat zijn om hen te ontlopen, althans voor een korte tijd.

Mijn kinderen zijn nu 3 en ik hou niet vast aan de grootte en vorm die mijn lichaam vier jaar geleden was voordat ik zwanger raakte als een soort ideaal. Mijn lichaam veroudert en verandert. Delen ervan gaan uiteindelijk bezwijken onder de zwaartekracht, ongeacht hoeveel push-ups ik doe. Huid die is uitgestrekt van de gewichtstoename en het verlies van mijn aanzienlijke dubbele babybult zal nooit op dezelfde manier tegen mijn buik gaan liggen als vóór mijn zwangerschap, ongeacht of ik een six-pack heb.

Wanneer mensen praten over persoonlijke groei, over meer verlicht worden, de toekomst omarmen, beter zijn dan zij gisteren, vind ik dat geweldig. Maar als het gaat om vrouwen en hun lichaam na de zwangerschap, wordt ons verteld om achteruit te kijken, niet vooruit. Ik weiger om stil te staan ​​bij het verleden in een ander aspect van mijn leven, dus waarom zou de manier waarop mijn lichaam eruit ziet anders zijn? Net als al het andere, wanneer het gaat om mijn lichaam na de bevalling, heb ik ervoor gekozen om vooruit te kijken. Om zwaarder dan ik vorige week te tillen, om verder te rennen dan gisteren. Waar ik nu ben en waar ik morgen zal zijn, is hoe ik mijn fitnessniveau bepaal, niet waar ik jaren geleden was.

Wat meette mijn taille voordat ik zwanger werd in vergelijking met nu? Geen idee. Maar het is me gelukt om een ​​minuut lang mijn gemiddelde loopsnelheid per kilometer te scheren in de afgelopen zes maanden, en de tevredenheid die mij geeft is veel beter dan een broek aan te trekken met een bepaalde maat genaaid in de achterkant van een tailleband nee men zal het zien.