Waarom je baby waarschijnlijk niet doorslaapt
slaap schat
Velen van ons hebben het gesprek eerder gehoord - en we hebben er misschien zelfs een deel van gemaakt. Ik hoorde het vorige week dinsdag bij een moeder en dumpte fitnessles in.
'Slaapt hij al door?' Vroeg een moeder aan een ander.
"Nee, ik was drie keer op, " antwoordde een moe uitziende moeder.
"Oh nee, dat is verschrikkelijk, " antwoordde de eerste. "Ik hoop dat je snel een fatsoenlijke slaap krijgt."
De vragen en gevoelens zijn goedbedoeld, maar de moeder met slaapstoornissen blijft vaak achter met een gevoel van falen en schuldgevoelens. Nee, mijn zes maanden oude baby slaapt er niet doorheen. Zou hij? Waarom is hij niet? Wat is er mis met me en wat doe ik verkeerd?
Met mijn eerste baby navigeerde ik de ruwe zeeën van deze vragen en hun bijbehorende kapotte nachten. Ik luisterde met afgunst terwijl vrienden elkaar via kopjes thee vertelden hoe hun baby nu na drie nachten slaaptraining doorslaapt.
In een moment van zwakte (en, laten we eerlijk zijn, uitputting), sleurde ik mezelf en mijn baby naar het plaatselijke familiecentrum om slaapgetraind te worden. "Je moet je baby leren slapen" en andere woorden van wijsheid echoden door mijn hoofd.
De verpleegster, opnieuw met de beste bedoelingen, wiegde mijn schreeuwende baby heen en weer in een basinet op wielen, terwijl tinny kinderliedjes door een opgezette televisie speelden. Na een uur van schommelen gaf ze toe en overhandigde me mijn rood uitziende, uitgeputte kind.
"Sorry liefje, ik denk dat je daar een moeilijke zaak hebt. Blijf het echter proberen. "
Schuld. Mislukking.
Eindelijk las ik het boek Sleeping Like A Baby van ouderschapsconsulent Pinky McKay. Het boek heeft me geholpen te verzekeren dat een normale babyslaap niet noodzakelijk gelijk is aan "slapen in de nacht". In feite is het idee van doorslapen een complete verkeerde benaming - het verwijst eigenlijk naar baby's die zeven uur lang slapen.
Ik keek vervolgens verder dan het boek naar blogs, forums en Facebook-pagina's waar ouders ervaringen deelden over het voeden van hun baby's door de nacht heen. Baby's slapen meestal niet de hele nacht in het eerste jaar, heb ik geleerd, tenzij ze daarvoor zijn opgeleid.
Ik begon eindelijk te ontspannen. Dus mijn baby was normaal, en ik ook. Dat was een opluchting.
Toen was natuurlijk de volgende gedachte: moet ik mijn baby trainen om te slapen?
Maar nadat ik erover had gesproken, voelden mijn man en ik instinctief dat slaaptraining niet het antwoord voor ons was.
In plaats daarvan gaf ik me over aan de manier waarop de dingen waren. Ik kwam om te genieten van het liegen met mijn baby van een avond, haar te laten slapen. Ze werd elke drie uur wakker, ik stond op, voedde haar en legde haar weer in slaap. Dat was precies hoe het was en ik zei tegen mezelf dat het niet voor altijd zou duren.
En dat gebeurde natuurlijk niet. Tegen 17 maanden, bracht mijn baby zichzelf in slaap en sliep de nacht door. Sommige baby's bereiken dit wanneer ze jonger zijn en anderen wanneer ze ouder zijn. Dat was het tempo van mijn baby.
Slaaptraining, ook wel bekend als slaapgedragstechnieken, gecontroleerd huilen en comfort huilen, is genormaliseerd in onze samenleving. En ik begrijp het, echt waar. Wanneer uitputting het overneemt en je je een zombie voelt, smacht je naar een oplossing, een fix-it. Slaaptraining biedt een antwoord. Het is een manier om onze situatie onder controle te houden. Het is iets dat we kunnen doen.
Maar veel ouders voelen zich niet op hun gemak door slaapgedragstechnieken te gebruiken.
Misschien is het niet het slaapgedrag van onze kinderen dat moet veranderen, maar onze eigen houding en verwachtingen. Kinderen leren op een gegeven moment te slapen. Als ouders hebben we geduld en acceptatie nodig om onze kinderen deze slaapmijlpaal in hun eigen tijd te laten bereiken.
Onlangs was ik met een andere moeder toen haar werd gevraagd hoe haar baby sliep.
"Goed, " antwoordde ze. "Hij werd een paar keer wakker, maar ik heb opgegeven dat ik me er zorgen over maak. Ik voelde me zo veel beter. "
En dat zijn verstandige woorden voor elke nieuwe moeder, denk ik.
Zanni Louise is een freelance schrijver en moeder van twee. Ze blogt in My Little Sunshine House.